最强大脑王峰记忆力培训，《我的第一堂记忆教课》：40天，让大脑回到充满电的状态

我是相信记忆通过训练可以大幅提高的。如同磨刀，越磨越快。

因为大脑是巨大的神经元网络，这个巨型网络通过积极调动，一旦活跃起来，能量无限。

在读《我的第一堂记忆教课》的时候，我是按照一天读２至３天的量来的，这样读完这本书可能只需要20天吧。其实感觉这样加量读下去一点也不困难啊，每天的量也就顶多20分钟搞定的，作者的设置特别合理，用那句话来说特别应景：全程无压力。一天阅读半小时，是一个很理想的状态。我通常是在睡前进行阅读，阅读一份后，稍稍有点倦怠，且时间来到了１１点，就是我的定点入睡时间了。

《我的第一堂记忆教课》是一本按天数来安排内容的书，作者设定好这样一个40天的关于记忆的训练课，用文字的形式展开一场私教课，先介绍点理论知识，让我们涨点知识后，附上练习题，再附上答题区——特别细致的安排了全部。我是读着读着，有时候直接跳开理论知识的部分，直奔那些有趣的训练题去了，做题的过程中，是要聚中精力，开动大脑的。当记忆的模式开启之后，也能体验到一种特别的乐趣的。然后来到答题区，对于答题的结果，可以验证此次训练的成绩了。

人人都能做到，通过40天的记忆私教课，一定会增长大脑的记忆功能。

我唯一想提一点点小意见的是：记忆训练题按排了一些记忆内容，如果这些记忆内容是更合适中国本地文化，或者说是更有用的知识、更有趣的知识的话，那么我去记住他们更有动力和价值。我有时候会觉得，我记这些内容，而这些内容好像对我的人生增长是没有太大价值的，纯粹是为了练习大脑的记忆能力而去记这些内容——虽然也不能说不对，可能我有些贪心吧，希望在做记忆题训练大脑的时候，那些题本身也是有用的知识。毕竟《我的第一堂记忆教课》是一本翻译过来的书，不是本地专家开发的书，所以提供的记忆题，那些内容感觉是我们用不上的了。

作者提到了记忆的两大类别：短时记忆和长时记忆。我对这个特别好奇，我是特别想知道，怎样把那些短时记忆，转换为再也忘不掉的长时记忆？因为这一点在学习上特别能体现，尤其是学英语课程时背英语单词，我上学的时候背英语单词还是挺快的，但是特别打击的是：背得快忘得也快。往往第一课的单词，在学到第三课的时候，我就已经忘记掉８０%了。那时候学英语特别痛苦啊，总是记了忘，忘了又记的状态中反复进行。而且那时候对学习方法什么的也不太懂，不懂得去背句子或者背课文，就死死的先去记单词，然后再去阅读课文（甚至很少阅读课文），在学习方法上进入了误区，导致英语成绩一直不理想，甚至还有点惧怕英语了。

记忆力好像不是天生的，但是有些人天生记忆能力就超出了大家的平均分，这一类人的记忆力是真的值得大力去开发了。曾经在最强大脑节目中，了解到记忆大师王峰。其实王峰以前只能算是普通学霸吧，他是在武汉上大学的时候，才进入到记忆协会，然后进行了记忆能力的开发和训练的。刻意训练你的记忆力，加强练习，找到正确的老师和好方法，就会进步特别快。后来王峰成长为国内顶尖的记忆大师，在国际比赛中也代表中国拿到大奖。

作者写的《我的第一堂记忆私教课》用40天的时间逐步训练记忆力，通俗易懂，简单实用，可操作性强。我是一定会坚持把这40天的课程给学完的，我们一起加油吧。