作者简介：斯科特杨

（一年通过麻省理工大学四年33门课程的学霸）

文章翻译：米饭

七年前，我读了一些关于速读的书和文章，并开始练习其中一些方法。在演练中我发现我得以将我的阅读速度从450词每分钟增加到900词，于是我发布了一篇题为“让你的阅读速度翻倍”的文章，自那之后它还成为这个网站最受欢迎的文章之一。

当我写那篇文章时，我为它奠定的基础纯粹是我遵循自己所读的那些指南类书籍的个人经历。我并没有任何坚实的科学研究来支持我的实验。

从那时起，我产生了一些徘徊不去的关于速读的疑惑。此外还看到一些研究的只言片语，让我对于速读项目起疑，我基本停止了对我之前所宣传的技巧的使用。我的阅读食谱从较浅层的自我辅导类切换到了信息量更大、更学术化的作品。那意味着理解，而非速度，才是我想要改善的瓶颈。

现在，近10年后，我决定对速度做一点深入的研究，为你们带来一些事实。

每分钟阅读20000词以上有可能吗？

有的速读说辞可以被立即抛到一边。宣称你可以像翻阅一册电话号码本一样快地阅读一本书，在解剖学和神经学层面上都是完全不可能的。

首先我们有解剖学理由来将高得离谱的阅读速度抛开。为了阅读，眼睛不得不停在文字的一步步上，这被称为注视。接下来，它必须向着下一个注视点做出一次快速的移动，这被称为扫视。最后，当你跳动了几个点后，大脑需要将所有这些信息组装起来，于是你可以理解你刚刚看到的东西。

眼球运动专家Keith Raynor，论证提出即使是超过500词每分钟也是不大可能的，因为移动你的眼球，定位它并处理这些视觉信息的机械过程就不能比那更快。

速读专家们宣称他们可以绕过这个问题工作，通过在一次扫视中摄入更多的视觉信息。你可以一次处理多行文字，而不是一次注释只读几个词。

这是不太可能的，理由有二。

其一，眼球可以正确地分辨细节的区域被称为视网膜中心凹，它很小——在阅读距离下，只有大约直径1英寸【2.54cm】。在一次注视内处理更多的信息受限于我们的眼睛是相当糟糕的镜头这一事实。它们需要来回移动一伙的更多的细节。这意味着眼睛在每次注视中获取的信息量在物理上受限。

其二，工作记忆力（短时记忆）的限制至少和解剖记忆力（长时记忆）一样重要。大脑一次可以保持差不多3-5“块”信息。同时解析多行意味着这些信息串中的每一个都必须保持开放直到这行文字被完整阅读。这对于我们有限的精神运存来说就是不可能的。

那么像Spritz这样的体系又如何呢？Spritz是通过尝试避免扫视问题来发挥效用的。如果每个词都在屏幕中相同的位置出现，你的眼睛可以保持在那点不动，同时单词以比你在书页上所能捕获的速度更快地闪过。实际上，使用这个程序给人一种强烈的你可以非常快速地阅读的印象。

他们的网站宣称有研究展现了更快的阅读速度，但不幸的是，我无法找到任何独立的、同行评审的工作支持这些声明。

工作记忆的限制在此也施加了一个你可以使用Spritz并仍然可以被认为在“阅读”所有东西的速度上限。要记住阅读是一个三步骤过程：注视、扫视和处理。那个处理步骤同样延缓了常规的阅读。如果在单词流中没有任何停顿，那就没有足够的时间来处理，而它们会在被理解之前就从工作记忆中掉出。

通过训练有可能获得适中速度的收益吗？

证据很清晰：任何高于500-600词每分钟又不损失理解的事都是不大可能的。即便是我自身所观察到的900词每分钟的收益也意味着我很可能损失了相当程度的理解。这件事曾被掩盖了，因为我当时读的那些书有足够多的冗余部分，使得用受损的理解力就能跟得上也成为了可能。

然而，据Raynor所言，普通的受过大学教育的读者只能以200-400词每分钟的速度阅读。如果500-600词形成了一个上界，那确实表明将你的阅读速度翻倍是有可能的，虽然它是一个艰难的上限。

我们仍然可以得到始终速读的阅读收益吗？

在此似乎有一些轻微的证据对速读有利。一项对于一门课程的研究令一些学生将他们的速度提升至四倍。另一项研究表明有的速读专家以600词每分钟左右的水平阅读，大概是一名普通读者的2倍速度。

然而此处有一个陷阱。速读或许可能让你成为一个更快的读者，但速读技巧是否是其缘由尚不清楚。其次，相比非速度型读者，速读练习者倾向于读得更快，伴随着更少的理解。由于衡量理解要比速度更难，我相信很多新的速读者们会落入我曾掉进的陷阱：相信他们正无条件地使他们的阅读速度翻倍，而实际上，他们是在进行一项显著的对理解的折衷才做到这点。

速读技巧有用吗？

如果说证据表明读得更快或许是有可能的，尽管是较不过分的，那它对于某些速读的教条的阐述却可说是相当不留情的。最危险的就是为了读得更快应当避免默读这一理念。

默读是指阅读时你心里大声说出那些词的声音。当你刚开始阅读时，你很可能用那个声音大声地说出来，但随着你长大你学会了默念。然而，如果你把注意力投向它，你依然能够听到自己在脑海中发出那些词的读音。

