先声明，看书的意义绝不在于看得快，看得多。我个人只有在写听书稿时才做速读，没有写作任务时，不太在乎速度，就随着性子看。

【入门】阅读之外的细节

增加阅读场景的舒适度，有助于维持全神贯注的状态，读书效率自然就高啦！

①用你认为最舒服的姿势看书，我个人喜欢坐在符合人体工学的椅子上，正坐观看。

②阅读时光线一定要充足，使用后来光。

③佩戴度数正确的眼镜，减少阅读给眼镜带来的压力。

④平时可以多阅读专业以外的知识来增加词汇量，比如报纸和杂志。

⑤使用专注力软件，排除外界影响，如潮汐、forest、番茄钟。

【基础】给阅读按下快进键

↓速读技巧↓

切记，速读不是指持续用同一种速度读书，而是根据不同的情况进行变速。

①看块而不是看字

窍门：把书想象成一幅画来读。

②不要回视/复读，保证视线向同一方向移动。

③不要在心里默念，用大脑和眼睛读。

④用手划线辅助阅读

总体来说减少眼球聚焦是重点，确保眼球最多跳跃两次就能读完两个标点符号中间的字。

↓略读技巧↓

快速读两遍好过慢慢读一遍。

①第一遍怎么读？

正文部分：一般每段第一句是主题句，每章的最后两三段是精华总结，你只需要阅读它们就可以大概了解该书的主要内容和观念。

其他部分也不要完全不看，扫过即可，同时注意有无出现标记词，比如第N点、例如、因此，如果有，再放慢速度阅读。

遇到有趣的地方不要停下来，贴个标签就过。

②第二遍怎么读?

重点看看第一遍中感兴趣的部分，也可以全书重读，根据需要做思维导图。

↓主题阅读↓

集中阅读2本以上同主题的书，同时读或者依次读都可以。

同类型的书核心理念及专业知识都是相似的。因为理解语义的成本被前面几本降低了。你会发现阅读顺序越靠后，读完的速度越快！

【进阶】系统读书法

如果只是用来看书、摘抄，掌握以上【入门】和【基础】足够了。

如果需要输出成书评，拆书稿等，可以使用系统读书法提高效率，我的做法糅合了sq3r和苹果阅读法。

一般书评可收200-500元/本，听书稿可收500-6000元/本，是我所知的，可以直接用读书变现最赚的方式啦！

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①确保拥有高度集中的1~2小时，看第一遍。

②纵览封面、前言、序言、目录，找到需要重点阅读的部分（5min）

②带着问题阅读，时刻思考。（5min）

设置一个想通过本书找到答案的问题。

比如，主题是什么？

注意力集中，不放过前后细节。

比如，序言中提到了四点，我是不是只看到了三点？

③用基础篇的速读法进行阅读。（35min）

不必做笔记，在可以解答问题的相关内容，以及感到有趣或者引发思考的地方，留下标记。

④每看完一个章节，用3分钟对看过的章节进行回忆。（15min）

我通常会在章节第一页贴张大标签纸，回忆时直接写在上面。直接口述也可以。

如果想不起来，再回头看一遍。

⑤第一遍结束后，回看所有留下标记的部分，归纳选出想写的3-5个话题点。

这里不止是指标记数量，有可能会出现3个标记点都跟某一点有关。

⑥开始看第二遍，重点看能完善这3-5个话题点的书中内容。

⑦根据话题点拟大纲，查找补充资料，开写。

【补充】大量练习是法宝

如果想大幅提升阅读速度，且不影响理解，就得另找时间刻意练习。

练习的时候不要追求理解信息和发散思考，只追求速度。像学车时一样，先建立起肌肉记忆，待正式阅读时，速度就能被动变快。

①速读技巧训练

拿出一本书，不必看明白内容，将注意力集中在速度上，有意识地加快眼球转动速度、增加视觉幅度，有意识地控制自己不做回跳和复读。

如果改不掉心里默读的习惯，想象你心里的播音机正在用10倍速播放。

用手划过每个文字，眼睛跟读，眼睛能跟上后要逐次加速。

②字幕练习法

看视频时使用最大倍速，确保在每句台词消失前看清它们。

③短版复述练习

设定3分钟，看多少算多少。设定2分钟，复述刚才看到的内容。设定1分钟，浓缩内容，再次复述。

④视读定时练习

选择读过的章节，按照500字/分推算读完此章节所需的时间，设定该时长闹钟，进行阅读。反复练习，直到在铃声响起前读完。

还可以设定一个里面经常出现的关键词，读的时候只寻找这个关键词。

⑦用橘子集中法，缩短集中注意力的过程：

开始阅读前先闭上眼睛，想象在后脑勺斜上方，30cm远的位置有个橘子。

如果感觉不真实，就想象橘子上的细节，几片叶子，有坑坑洼洼的位置。

放好了以后睁开眼睛，开始阅读，随时记得后脑勺那儿存在这颗橘子。

作者：南栀夫人，一枚热爱读书做饭的妈妈。欢迎关注，为你的宝贵时间指路。