记忆力培训网课,记忆力培训心得体会，你会利用笔记来提高效率吗？播放量超千万的笔记大师倾囊相授

从读书开始，老师就教导我们“好记性不如烂笔头”，听课、看书要记笔记。人人都在做笔记，人人都需要做笔记。做笔记这件事贯穿了我们一生，学生要写课堂笔记、上班族要做会议笔记……

但很少人会想自己做笔记的方法对不对。可以说，绝大部分人都在用低效的方法做笔记。

你知道吗，好的做笔记方法，可以让学渣变学霸，让普通员工成为专业领域的大师。

而且很多成功人士都有一个共同的习惯，那就是做笔记。

比如亿万富翁理查德·布兰森、著名画家达·芬奇、世界发明大王爱迪生等，都是笔记狂。爱迪生一生记录了大约500万页的笔记，内容包罗万象。

那么，有没有一种笔记方法，被公认为科学有效且操作简单的呢记笔记方法呢？答案是有的，那就是康奈尔笔记法。这种方法已经风靡了50多年，适用于各个领域，可惜我懂得得太晚。

今天，全网视频播放量超千万的笔记大师柳柳将倾囊相授如何做笔记。

首先，她自己就是笔记的受益者，其次她研究笔记方法多年，她把自己使用康奈尔笔记法的经验总结成书——《康奈尔笔记法：从会做笔记到高效学习》，由人民出版社出版，于读者见面。

在这本书中，你将了解高效笔记法的底层逻辑、什么是康奈尔笔记法，以及它的使用方法等等。作者通过大量具体的笔记案例、插图，手把手地教你学会如何做笔记。

高效笔记的底层逻辑是什么？

很显然，高效笔记并不是把听到、看到的内容简单地记下来。做笔记是一个思考的过程，不是简单的复制。

还有一点儿就是，做了笔记，就可以取得成功吗？那也不尽然。真正能改变你的，是通过做笔记带来的思维方式和认知方法的转变。

通过改变做笔记的方式，改变自己的思维方式，随之带来行为的改变，结果是自然而然的。

那些不做笔记，或做笔记不思考、照抄全文的，以及做完笔记懒得再看一眼的，都是不可取的。

与传统笔记法相比，康奈尔笔记法不仅解决了杂乱无章、缺乏思考、不懂应用等问题，还帮助我们理解和分析，改善思维方式。

学生可以通过它提高学习效率，轻松应对听讲、复习、考试，提升专注力和记忆力；职场人可以通过它管理任务，提高工作效率；即使是普通人，也可以通过它做规划，进行自我管理等等。

什么是康奈尔笔记法？

康奈尔笔记法是一个简单科学的笔记系统。它是由康奈尔大学教授沃尔特·鲍克发明的。是经过时间检验行之有效的笔记工具。

使用康奈尔笔记法有多简单呢？

只需要一张A4大小的纸或笔记本。在距离左侧6厘米的位置画一条竖纸，停在底部5厘米的地方；然后，在距离底部5厘米的位置画一条横线。一页康奈尔笔记格式就完成了！

具体怎么做呢？第一步：笔记栏。

将页面分为3个区域：笔记栏、线索栏和总结栏。笔记栏在页面右侧大部分区域，记录课堂老师讲的知识等内容。

在第一行写下课程名称、章节、日期、会议名称等，方便查阅；然后有选择地记录重要信息；要用自己的话来表述，简单明了。每一页只记录一个主题就好。

第二步：线索栏。

线索栏在页面的左侧长条的位置，在完成笔记主体内容后才会用到。需要记住一点儿的是，线索栏不要只记关键词，而是要根据笔记内容提炼问题，用疑问句。

举个例子。比如笔记中的内容是关于独立战争的。如果线索栏只标注：独立战争、独立宣言等关键词，赶快不到促进记忆作用。怎么写呢？可以是：独立战争的开始标志是什么？2个历史意义是什么？这样的疑问句，是能带来思考的。

第三步：总结栏。

总结栏在页面的底部，简要总结这一页的内容，是摘要和概括。

这一部分有一定的挑战性。做总结时，可以问自己几个问题：“我从这节课学到了什么？”“如何概括本章内容？”

这个归纳过程也是一个自我检验的过程。当我们回看知识点时，发现卡壳了，就说明可能还有地方没搞明白，需要再学习。这也是将知识消化吸收的过程。

实践中如何使用康奈尔笔记法呢？

在回答这个问题之前，先要搞清楚做笔记的最佳时间。你觉得是哪个呢：课堂上、下课后、第二天？作者告诉我们，答案是下课后！是不是有点儿震惊？

上课的首要任务是紧跟老师节奏，先听懂，而不是急于记笔记。上课时记一下重点和考点就OK了。下课后再针对重点对笔记进行补充。这时，有回忆、有整理、有思考，不仅可以强化记忆，也能加深理解。

那么，具体笔记怎么记呢？分4步完成：理解、记笔记、提炼问题、总结。

这本《康奈尔笔记法》好评如潮，写得非常详实，全书共11章，作者从什么是康奈尔笔记法，到如何运用，以及如何运用康奈尔笔记法提升专注力、记忆力，如何进行时间管理、自我管理等。而且，随书附赠了9个康奈尔笔记适用场景模板，读者只要进行练习，就能熟练掌握，收获满满。