唤醒海马体提高记忆力,''24小时的学习,8小时速成! ''海马体学习法
什么是海马体?
海马体的学习速度相当于20个学霸在同时学习,使用这个方法可以一天刷1000题和背300页书。
你有没有经历过?
-考试考完以后出场突然想到题目答案
-昨晚背得不是很熟悉的书,起床突然间记得很牢固
-睡前想的题目,起床突然会做了
-一边走路一边背书,发现很好记
这些,都是你厉害的海马体正在偷偷学习,如果你可以学会海马体学习,那别人用24小时背书,你只要8小时!
如何用海马体背书?
![](http://jd30.com/zb_users/upload/2023/03/20230318213631167914659136675.jpg)
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1.睡前背书
睡前的一个小时拿来背书,海马体会将你睡前看过的消息全部列为重点信息,这样一来你的海马疯狂为你背书,相较之下,别人要背8小时。
2.起床复习
起床之后花15~30分钟重新回想昨天的知识点,让海马体对知识加工,让潜意识进入24小时自动背书。
如何利用海马体刷题?
1.利用海马体来解不会的题目
1)重读题目=海马体输入解题信号
2)通读答案=海马体输入解题思路
3)跳过这题=海马体开始自动解题
4)灵光一闪=海马体输出解题思路
5)3小时没灵感=海马体功力不够(如果到这一步建议回去巩固知识点)
这样一来,别人只能刷一道题,你可以刷三道题。
2.海马体解难题
睡前建议往海马体内塞1-2道难题,睡觉时海马体会帮忙解题,如果解出来就是又会了一个题目,没解出来就是简单训练一下海马体思维,接着回炉重造继续巩固知识点。
海马体记忆
1.饥饿时
把握早饭之前、午饭之前、晚饭之前,这三个饥饿点认认真真的背20分钟的书,你会发现记忆效率直线提升。
2.走动时
边走边背书,海马体会产生波动,让背书更快更有效率。
3.寒冷时
当大脑感觉稍微有点冷的时候在房间里背书,可以提高整体的效率。
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