怎样提高记忆力，有效提升孩子能力的8个方法《斯坦福学习法》

本书作者星友启，斯坦福大学哲学博士，斯坦福在线中学创始校长。擅长哲学、逻辑学、领导力培训，以及教育及教育技术（EdTech）咨询，多次在世界各地进行有关教育的演讲

《斯坦福学习法》以斯坦福在线中学为案例，公开了其创新教育模式、教学计划和改革实践，介绍了经过科学研究验证的、有显著效果的8个在线学习方法、6大教育趋势，为在线教育展示了一个可实现的未来。

本书不仅面向教育工作者，也面向学生及学生家长，同样适用于成年人的研习与自修。本书具有鲜明的前瞻性、创新性、实践性，对我国新时代教育改革和学校的创新实践具有很强的借鉴意义。阅读本书，有助于开阔教育视野、领略未来教育的风采，可提升孩子思考力、学习力、生存力。

接下来我从2个部分为大家介绍一下本书。第一部分：传统教育的8条错误常识；以及斯坦福在线教育的核心；第二部分：提升孩子能力的8个学习方法。

01斯坦福在线教育

近年来，科技革命呈现加速度的发展态势，传统工业社会正加速向数字化、智能化时代迈进。可以预期，未来的教育必然从普及化向高质量转变，从单主体向多主体转变、从两维时空向多维时空转变，学习方式也必然从以往的“标准化”向“个性化”转变，一个多样化、智能化、终身化的教育时代即将到来。

我们以往的传统教育方式已经不再适用，取而代之的是一种具有前瞻性、创新性、实践性的在线教育模式。而我们以往那些经年累月习以为常的学习习惯也已经成为未来教育的非常识。了解斯坦福在线教育之前，首先我们先来了解我们的传统教育的学习习惯是什么样的。

这些习惯包括：

●称赞孩子的成果和能力；

●手把手教学；

●依照优秀的教材和方法学习；

●坚持用自己擅长的方式学习；

●规避压力；

●考试仅仅是为了检验理解度和学习力；

●反复练习同一道题目；

●应该一个人安静地学习。

作者说，根据最新的科学表明，遵循这些常识会影响孩子的上进心和学习热情，使他们的记忆力和思考力下降，无法获得更好的学习效果。由于篇幅问题，我们着重说一下其中3条错误常识。

1、传统教育的3条错误常识

第一，称赞孩子的成功和能力。作者说，这样做的结果会导致孩子的进取心下降。比如，家长经常会这么表扬孩子：“做得真好！这么快就看完了！”或者“做的真棒”“这么难的问题你都会啊”等等。

家长认为不断地夸奖孩子，让他们体会到成功的喜悦，是支持和鼓励孩子，让孩子更有自信和上进心。但表扬是面双刃剑，运用得当会帮助孩子成长，如果运用不当，就会导致孩子进取心下降。

就像前面我们举的例子，对孩子取得的成果大加赞赏；或者对孩子已有的能力和知识进行表扬，诸如把“看得真快”“真聪明”常常挂在嘴边，这些做法都极具危害性。

畅销书《终身成长》的作者卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）针对这一观点做了一系列著名的研究。在一次研究中，德韦克教授把小学生分为两组，让他们分别做一些简单的拼图任务，只要他们认真拼就一定能完成任务。

拼图任务完成后，研究人员告诉“聪明组”他们拼图完成的数量，并表扬他们很聪明，他们的成果很了不起，比如对他们说“你们都可以拼完！做得真好！太聪明了！”而对另外一组“努力组”则表扬他们的努力程度，比如对他们说“通过思考和努力，你们居然可以拼完这么多！你们终于通过努力完成了！”

然后再问他们一些其他问题，比如“玩拼图开心吗？”“回家后还想继续玩拼图吗？”“以后有信心拼得更好吗？”通过这些问题，测试结果发现两组学生在“开心”“干劲”和“自信心”程度方面没有很大差异。

但是，当问到“如果再拼一次，想不想尝试拼一种难一点的拼图，还是想再拼一次跟刚才一模一样的拼图呢？”这两组学生的反应却有天壤之别。

大部分“聪明组”的学生会选择“再拼一次相同的拼图”，而“努力组”的学生会90%会选择“更难的拼图”。由此我们可以看出，夸奖孩子聪明而不是努力，会抑制孩子的进取心，所以，表扬孩子时候，不要只是侧重夸奖成果和聪明，而是要侧重表扬他们付出的努力和积极的学习态度。只有这样，才能培养孩子持久的学习干劲和自信心。

