记忆力是识记、保持、提取客观事物所反映的内容和经验的能力。很多时候我们记不住或者感觉要记下来需要花很长的时间去背，是因为我们在识记的环节没有建立线索，在回忆时就像是无头苍蝇一样。而记忆法就是让我们在存储时多了一些线索和钩子，我们可以通过它们，快速把要记住的东西像钓鱼一样钓起来。

想记忆法是：利用事物间的联系通过联想进行记忆的方法。

联想是由当前感知或思考的事物想起有关的另一事物，或者由头脑中想起的一件事物，又引起想到另一件事物。由于客观事物是相互联系的，各种知识也是相互联系的，因而在思维中，联想是一种基本的思维形式，是记忆的一种方法。

记忆的一种主要机能就是在有关经验中建立联系，思维中的联想越活跃，经验的联系就越牢固。

如想记忆没有任何关联的20个词语：梦、江河、树、朋友、报纸、被子、冬至、哭闹、酒窖、手机、篮球、掌上游戏、插画、旅游景点、地球、攻略、角色、吃饭、京东、玻璃。照此顺序死记硬背下来并不是那么简单的事，但是如果按照下面的联想方法联结起来，就很容易快速记住。

我昨晚做了一个梦，梦见自己在江河边，靠着一棵树，和朋友在一起读着报纸，因为冷所以盖了一床被子，因为快到冬至了，昨晚一起哭闹，后来在酒窖玩手机，手机上有打篮球的掌上游戏，在游戏里看到插画，里面有旅游景点还有地球全貌，和旅游攻略，游戏里还有角色扮演，玩完游戏之后我们去吃饭，到京东买了一块玻璃。

大家通过想象把这些没有关联的词语运用这些场景联结起来，是不是觉得能轻松按顺序说出这些词语呢？这就是给联想记忆法举的一个简单例子。

我们记住地名、人名、术语、标志、符号这一类单一信息，除了多看几遍死记硬背，也可以使用联想记忆法，通过音、形、义三方面去找到它的特点，把抽象的东西转化成形象的东西来记忆。

记忆法虽然刚开始要多费点力，但是训练之后速度会越来越快，还可以通过形象和故事让记忆更有黏性，保持的时间更久，减少复习的时间和次数，提高学习效率！

为什么夸张有助提升联想记忆

什么样的东西你能记住？一般的，还是异乎寻常的？

想一想，街上什么人能给你留下深刻印象，是你衣着普通，还是穿着怪异的；是相貌平平，还是俊男美女？

自不待言，肯定是后者了，原因就在于它的“不平常”。

同样是看东西，司空见惯的事情很容易从记忆中漏掉，而异样的事情却一直存留在记忆里，这是我们记忆的规律。

因为特殊的事情，正是由于奇怪，所以不会一下子从我们的记忆中消失。

比如“火车”与“乘客”通过联想连接起来。用正常的思维所构成的图像通常是火车载着乘客飞奔目的地。但这个联想非常普通，不容易留下印象。

那么如果你设想旅客好像蜘蛛侠那样，可以凭借一己之力把火车举起来，甚至黏在火车上行走，尽管这种联想不符合现实，但它却给人相当深刻的印象。

再举个例子。如果要记住“西瓜”与“足球”，又该怎么联想呢？

一边踢足球一边吃西瓜当然可以，不过这似乎没什么难度。但如果你反过来想，一群人在拿着足球踢西瓜，把西瓜踢得稀巴烂，有球不踢却去踢西瓜，这样怪诞的想法，就会让你铭记于心。

不可否认，合乎常理的事也有它容易记忆的一面，比如你的手机摔破了，你去找师傅维修就很正常。但正因为你觉得容易记得，所以它往往也容易忘记。

然而，假如你能描绘出一副荒诞离奇、不符合逻辑的画面，因此而连结那个需要记忆的对象，那么这个奇妙的联想，就会牢牢刻在你心里。

提高联想记忆的方法

当然，尽管联想越荒诞越好，但如果没有一定的思路供自己参考，我们想要做出那么多奇形怪状的联想，也是一件十分困难的事情，毕竟并不是每个人都有丰富的想象力的。

这里介绍三种常用的方法，来帮助大家构思离奇、印象深刻的画面。

第一，运动联想法，尽量让对象动起来

以“手机与桌子”为例，你不能只是想象手机放在桌子上这么“安静”，你必须让这些物品产生动感。

例如你想象手机有电话打来，产生振动，然后振动越来越激烈，最后居然把桌子震得解体了，让你感到非常震撼。

这种由于运动而给意识带来强烈的刺激，会让我们留下非常深刻的印象。

第二，互换联想法，一个事物与另一个事务互换属性

比如“汽车与飞机”，我们熟知的情况当然是汽车在地上跑，飞机在天上飞.

