过目不忘的快速记忆法，想做到读书后过目不忘？试一试这个实用的小技巧

我们都知道要经常读书、大量阅读，但很多人表示，自己读过的书也很多，但读完很快就会遗忘，特别苦恼，怎么样才能做到读过的书能达到过目不忘的水平？今天分享给大家一个实用学习小窍门。

心理学者杰弗里·卡皮可与珍奈儿·布兰特针对学生的学习方法展开了一项实验，在一所学校里面，学生个个都愿意在考试中拿高分，心理学者把学生分成四组，让他们使用四种不同的学习方法：

第一组：只让学生看一次教科书。

第二组：让学生把教科书看很多次。

第三组：让学生自由回忆学过的内容。

第四组：让学把知识形成知识地图。

很多人感觉，这四组学生，肯定是第二组学生成绩最好，因为他们把教科书看的次数最多，肯定成绩也是最好的。但实验的结果让人很意外，考试成绩最好的学习方法竟然是“自由回忆学过的内容”，次之是“形成知识地图”，再次之才是“多次翻看教科书”。

所以，要想让自己读过的书不容易遗忘，最好的方法就是多尝试着自由回忆学过的内容，就能明白自己到底记住了多少，然后通过这种方式进行自测。

其实这种学习方法，也是我上大学的时候最常用的一种高效学习法，大学生平时学习都不像高中那么努力，但我一般在考试前，都是回忆学过的内容，或者是制作表格、思维导图等知识树图，最终经常能拿到奖学金。

反思一下自己平时的学习，是不是经常在被动式的反复阅读，但并不知道自己哪部分内容有没有搞明白，这样学习不但浪费时间，学习效果其实并不理想，甚至让你讨厌学习。

小编的建议：为了实现读书过目不忘，无论阅读时间是三分钟还是三十分钟，是一小时还是两小时，都无所谓，回顾自己阅读过的是一本什么样的书，才是最关键的。回顾时可以将自己记住的内容写在笔记本或是白纸上，回忆不出来或记忆出错的部分，再回到书本再次复习，这样记忆效果会更好，而且还能节省大量的时间。