第二，手把手教学。手把手式的教学并不会让孩子变得更棒。很有可能还会让孩子丧失自主学习及探索世界的能力和兴趣。

比如，有一项研究：研究人员把幼儿园的孩子分为4组，发了4种不同的玩具。然后对各组孩子不同程度地演示或说明玩法。

第一组：耐心教会孩子其中一种玩法，告诉孩子这么玩，玩具可以发出声音；

第二组：一边演示怎么玩，一边装作马上有事要离开的样子，告诉孩子玩具可以发出声音；

第三组：没有任何口头说明，只拿出玩具随便玩，假装无意发现玩具可以发出声音；

第四组：对玩具的玩法没有任何说明和演示。

结果显示：被耐心地手把手教会一种玩法的第一组孩子，按照教的那样玩了一会儿后，很快就把玩具扔到一边不再理会。然而其他三组的孩子，不仅会玩演示过的玩法，还自主地发现了其他三种玩法，而且摆弄玩具的时间明显比第一组要长。

因此，作者说，教会孩子解决问题的过程越耐心、越“到位”，他们对所学到的知识和能力越容易感到满足，这导致孩子很快兴趣索然，不想再继续学习了。所以，不要手把手、不厌其烦地教育孩子，那样会剥夺他们的好奇心，应该有意识地、循序渐进地激发他们的探索力，培养他们自主学习的能力。

第三，反复练习同一道题。反复练习相似的题目是孩子们常用的学习方法。虽然这种方法可以帮助孩子提升解题速度，适应这类题目。但是单纯地快速解题或死记硬背并不能提升孩子的理解力和思考力。

而且还容易养成用同样的思维惯式去解答同样问题的习惯，会抑制弹性思维方式和多角度解决问题能力的发展。而正确的做法是，尝试用不同的解题方法和多种思考角度去做练习题。

比如，对“2+3=5”这样一个简单的数学算式，可以有很多种理解和记忆的方法。比如符号法，用“2”“+”“3”“=”“5”这几个符号去记；图解法，两块图形和三块图形拼在一起成了五块图形；手指法，2根手指再加上3根手指，一共是5根手指；大声数数法，把2个物体和3个物体放在一起，数一下是5个。同一道题有很多种解答方法，当使用不同的方法解题时，就会激活不同区域的大脑。

通过理解“2+3=5”这道题，激活大脑中不同的区域并强化它们之间的联系，从而优化学习效果。我们这部分简单的说了一下3种错误的学习习惯，接下来我们了解一下斯坦福在线教育到底是什么样的。

2、斯坦福在线教育

斯坦福在线中学与我们的传统教育有什么区别呢？那就是他们打破了一些传统学习的教育方式，就是我们说的“学校常规”。

首先，从照本宣科式的教学改为“翻转式教学”。我们上学时候的上课场景是老师站在教室黑板前，热情洋溢地讲解课本里的知识，黑板上写满习题和算式。然后学生在下面认真听课，解答老师的问题。

作者说，这种方式学习优点很多，比如教师讲课很容易，因为班级可以容纳很多学生，老师只要在课堂讲一次就够了，而且容易设置课程的节奏，可以有效地覆盖教材的主要内容。

但是以课堂教学为基础的课程，对学生的学习难度的基本设定都很高。首先，必须注意力集中。即使是成年人，也很难做到在多人的环境下长时间地集中精力认真听课。

其次，照本宣科式授课还需要学生掌握记笔记、抓住要点等一系列的学习技能。以照本宣科为基础的授课，教师无法针对每个学生的具体情况进行个别指导，所以无法调动学生的积极性和自身能力，也就很难实现有效的学习。

但是“翻转式课堂”不一样。在“翻转式课堂”中，学生课外自主预习课程内容，课堂的时间用来进行学生之间或师生之间的讨论互动、解题等参与式的学习。教师的讲课时间被预习教材、观看录像等课前的自主学习所取代。

那么翻转式课堂到底是什么样的呢？斯坦福在线中学每堂课的上课人数平均设定为12人。学生必须在上课前进行预习，通过看课程录像或阅读教材，在上课前提前学习当天授课的内容。

在预习的前提下，大家在课堂上一起讨论或做练习题。因为是以小组为单位进行的课堂讨论形式，所以学生之间的交流非常活跃。由于所有学生都需要积极参与课程，即使在网络环境下，也可以有效防止学生像照本宣科式授课那样被动地听课。