现在把他们的身份调换，飞机在地上飞奔，汽车在空中狂飙，让围观的人不无吃惊。

这种方法可以打破我们的惯性思维，发挥想象力，因此很容易做到。

第三，夸张联想法——尽量夸大事物的特征

在联想中，把某一事物想象得比实际中更大更多，就可以给我们深刻的印象。

看看美国电影那些放大的怪物，普普通通的蜥蜴，放大了就是哥斯拉；猩猩放大了，就是金刚。

这种对个人夸大的方法，不是会给我们留下深刻的记忆印象吗？

夸张法中，只要把一方增大或增多，再加以灵活地运用，就不难掌握。

例如妈妈让你要去买菜，胡萝卜，粟米等，你想象自己置身于这种一个大菜园里面，吃力地抬着一根汽车大的胡萝卜，吃着一粒粒跟岩石一样大的粟米，你自然就会记得。

在实际运用中，这三个方法绝对不是孤立的，你可以同时把它们放在同一个想象之中，把两个、三个或者更多的事物连结起来，构成更强烈的物象，增强记忆力。

当然，上面这种联想比较单一、零碎，如果你想记得更多的东西，那么编故事无疑是一个好的方法。

故事联想法

所谓“故事联想法”，就是把需要记忆的资料融进一个完整的故事当中去记忆。

我们在阅读一本书的时候，不可能把书中的所有内容一字不漏地去记忆。这时我们可以找出一些关键词，然后把这一连串的关键词组织成一个故事。

只要我们记得这个故事，自然就会记得这些关键词。而复习关键词，我们就可以回顾学习的内容。

这种方法，用在记忆英文单词上也是非常有用的。学习英文的人想必有过这样一个体会，如果单纯背诵单词，记忆效率不是很高。可只要我们用一个故事让这些单词统一起来，我们记忆起来就会更容易。

例如cellphone（手机），forest（森林），homeland（家乡），airplane（飞机），explode（爆炸），amazing（惊奇）这几个单词，你可以这样组成这样的故事：

有一天，我朝着homeland走去，期间途经一个forest，突然一辆airplane在我头上飞过，我拿起cellphone想把这个场景拍下来，没想到刚打开手机，飞机就突然explode，我感到十分amazing。

但这个故事想要记住，也不是一件简单的事，我们必须要找到记忆的切入点，才可以把这个故事回忆起来。那我们怎样才能找到一个好的记忆切入口呢？

有三点需要注意。

第一，从中心字着手联想回忆，也就是以中心字为切口，中心字和整个需要回忆的信息相连接。

例如考试时一般都要记忆大量资料，你可以挑选一定的关键字建立一系列联想，并按照一定的顺序记住那些关键字，这样不但记忆快些，而且记住的资料在回忆时也能保持其内部的逻辑性。

上面这个故事，你可以以“回家”作为中心词，一旦以此作为切入口，我们很快就能把整个故事回忆起来。

第二，以与记忆内容密切相关的信息为记忆切口。

例如，想要记忆某个人的名字时，最好先想一下与他见面时的情形，或者与他分手时的情景，以及思索他曾经说过的话。

这样便会有很多与他相关的信息就会浮现在脑海中，往往因一点很细微的事让你记起这个人的姓名。

第三，借助零碎的信息重组。

这是以整个系统为切入口，把有关的信息回忆一番，在此基础上将需要的信息回忆起来，或者在必要时将查到的所有信息合并成需要的信息。

如果你想不起“回家”这个中心词，你想起飞机爆炸这个画面，我相信你也能回忆起整个故事的。

找到好的记忆切入口，联想记忆就会如虎添翼。

尽管在众多记忆技巧当中，联想记忆只是其中一种方法，但学会它，的确会帮助我们更好地提升记忆力。

所以值得我们花费时间去学习它，掌握它。