超强记忆力训练法，除了“变聪明”，脑力训练的好处是-

从不懂事到可以主动学习，从爬行脑到人类脑，随着年龄增长身体发育，我们的大脑也在变得成熟理智，在这个过程中，几乎人人都想要变得更加聪明。

理论基础

在脑科学研究逐渐深入的基础上，我们知道“变得更加聪明”是现实可行的。

人脑具有很强的可塑性，这是我们能够进行日常学习知识和练习技能的理论基础，也是脑力训练的理论基础。

概念解释

脑力，又称为认知力或认知能力，它是指人脑加工、储存、提取信息的能力, 是保证人们成功完成认知活动的重要条件。

脑力训练，一般指通过特定的（电脑或手机）软件程序进行，在指定领域内进行重复练习并会提高该领域任务效率（同时有可能迁移到未经训练领域）的行为。

内容机制

虽然离不开电子终端，但从内容的角度脑力训练与我们常见的益智游戏有着本质不同。

脑力训练的内容设计一般源于认知心理学的实验范式，这也基本奠定了脑力训练的方向，更多是关注于最终为用户带来实质性的脑力提升和改善，而不是简单的休闲娱乐。

这也必然导致脑力训练相较于游戏而言会枯燥一点，而且需要进行长期坚持重复地训练才能获得更好的效果。

因此从形式上，这个概念与肌肉训练（健身或运动）是相似的，均有“用进废退”的机制。

现实意义

脑力训练不仅仅是提高智商，让一个人变聪明（思维力、敏捷力），还包括锻炼人的记忆力、问题解决能力。同时，人类认知过程中的其他核心功能也可以通过特定练习改善，例如我们日常所讲的“自控力、自制力（情绪力）”体现的是抑制控制能力；“适应能力”体现的是认知灵活性，它们对应工作记忆的抑制和转换能力，可以采用工作记忆的抑制和转换训练的方式“对症下药”。

因为脑力训练基于大脑的可塑性以及其内容形式的特点，所以只有感到比较“难”时，往往才是有效果的。这和“逆水行舟不进则退”是一个道理，诸多实验也证实了这一点。

当然，随着互联网、计算机等各项技术发展，也为了能更广泛适应大众需要，现在的训练系统在具有挑战性的同时逐步兼顾趣味性，脑力训练由“痛并快乐”向“快乐并有益”进化。