当我家闺女开始一年级、二年级的学习后，语文学习则经常需要背诵词语、课文、诗歌等。可能是她经常磨耳朵听故事，背诵速度还是可以的。但是如何科学地大幅提升她的记忆力？我们可以在《艾宾浩斯记忆法》中找到答案，作者归纳总结了艾宾浩斯背单词，记公式，学习语文、数学、物理、历史的方法，主要有：配对联想法、串联法、记忆宫殿法等，是为我们孩子提供的打造超级记忆力的快捷方法，而我们要做的就是正确的练习。今天我们主要看看增强记忆的黄金法则。

法则一：音节长度影响学习速度

一首诗的一句话有的是5个字，有的是7个字，你觉得哪个更难背？你可能觉得都很难背。根据科学研究如果一句话超过7个字，那么我们很难读一次就能记住它，而是需要反复读好几次，才能将这句话记住。假如你背一句7个字的句子需要花1分钟，那么记一句14个字的句子，就要至少2分钟的时间。所以音节的长度是会影响大脑的记忆速度。

艾宾浩斯曾经用背诵音节的方式，专门测试过大脑的记忆能力。通过反复实验，得出一个结论，大脑的黄金记忆数量是7个音节。所以当我们遇到文字较长时，可以试着拆分成7个字以内来分段式记忆。

法则二：音节顺序影响记忆保持

当我们开始记忆一组内容时，音节出现的前后顺序也会影响我们的记忆持久度。比如前面说到背古诗，因为古诗抑扬顿挫，本身有韵律，所以要比一般内容好记。所以一旦这些句子的韵律和含义被打乱了，那么就给我们的记忆带来负担，增加背诵难度。所以我们可以将文字组合成有规律的顺序再进行背诵，提高记忆。

法则三：理解意义以后记起来更快

在我们生活中，大多数需要记忆的内容都有明确的含义和关系，如果我们能理解意义，那么很显然我们的记忆速度就会加快。所以我们一定要先理解所要背诵的内容的含义，再记忆才会有效率。

法则四反复诵读是保持记忆的秘诀

我们将孩子一点点养大，孩子在小的时候，重复是他们的天性，但是重复也是帮助他们记忆的一种方式。再大一点开始背诵了，那么反复诵读就是保持记忆的好方法。

而且在学习记忆的这条路上，也没有任何偷懒的方法，最终都要不断复习、不断练习。

法则五：艾宾浩斯记忆曲线

艾宾浩斯记忆曲线好像在哪里听说过，通过这本书具体了解一下。

根据艾宾浩斯记忆曲线，如果我们在记忆结束后的20分钟之内不开始复习，就会将其中近半数内容遗忘掉；如果过了8-9小时还不复习，那么就会遗忘60%。

如此这样，所能选取的时间点是30分钟-8小时-24小时-7天-21天-60天。所以我们要根据自己的情况进行调整，原则就是复习要勤快些，在刚记忆完一段时间内因为这段时间很容易遗忘，等多次复习后，我们的大脑就可以对这些内容有深刻的印象，从而可以隔很长时间再复习。所以根据艾宾浩斯记忆曲线，我们就可以知道怎么安排我们的复习时间了。

法则六：了解自身记忆的优缺点

每个人的思维方式都不同，所以要想提升孩子大脑的记忆，就要知道我们的大脑擅长什么、不擅长什么，也就是弄懂自身记忆的优缺点，然后才可以扬长避短，发挥自己的记忆优势。

比如有的家长为了让孩子记忆住所学的知识，将要背的知识点编成了许多歌谣，让孩子通过唱的方式把它们记住，就让孩子的学习能力得到锻炼，将不容易背的内容，多读几遍，多唱几遍，就能记得快一点。

但是每个孩子的特点不一样，那么要找到适合自己的记忆方法，就能知道自己的缺点和优点，再进行针对性的训练，然后通过练习培养，就能培养我们的记忆能力。

当然既然要背就要发出声音，不出声的背诵，很难体会背诵的方法的快乐，所以一定要多用，多尝试。

法则七：记忆要专注，不要一次思考几件事

法则七是提升记忆力的最后一个法则，也是最重要的一点，想提高记忆力就一定要专注。锻炼自己的专注能力是记忆力训练非常重要的一部分，如果你非常容易开小差，那么就不能提高效率。拥有强大的意志力是让我们学会控制自己，是最高效的记忆基础。

那么孩子要保持记忆力，就是学语文的就是学语文，学数学的时候就是学数学，学英语就是学英语，不能做数学题想着英语单词，做语文作业想着语文作业了。

只有这样，我们才能始终专注手里的工作，用最专注的状态达到最有效的记忆效果。

学习完增强记忆的黄金法则是不是对增强我们孩子的记忆有章可循了？《艾宾浩斯记忆法》是专门为7-15岁孩子打造的一本提升记忆的书，当然我们家长读了也可以提升我们自己，另外除了以上的7个黄金法则，书中还有很多方法，值得我们学习并尝试。

如果上天给我们一次提升记忆的方法，那么我们一定根据这本书学习下。