记忆力,帮助记忆力的方法，想要让孩子拥有超强记忆力？快来听听脑科学专家的支招！

最近我突然迷上了背诵古诗词，还总想挑战长篇。《岳阳楼记》、《琶琶行》是上学时背过的，捡起来很容易，读几遍就可以很熟练的背诵了。

第一次崩溃出现在《春江花月夜》。张若虚凭借此诗＂孤篇盖全唐＂，读来让人感同身受，余韵悠长。但想要背诵，还真得下功夫。我在全家发起了背诗比赛，结果初一的哥哥轻松夺冠，五岁的弟弟和我并列亚军，爸爸到现在还没背下来。

接下来是白居易的《长恨歌》。这首诗虽然更长，但因为有情节和时间线，结构清晰，便于理解，背诵起来相对容易，暴力突破两天基本完成任务。

最难的是王勃名篇《腾王阁序》。天哪，字也认不全，典故也不懂，还超级长篇，感觉这个一个不可能完成的任务。说来也巧，就在我一筹莫展时，碰上了老师介绍的学习＂必杀技＂－－费曼读书法。不懂？读吧！还不懂？重新读！背不下来？接着读！我也不知道一共读了多少遍，反正不知不觉的就能背下来了。

班固说＂一日一钱，十日十钱；绳锯木断，水滴石穿＂，大约就是这个意思吧。

在一系列的家庭背诗赛中，哥哥总是能轻松夺冠，弟弟虽不能完全理解，但也很快背会。我的成绩差强人意：上学时学过的，简单复习一下就可以背诵，但完全新学的，就非常困难，而且记得不牢。爸爸则更是惨不忍睹，最后破罐破摔，说什么也不参加了。

和爸爸私下聊天，都颇觉欣慰，又有些伤感。欣慰于两个孩子现在看都喜欢阅读，热爱古诗词；却又不约而同地伤感于自己的记忆力正在减退，想起曾跟孩子们说起＂我们当学霸的那些年＂，竟有打脸之嫌。

我安慰爸爸，孩子的记忆力就是比大人好，这既是自然规律，也有科学依据。

根据脑科学，人的一生中，13岁以前，是记忆力最好的时期，记住的东西往往终身不忘；13—20岁记忆力也相当不错。有研究表明：0—15岁是一生中记忆力最好的阶段；15—25岁是想象力最丰富的阶段；25岁以后是思维力最佳的阶段。

同时，记忆能力是可以通过早期训练加以提高的。中国科学院心理研究所脑科学专家杨志博士认为，3--6岁的孩子是记忆能力训练的关键期。

那么，如何培养一个具有良好记忆力的孩子呢？杨志博士给了四点建议：

第一，丰富神经联结。

要先帮助孩子的大脑建立足够丰富、足够庞大的神经网络，把新的东西和已经存在的信息结合起来，培养丰富的神经联系。在认知心理学里面，我们也管它叫做知识结构。

比如要让孩子上学以后可以快速背诵课文，就要在小时候给他提供大量的词汇。孩子3-6岁期间掌握的词汇量越多，记的诗和成语越多，他今后在学习阅读、理解、背诵一些段落的时候就会更容易。因为当他的脑中已经建立了紧密丰富的联系，形成庞大的知识结构，就可以更好地消化新知识。

第二，训练孩子的照相机记忆。

3-6岁的孩子中，有一部分孩子是有照相机记忆能力的，也就是说记的是整个图像中的细节，而不是像成年人一样进行所谓的特征提取。

对于孩子这方面的能力，也要经常锻炼，方法就是给他看一些很抽象的图片，抽象到难以用语言描述。这种训练实际上是阻止他去描述这个图像，而必须通过细节去记住这个图像。照相机记忆对于短时间内记住大量的内容很有帮助。

第三，通过元记忆来提升孩子的记忆力 。

元记忆是对记忆的内容的管理。这个元记忆能力发展得比较慢，要发展到十岁以后才能比较完善。有了这种元记忆的能力，就可以进一步的学习各种记忆策略。

五六岁的时候，我们可以帮助孩子去发展元记忆能力。让孩子努力地去描述一件经历过的事情，比如说今天在幼儿园上的某某课程是怎么回事儿？能不能按照顺序给我说一遍？一个元记忆能力比较好的孩子，可以理清先后顺序，如果他还没有这种能力，可能表述起来就是颠三倒四的。

另外，一些策略的演示也能帮助孩子建立这种元记忆的能力。比如说玩跳棋时，可以给孩子演示不同的技巧，可以这样走，也可以那样走，还有没有别的走法，这就是对策略的演示。开始时需要家长给他演示怎么做，然后让他自己去想一些策略。对同一个问题，启发孩子去寻找不同的解决方案，这些都是对孩子的元认知能力的锻炼。

第四，提升孩子的工作记忆。

工作记忆是有关人脑中存贮的信息的活动方式。就是假如你在数钞票时候我跟你说话，你只要一搭理我，就忘了刚才数到几了，此时受到干扰的就是你的工作记忆。

我们可以在游戏中去帮助孩子锻炼，让孩子在做一件任务的时候多用脑子记东西，能够帮助他提升工作记忆的能力，增长他的工作记忆容量。比如在玩球类游戏时，鼓励孩子不用笔记分，而是用脑子记比分。训练工作记忆对于提升孩子将来的的数学能力大有好处。

孩子的记忆力就像肌肉一样，要想越来越强大，只能是不断练习。

所以家长们不要怕麻烦，和孩子试一试杨志博士的方法。

你和孩子付出的努力，终将赢得丰厚的回报。

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