此外，这种小组讨论式的授课模式下，如果学生不事先预习所学内容，根本无法积极地参与课堂活动。所以即使学生很想跳过独自预习这一步骤，但一考虑到这样自己就无法参与小班制的课堂讨论，为了避免引人注目，他们不得不提前预习。

也就是说，翻转式课堂，即避免学生无法集中注意力，还能让学生避免偷懒，不预习授课内容，还能促进学生有效沟通。

其次，学生自主学习设计课程。也就是说，学校不强迫学生学习相同的课程，而是由学生自己选择课程。比如，同样是高一的学生，张三的课程是语文、数学、英语；那么李四的课程可以是英语、代数和物理。这么做的目的是有效地满足学生需求的多样性。

而且，我们传统的升学规律是一个年级一个年级的进行，而斯坦福在线教育是根据学生的自身能力，进行选择。也就是说，如果你的学习成绩满足学校要求，那么即便你只有9岁也可以上初中的课程。

还有我们传统教育是一周上5天课，每天4点以后放学。但是斯坦福中学并不是这样，他们会让学生集中在周一到周四上课，把普通学校下午“放学后”的时间集中在周五一整天。周五一整天你可以安排自己的课外活动。这样，上课教师也可以利用周五为学生的表现评分或为下周的课程备课，这项教育改革简直是一举两得。

以上是斯坦福在线教育的两大特点，以及我们日常的学习习惯的3条错误常识。接下来我们来说说，如何提升孩子的学习能力。

02如何提升孩子的学习能力

很多家长都头疼自己的孩子学习成绩总是上不去。作者认为，孩子成绩不好，实际上意味着，他们并没有得到与自身的资质和才能相匹配的学习指导。也就是说，我们只是没有找到指导孩子的正确方法。作者在书中，为我们介绍了8个方法。我们一个一个来说。

1、将注意力转移到“学育”上

所谓教育，指的是教师“教导和培养”学生。为了教好学生，教师应该做的是什么呢？上课的内容是否合适？学校课程和讲课方法是否有效？很明显，“教育”侧重于教的一方，教师、教材、教学方法。而学生只不过处于“被教”的被动状态。

而“学育”，指的是从孩子学习和成长的角度出发，为他们提供最佳的学习条件。“学育”以学习主体——孩子为中心，探求最适合他们的学习条件。

我们不仅仅要着重于教育孩子，而且还要根据孩子本身来提供学习条件。换句话说，偏向教学方面的“教育”和强调学习主体的“学育”应该是互补的。没有教哪来的学，不考虑学也教不好。因此，学校和教育工作者必须探索如何让“教育”和“学育”两种理念更好地合二为一。

不要只依赖于某个单一的教育方法或学习指导方法，应该仔细观察作为学习主体的学生的动态变化和成长，在反复试错中探索如何为优化他们的学习条件提供最好的帮助。

所以，我们需要做的是有意识地从学育角度出发，帮助孩子扩展能力。

2、谨防“刻板印象”

什么是刻板印象？刻板印象”指的是大众以社会中的种族、性别、年龄等属性，对某个人或事物进行的一种笼统且固定的评价。

比如，我们经常说，男生比女生更擅长理科；再比如，老年人记忆力差等等。

这就是一种刻板印象。“刻板印象威胁”是一种现象，当我们背负负面的刻板印象时，会受到相应的负面影响。

比如，有一项针对刻板印象的研究。主题是“非洲裔美国人智力低下”。实验是这样的：非洲裔美国学生被分成两组，并对他们进行了相同的测试。测试之前，第1组被告知“现在开始智力测试”，第2组被告知“只是为了做实验，回答一些简单的问题”。实际测试的结果是，被告知“智力测试”的第1组的成绩，比被告知“做实验，回答问题”的第2组低了30%以上。

也就是说，如果被试在固有的“智力较差”的负面刻板印象条件下进行测试，成绩果然就会降低。换句话说，人容易受到来自负面刻板印象的消极影响。

所以，在为孩子提供帮助的时候，一定要避免这种“刻板印象”。不要给孩子贴上“你是文科脑，所以数学不行”这种标签。这样做会潜移默化地影响孩子。孩子一旦认定自己只能是文科生，他们就会理所当然的认为学不好数学是正常的。孩子就不会通过自己的努力，去提升自己的成绩，而是会告诉自己我不行。打击孩子的积极性。

