记忆法课程，无限可能，快速唤醒你的学习脑

《无限可能》。我们自己本身就代表着无限的可能。本书从思维、动力，再到实际的行动，从内而外帮助我们重塑学习方法，开创我们的无限可能。

一个人的“自我”就像一座冰山一样，表面的行为底下藏着根深蒂固的价值观和信念。这座冰山越是坚固，对我们的伤害就越大。

冰山信念会在我们想要往前冲刺的时候紧紧拽住我们，告诉我们前方有多危险，直到我们不敢再前进为止。

我们若想追寻真正想要的生活，首先就要打破冰山信念。

如何做到呢？

01找到你的限制性信念

当我们在学习一个新东西时，一点点小挫折就很容易让我们产生限制性信念，我一度陷入了自我怀疑：“我是不是没有天分”，“我根本不是这块料”。

当我们开始批评自己的时候就要注意了，限制性信念出现了。这个时候我们可以花点时间找一找这些信念的来源，曾经是不是经历过什么让我们不相信自己可以学好。

那么我们现在就可以开始反驳这个曾经的自己：“我只是过去没学好，并不代表我永远也学不好。”

02直面事实

自我批评最大的对手就是事实。

当你心中的小人在批评自己不行的时候，你可以让另一个代表事实的小人跳出来和它辩论：“你说我不行，那你有证据吗？”

我们认为自己很糟糕，其实是过度放大了自己的缺点，就好比内向的人上台演讲，演讲完后会觉得自己讲得很烂，有多烂呢？有人站起来让你下台吗？有人指着你的鼻子说你讲得不好吗？都没有。

事实上，我们远比内心描述的那个自己，更加优秀。

03创造新信念

当我们找到了限制性信念，也知道了自己远没有所想的那么糟糕，那么此时我们就可以创造一个新信念替代它。

你的新信念是：没有人第一次就能达到百分之百完美，但我可以不断学习，趋近完美。

比批评更可怕的是后悔，比学不好更可怕的是不敢开始。

04激发学习动力，做可持续的学习者

当我们打破了思维限制，开始了学习的第一步，接下来我们又会遇到学习的第二个阻碍——动力。

复利曲线指出人的成长是一条由平缓到陡峭向上增长的曲线。

我们的学习也是如此，最初的成效是十分缓慢的，只有累积到一定的程度才会有质的飞跃，但是大多数人在平缓阶段就放弃了。

我们之所以容易倒在成功之路的半道上，是因为我们的动力是有限的，我们只有源源不断地给自己创造动力，才能向着正确的方向坚定不移地走下去。

成就感是动力最直接的来源，如果有人说让你去倒一下垃圾，你可能会懒得动，但如果跟你说倒完垃圾给你一百块，你肯定二话不说马上就去了。

我们也可以通过给自己创造这样的成就感，让自己产生二话不说马上就去学的动力。

《无限可能》中提到了一个方法，小而简单的步骤。我们的大脑是有情绪的，如果一开始你就立下一个宏伟的志向，比如一年看100本书，也许最初你会因为兴奋而努力，但随着兴奋感消失，你的动力也会逐渐消失，直到这个目标变成笑话。

最有效的方法是，在立下大目标的同时，制定小目标，最好是那种踮踮脚就能实现的。

再看上边这个例子，我们可以把一年阅读100本书的目标进行分解，变成3天阅读一本书，再分解，一天读80页，再继续分解，按一天16小时算的话（除去8小时睡觉时间），我们一小时只需要读5页。

一小时读5页纸，即使阅读速度再慢的人都可以完成吧。你看，当任务分解后变成简单的小步骤，我们完成的难度也降低了，每完成一个小任务还能收获到成就感。

如果说完成大目标是夺得最终比赛的胜利，那么这一个又一个的小目标就是夺冠途中一场又一场比赛的胜利。

正如书中所说，动力不是拥有的，而是实践出来的。

源源不断的动力来源于源源不断地实践，抓小放大，才能坚持到底。

掌握学习方法，唤醒超级学习脑

树立了学习的新信念，拥有了学习的动力，我们是不是就所向披靡了呢？别着急，你还差最后一步——学习方法。

任何事情都有方法论，包括学习本身。

文章开头说到作者吉姆·奎克在产生阅读障碍后，他开始花更多的时间努力学习，赶上进度。

勤能补拙，这是再传统不过的学习方法了。这就好比是一条斜向上的直线，我们获取的知识和花费的时间呈线性增长。

可正如时间是有限的，这种学习方法能够取得的成效也是有限的。

如果吉姆一直按照这样的方法去学习，他也不可能取得今天这样惊人的成就，那么应该怎么做才能突破我们现有的学习方法呢？

《无限可能》中针对专注力、记忆力和思考力分别给出了行之有效的方法，这三种能力可以说是我们学习能力的三大支柱。

专注力——一次只做一件事

很多人总喜欢同时做好几件事，似乎这样就能显得自己很高效。

恰恰相反，书中说到，同时处理多项任务是效率极低的方式。

我们的注意力就像肌肉，你锻炼得越多，它就越强壮，相反，如果我们总是一心多用，注意力就会变得越来越薄弱。

长此以往，我们很容易因为周围的一点小事就打断我们的注意力。

一次只做一件事，是锻炼我们专注力最有效的办法。

记忆力——联想记忆法

大家平常一般会怎么记忆？死记硬背，默念十遍直到记下为止？

书中提出，死记硬背是最低效的方法，尤其是临时抱佛脚的死记硬背。

说到这，脑海中不禁呈现出上学时临考前自习室通宵敞亮的灯光。

为什么死记硬背效率低呢？是因为它只用到了大脑功能中的一小部分。真正高效的记忆者们，懂得充分调用大脑系统。

作为世界级记忆专家，吉姆·奎克提出了联想记忆法。

比如公牛，牙膏和气球，这三个毫无关联的词，也许我们当下记住了，但很难保证我们能长久记忆，但如果把这三个词放进一个画面中，公牛抓住气球飞上了天空，在云朵上挤牙膏。

这个画面能让我们快速记忆乃至长时间记住这三个词，这就是联想记忆法。

记忆力没有好坏之分，用对了技巧，你也可以过目不忘。

思考力——“六顶思考帽”

思考能力是我们大脑最重要的能力，一个知名媒体人曾说过，人和人的差别本质是思考能力的差别。

书中说到，思考能力与智力无关。也就是说我们每个人都可以锻炼自己的思考能力，对此，书中提出了“六顶思考帽”法。

当我们思考问题时，就可以拿出这“六顶帽子”，帮助我们深入思考。

白色的思考帽是信息的收集，黄色的思考帽代表乐观的想法，黑色的思考帽则是对困难的思考，红色的思考帽表示内心最真实的情绪，绿色的思考帽代表的是创新思考，蓝色的思考帽则是批判总结。

这“六顶帽子”其实就是从事情的表面、积极面、消极面，以及我们的主观看法、创新看法等等方面进行思考。

学会思考，我们也能活得更加透彻。

学会专注，增强记忆，批判思考，掌握这三种能力，你的学习能力将会呈指数级增长。