知识快餐时代的必备技能

21世纪互联网的高速发展，把我们带入了一个高度发达、快节奏、高效率的信息时代，无论是在校学生还是初入职场的社会新人，或者正在寻求创业机遇的有志青年，都已经清楚地意识到：

一个人要想在生活和工作中发挥出更大的力量，就必须懂得如何快速收集和利用有效的信息和知识为我所用，快速提升自己的能力，只有这样，一个人才拥有了成功的关键。

那到底要如何快速收集和利用有效的信息和知识呢？很简单，由于我们绝大部分的信息都来书本知识，来自于阅读。一旦拥有良好的阅读习惯和方法，就拥有了信息加工，处理能力，掌握学习的主动权，从而满足终身学习的需求。

常规的蜗牛式的阅读方法，在这样一个知识更替和信息泛滥呈几何倍数增长的时代里显然已经无法适应了。因此，我们的阅读方法也要进行全新的升级，进入全脑快速阅读的时代。

这就是《快速阅读训练法》这本书的主要内容，作者刘志华，大脑潜能开发培训机构首席培训导师，大脑潜能思维开发培训专家，《新家长报》特聘智库专家，全想知识管理教育训练机构执行长。一直致力于提升记忆力、思维能力以及全脑快速阅读能力的培训与研究。

全脑快速阅读的养成秘诀

在这本书里，作者详细的分享了练就全脑快速阅读的超级秘诀。本书内容可以分为三个部分：

第一部分，全脑快速阅读的原理。

既然要启用全脑阅读，就要先了解一下我们大脑的运作机制，以及左右脑的分工方式。只有顺应大脑的运作方式，配合大脑活动，才能真正让训练方法实施起来，更加的轻松高效，事半功倍。

我们的左脑常常被称作“学术脑”或“意识脑，”，在思维方式上具有连续性和逻辑分析性。

在进行传统阅读时，由于大部分人都是采取逐字阅读的方式，是一个自己读给自己听的过程，所以也叫作默读，这一过程都是在左脑进行的，这是一个机械“读”书的过程，而不是一个真正“阅读吸收”的过程。

因此，很多人在“读”完一整本文字资料或者书之后，能记住30%的内容就已经很不错了，甚至有些人连10%都记不住，更有甚者，有些人会看了后面忘了前面，一本书“读”完之后，连基本的中心思想都无法复述出来。

因为右脑的功用并没有被调动起来。阅读之后的文字没有进入到记忆中枢，无法对看到的信息进行深度加工，导致我们看过之后，很快就会忘记。

右脑常常被称作“艺术脑”，负责声音，图像、想象力等具有跳跃性的信息处理，而在全脑快速阅读法中，采用的是“眼脑直映”的方式进行阅读，将左右脑的功用都调动起来，高效利用，把阅读和记忆进行很好的融合，从而达到最佳的学习效果。

第二部分，全脑快速阅读训练的衡量标准和训练方法。

听到快速阅读，很多人容易将目标聚焦在快上，盲目地追求速度没有任何的意义，要记得阅读的目标是为了吸收并应用知识，这才是阅读能力高低的重要指标。

因此全能快速阅读从三个方面来衡量、检验我们的阅读能力，分别是阅读速度，理解记忆率和阅读效率。

以此为基础，作者从四个维度制定了训练的方法，经过一段时间的刻意练习，就能提升自己的阅读能力。

首先，注意力的训练。

通过固点凝视，舒尔特方格，颜色图卡以及冥想的练习，让我们能够学会控制注意力，有更强的专注力。

其次，调动5感训练。

充分开发并激活视觉，味觉，触觉，嗅觉，听觉，五个感官机能，使左右脑完美协调，让记忆变得充满创意和乐趣，在轻松愉悦中感受学习的成就和快乐。

其三，超级思维图卡的练习。

把学到的知识或者读过的书，用知识架构的方式梳理逻辑关系，提炼精华，以视觉化的方式，清晰明了地呈现出来，起到加深印象，增强记忆的作用。

最后，眼商提升的训练。

眼球移动的速度与阅读速度息息相关，逐字阅读就是典型的眼球移动速度过慢，因而无法实现快速阅读，但经过一段时间视点移动的训练，用横向、纵向“之”字训练法，对角线运动，横向、纵向“8”字法，走迷宫等方法都可以加快眼球的移动速度，从而提升阅读速度。

另外视幅范围的扩展训练，也能非常有效地增强对文字的迅速感知能力，进而达到一目十行，甚至是一目多行的快速阅读。

第三部分，全脑快速阅读的实际应用。

以上进行的都是基础的阅读训练，只有将各种方法结合，并运用起来才算正式进入全脑快速阅读的阶段。

不管运用什么样的方法阅读，我们都不应该忘掉初衷，即阅读的目的是什么，没有目的，再酷炫的方法都不过是花拳绣腿，没有任何实质意义，只不过是自嗨式的自我满足而已。

因此，确立自己的阅读目标，根据目标用寻找式阅读，粗读和精读的方式收集所需要的信息。依次进入全脑阅读的三个阶段：

初级阶段，线式阅读法；

线式阅读法就是把若干个文字联结成一条线作为一个阅读单位的一种阅读方法，这是一种过渡式的混合阅读方式。是将视点训练进行具体应用的结果。

中级阶段，直视阅读法；

通过视幅训练，以及线式阅读的实践，阅读的视野范围进一步扩大，视觉感知能力增强，因此，完全不需要逐行，逐句的阅读，就能迅速从当前页面捕捉到需要的关键信息，阅读速度能够达到每分钟3000字以上的水平。

高级阶段，面视阅读法；

经过线式阅读和直视阅读的长期阅读，最终将达到真正的“一目十行，过目不忘”的面视阅读阶段，但需要注意的是，一定不能为了炫技，只重速度，不求甚解地去读书，有意识地加入思考，梳理逻辑，进行分析推测，以更好地理解并运用才是真正的阅读高手。

写在最后：

一切技能的练习都离不开刻意练习，要相信阅读速度的提升，前提一定离不开大量长时间的刻意练习，同时还要清楚设定阅读目标，时刻带着目标进行阅读训练，千万不能舍本求末，颠倒了阅读的次序。

运用全脑快速阅读能够帮助我们改变低效，甚至是不良的阅读习惯，诸如音读，逐字阅读，返读回看，摇头晃脑式的假阅读，培养正确的阅读习惯，提升阅读速度的同时，增强理解记忆率和阅读效率，真正提高阅读能力。

在快速迭代的信息洪流中，收集对自己有用的知识和信息，并加以吸收利用，让自己具备更强的竞争力，成为走在信息时代的弄潮儿。

书中介绍的全脑阅读法，对于需要通过大量阅读，增强信息搜索能力的阅读爱好者来说，是非常实用的练习工具。推荐大家需要的话，买来认真练习起来吧。

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作者介绍：

我是心安，习惯养成教练，习惯变现导师，18天读18本书的高效阅读践行者。

能把读过的书变成钱，充分发挥每一本书的价值，让自己更值钱，同时让更多人享受读书的乐趣，爱上阅读，养成每天读书的好习惯。