3、培养孩子不怕犯错的能力

犯错并不可怕，可怕的是犯错以后不知道怎么改正。犯错误是学习中必要的、有效的经验积累。教孩子学会捕捉事物的正向信息，把错误看成帮助自己改进技能和提升能力的大好时机。

最新的脑科学研究明确显示，当孩子犯错误时，大脑会变得更加活跃，从而获得更好的学习效果。换句话说，如果孩子形成惧怕犯错误的心态，也就失去了这种有效的学习机会。那么我们具体应该怎么做呢？

如果孩子犯错了，或者不会做题。家长千万不能表达批评一方的负面主观想法，例如“失望”这类的字眼。比如，”这么简单的题你都不会，真是让我失望！“

为什么？因为孩子会觉得我已经很努力了，但是努力的结果却是让对我来说最重要的人失望，那么我还是不努力，反正我怎么做都会让爸爸妈妈失望。这样就大大降低了孩子的学习动力。

所以，我们需要从更客观的角度分析问题，孩子到底错在哪里？怎么错了？帮孩子理清头绪，调动他们的积极性，使他们愿意继续努力。

其次，千万不要扣上“这么简单的问题你都不会”这样的帽子。孩子会觉得，题目这么容易，我应该会做，可我为什么就是不会呢？孩子一旦这样想，必然就会讨厌和抗拒学习。

正确的做法是：当孩子犯错的时候，首先要有这样的意识：错误是他努力学习的过程中必然会发生的事情。应该先赞扬孩子，告诉他们挑战本身就是一件很了不起的事。表扬他们“尽管教材难度高，仍愿意勇敢地接受挑战，并有机会从错误中获得新的学习”诸如此类正向的话语，这才是对孩子学习最有效的支持。

比如，“确实很难啊，但你还是尝试了好几遍，真了不起！然后紧接着告诉孩子错误的地方应该怎么改，给出提示，引导孩子完成。

4、让孩子做自己学习的掌舵者

就是说，我们需要引导孩子有意识地让孩子有更多的机会表达、做决定和独立思考。然后我们只负责积极倾听。也就是说，我们要听孩子怎么说，听他们的想法，不是我们单方面的长篇大论的说，让孩子处于被动状态。

当孩子清晰的表达完自己的观点以后，我们要再重复并总结归纳一下所说的内容，并鼓励孩子针对内容提问，让他们有机会表达自己的理解和想法。尽量营造让他们能发言的机会，最理想的状态是让自己和孩子之间形成“积极对话”的模式。

除了让孩子表达的自己想法和观点以后，我们还需要支持孩子”自己做决定“。让孩子积极参与创造自己的学习环境，提供更多的机会让他们自己设定学习目标和制订学习计划。

比如，选择做哪道题或哪一页的题。然后再逐步提高难度，让他们自己设定学习目标并制订相应的学习计划。让孩子自己思考学习的内容，并提出新的问题，进一步加深理解。比如让孩子讲讲当天学过的东西并提出问题，以此为契机，培养他们仔细思考的习惯。

5、尝试运用各种各样的学习方法

有效学习自己所需内容的能力，以应对各种突发状况，这也是未来最核心的技能之一。也就是说，我们要掌握多种学习方法，并能够根据当时的情况选择最合适的方法。即使遇到困难，也能尝试改变方式，并勇于反复试错，灵活而柔性地解决问题。

那么我们应该如何让孩子掌握学习方法呢？首先，作者建议我们提供机会让孩子有意识地回顾当前的学习方式。

比如，让他们试着用笔记录一些日常的具体学习方法，比如如何记笔记、如何阅读课本、如何复习、如何备考等。这样做可以让孩子重新思考这样的学习方式适不适合自己。如果不合适我们就可以根据情况进行调整。

重要的是一定要把最终决定权交给孩子，而不是直接把具体的改进方案和方法强加给他们，这才是最理想的状态。

6、目标设定和自我评估

工作要有工作目标，学习要有学习目标。当我们有了学习目标，我们才不会迷失方向。养成目标设定和自我评估的习惯，有助于培养孩子细致入微、灵活柔性的学习态度。

那么如何帮助孩子设定有效目标呢？作者在书中了一个叫做“简单”目标设定法，英文SIM—ple。其中S，I和M 3个字母，分别对应目标设置中特别需要注意的3个重要概念。

具体（specific）：设定的目标要清晰而具体；

重要（important）：基于当前的现实情况，制订最重要的目标；

可衡量（measurable）：设定一个可以量化评估的目标。

比如，“获得好结果”就不是一个“简单”的目标。它是抽象的，不能用具体数字来衡量。因此，我无法立刻确定它是否现实或比较重要。而诸如“下个月销售额增加10%”这样的目标，就显得更“简单明了”。想要的结果，都已经通过数值和截止日期具体显示出来了。