速读专家宣称说默读是拖慢你阅读的瓶颈。如果你可以学着只从视觉上辨认单词而不用内心的声音说出它们，你便可以读得快很多。

此处的证据很清晰：默读对读得好来说是必要的。就连专家级别的速读者们都会默读，他们只不过做得比未经过训练的人们快一些。我们可以检验出这件事，因为那个内心的声音会发送微弱的通讯信号到声带，作为你内心独白的痕迹，而那些信号可以被客观地测量。

简单来说要理解你正在阅读的东西却又避免使用内心的声音就是不可能的。所以读得更快意味着能够更快地运用这个内心的声音，而不是消除它。进一步来讲，被研究的专家级的速读者们同样默读，他们只不过做得更快。

我在速读那篇文章里提出的另外一条主要建议是使用一个指针。意思是当你阅读时在文字下方移动你的食指或笔。这个技巧原本是要帮助你进行眼球定位并减少会浪费时间的眼球的随机游动。一项研究提出这个明显的功能并未被实现，指针发挥的是一个定速设备的功能，而实际的眼球定位和指针或者手的运动并不相关。

如果你不应该速读，那你该怎样读得更好更快？

在我为这篇文章所做的研究中，我确实找到了几个与更好的阅读速度相关联的因素，不用牺牲理解。这当中没有一个能变魔术般地解决你阅读灾难，不过一种有用的温和疗法总好过没用的酷炫方法。

阅读小窍门#1：在你阅读之前先略读

很多速读课程实际上都教的是略读技巧，即便它们将之包装为“阅读”得更快。略读过快地覆盖了文字以至于无法充分读到所有内容。取而代之的是，你有选择地拾获了信息中的一些部分。

略读，实际上并不是个坏方法，只要它被智慧地运用。一项研究发现先略读一段文本再继续去阅读它，在大部分案例中都提升了理解。

阅读小窍门#2：提升你的流畅度来提升你的速度

对单词的流畅识别是读者们主要的减速点之一。默读，那个速读者们的神秘宿敌，在不熟悉的单词上会较慢。如果你想要加速阅读，学习更快地识别单词似乎就是提升你的阅读速度。

流畅度不仅在用你的非母语阅读时是个问题。它对于技术文档或者使用了不常见的辞藻的散文来说也同样重要。如果我在阅读一段使用了像是mRNA这样字眼的文字，或是像提喻法这种模糊的字眼，我将会停留更久。那将把我的阅读速度降低。

提升流畅度的最佳方式就是多读。如果你对一种特定类型的文本读得更多，你将会更快地学会那些词。如果你是非母语读者或者流畅度显著地影响了你的阅读速度，那么就连像是Anki(闪记卡片)这样的工具或许都对学会晦涩的单词有用。

阅读小窍门#3：在你阅读它之前，先了解你想要什么

先略读可能有帮助，部分原因在于它使得你筹划出一个文档。了解一篇文章或一本书是如何构架的，然后，使得你对你认为重要的东西投注更多的注意力。

另一个很多速读课程都会提供的窍门，或许是个好建议，就是在你阅读一篇文字前先了解你想试着从中获得什么。在你开始阅读之前考虑这个问题，是的你让自己做好准备，在你看到有关的词语和句子时给予更多的注意力。即使你在用一种会造成一定理解损失的速度阅读，你也将会更有可能在正确的时刻慢下来。

这并非总是可能的。我读过很多不确定我想从它们之中发现什么的书。小说以及为了乐趣而进行的阅读不能被还原成一个客观任务。不过在我们生活中很多乏味的、必要的阅读都适合这种类型。将之加速可能是值得的，如果那能留给我们自己更多的时间来带着好奇心阅读。

阅读小窍门#4：用更深入的处理任务来提高保留度

有时你根本不想快速——你想要接近充分的理解。当我上学时，我需要用一种我可以保留住几乎每个我之后会遇到的事实和概念的方式阅读大部分课本。你想要的不仅仅是充分的理解，还有对信息的长期记忆。

在这里认知科学提供了一些建议。一条记忆原理就是我们会记住我们思考的东西。所以如果你想要记住一本书里的概念，对重要段落划重点并不是最好的注意。划重点导致你思考加粗的单词，而不是它们的含义。

有一些替代方案，如做经过改述的、松散的笔记，或是把你想要记住的事实性质的信息改写成稍后要做的自测题的题目。

结论

我错了。默读不应该被避免

从一个较低的范围开始（例如200-500词每分钟）将你的阅读速度翻倍或许是有可能的，但要超过500-600词同时仍然获得充分的记忆保留是不大可能的。速度或许作为一种略读的替代品还有救，但即使在这里好处也是来自于读者从概念上是如何组织文本的，而不是在于眼球运动的机械原理。

从准确性的角度来讲，我原来的文章不够成熟。在我较新的课程里，我仍然教速读，但我已经很大程度上转移到了“将速读作为聪明的略读”模式，稍稍更紧凑一点。我已然很肯定会将这项研究涵盖在我开发的任何新课程里。

我向那些对速读能够完成什么产生了过度期望的读者们道歉。我的目标，一如往常，不是要代表一种需要什么才能学得更好的教条，而是对新的理念进行研究和实验。不幸的是，有时那是一条死路或者蜿蜒曲折。不管怎样，我会一直尽我所能将我发现的东西分享给你们。

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这篇文章让我对那些靠速读敛财的记忆培训机构感到心寒，因为很多年前我就意识到市面上过分夸张的速读一目十行一分钟阅读上万字的骗局是一个假象，大家好好阅读，独立思考在是一个奢侈品——宁梓亦