当我们设定了短期目标以后，就可以让孩子经常性地对学习进度进行评估。当孩子习惯了设定短期目标，那么就可以设定长期目标了。实现大目标的过程中，设定限期完成的短期小目标；记录每个期限内的短期目标并进行自我评估；当目标和完成度有误差的时候，重新调整目标或制订计划。

7、设定榜样

俗话说，父母是孩子最好的老师。我们身为父母，要为孩子树立起榜样，要以身作则。要为孩子树立“哲学榜样”。什么是“哲学榜样”？成为榜样的关键点有三个：探索、批判、求证。

做孩子“哲学榜样”的第一步，是以探索精神了解事物。有任何疑问的时候，立即调查并养成思考的习惯。“那个是什么？”“这个会怎样？”“那是什么意思呢？”

然后，是对所学的东西持批判性的态度。比如，对于“应该削减政府预算中的科技费用”这个主张进行批判。首先，要考虑的是这个说法的前提和依据是什么？我们可以联想各种各样的社会背景，比如“财政困难”“大部分基础研究并不会带来任何实际利益”等。

把这些前提和依据罗列出来，仔细琢磨一下。即使“财政困难”，就应该立刻削减科技费用预算吗？还有别的办法吗？为了让“基础研究与实际利益挂钩”，我们该怎么做呢？

还可以考虑一下“应该减少科技费用”的反对论点。例如，“如果科学家们失去工作，必然会导致科技的落后”，像这样的反对意见，你是怎么考虑的？赞同“预算减少论”的评论家们又会如何回应这类反对意见呢？从相反的立场提出问题并进行思考，有助于强化自己的批判性思维。

最后，是要有证明自己论点和想法的姿态。

8、培养社会多样性人才

孩子的培育需要我们每个人、每个家庭、学校、周边社区等的共同协作。孩子是在整个社会大环境中学习和成长的，不能把教育孩子的责任单独委托给特定的某个人。除了自己尽最大的可能为孩子提供支持和帮助以外，创造一个多人呵护成长的大环境至关重要。

比如，多让孩子参加社区活动；运动俱乐部、兴趣班等等，就是多让孩子跟不同环境、不同文化的人沟通学习。多支持孩子结交朋友，多和积极有能量的人在一起。

因为拥有属于多个社区的不同“安全基地”，有利于孩子构建一个安全的社交网。即使孩子在其中一个活动圈子里遇到了烦心事，也可以找其他圈子里的朋友倾诉，听取好的建议，让失落的心灵获得栖息之处。所以，我们要积极鼓励孩子去接触更多的活动圈子。

好，提升孩子学习能力的8个方法我们就介绍完了。书中还为我们介绍了未来教育的6大趋势。由于篇幅问题，我只能简单地为大家介绍一下。

第一，个性化学习：每个学生使用不同的教科书和学习资料；学生按照最适合自己的节奏和课程学习；即使是同一年级的学生，学习的内容也完全不同；个人学习和与其他学生互助学习的时间穿插在一起。

第二，主动学习：主动学习有助于提高成绩；教师讲课的时间缩短；班级交流积极活跃；打瞌睡的学生和作业量骤减；增加课外预习的时间，养成上课前阅读教科书或看录播课的习惯（翻转课堂）。

第三，项目式学习：从具体的问题入手，从中获得解决问题所需的知识和技能；增加自主调查的机会；更清楚地感受到现实社会与学习之间的关系；加大与其他学生合作的机会；尊重孩子的兴趣爱好和学习自主性；增加项目评估，减少考试。

第四，学习科学：推迟早上上课时间；对同一课题，尽量采用多种方法思考并解决；增加社会情感学习的机会；引进有关学习科学的课程；让学生思考该“如何学习”，并配有相应的指导教师。

第五，EdTech和在线教育；黑板被智能触屏所替代；智能平板和电脑成为学生课桌上的标配；纸质教科书和笔记本的需求急剧减少；学生的学习活动过程被详细地记录在云端，并通过数据分析加大指导的范围；缩减学校行政人员的数量。

第六，分布式学习：缩短在学校学习的时间，取而代之的是在家里参加在线课程；自主选择上学的日期；增加与其他学校的学生和教师的在线互动；减少在学校学习的科目；增加俱乐部和社区活动的时间。