总有失败值得记忆,学习记忆方法:43、循环法
一、定义
循环指运行一周而回到原处。
循环法是根据艾宾浩司遗忘曲线,按照记忆遗忘规律,即在新的信息传入大脑后,印象还没有消失之前,及时地进行整理,接着又在不同的时间多次加以复习,使痕迹不断强化,以求把传入的信息变成牢固的记忆。具体是,学习某一内容后,花少量时间进行一次复习,接着学习下一部分内容,结束后再进行一次复习(包括前面学习的内容),如此循环往复,直到学完全部内容为止。
二、原理
1、艾宾浩斯曲线表明,遗忘进程有先快后慢的规律。大量有关记忆的实验研究也证明,及时复习可以有效地减少遗忘。
2、循环学习记忆法在学习新知识时,先对旧知识进行复习,这样能够弱化新知识对旧知识的干扰。
3、此外,在复习期间和其它条件大致相同的情况下,采用分阶段多次复习,比集中在一起复习效率高、效果好。
三、作用
1、及时巩固
2、弱化干扰
3、提高效率
四、应用
1、小循环学习记忆:学习—复习—学习—复习
例如,某本书一共有四章:第一章分为四节,第二章分三节,第三章分六节,第四章分三节,若將每两节作为一个单元,其步骤是:
(1)初学和复习第一章第一、二节
(2)初学和复习第一章第三、四节
(3)复习第一章一到四节
(4)初学和复习第二章第一、二节
(5)初学和复习第二章第三节、第三章第一节
(6)复习第二章全部及第三章第一小节
(7)复习第一、二章全部及第三章第一节
(8)按上述同样方法处理第三章及第四章各节
(9)复习全部内容
2、大循环学习记忆:日清—周结—月结
“日清”就是当天的学习任务当天完成,做到“三不” :“不等”“不靠”“不拖”,不留问题,全部解决。
“周结”就是利用周末时间,把一周内复习的内容进行系统的归类整理,形成知识体系。把典型习题分类整理,力求做到触类旁通,举一反三。同时,查缺补漏,要把一周来落下的学习任务补上。
“月结”是对自己每月学习情况的总结和反思。
五、注意事项
1、现代教育论认为,学习需要不断地总结,总结的过程本身就是完善的过程,是提高的过程,学习需要总结,需要反思,在总结中完善,在反思中提高。
2、每天三个时段分别拿出至少15分钟的时间及时复习:早上用15分钟的时间翻看教材,强化复习前一天学习的内容。不看书,仅通过想像就能够回忆起来的知识,才是真正记忆牢固了的知识;午休或者午饭后上课前利用15分钟时间,复习完善上午学习的知识;晚上6点到8点是大脑记忆的高潮期,在这个时间段把当天各科的学习任务和学习内容梳理一遍,看还有哪些学习任务没有完成,赶紧利用睡前时间补上。最后合上书,回忆一天所复习的基本知识内容的重点、难点,回顾与之相关的典型例题、习题,增强学习记忆效果。
3、循环学习记忆法,在初期应用时,会觉得繁琐费时。其实从整体时间、效率和效果方面来说,是有优势的。不仅学习记忆的扎实牢固,而且从整体上,节省了复习时间。
4、在具体使用过程中,要根据具体知识特点和自身实际情况,进行更为合理的安排。
方法记忆和经验记忆,关键记忆,台湾四岁“鸡汤”神童走红网络:神童背后,都有一个心够狠的家长
台湾记忆大师陈光,方法记忆和经验记忆,台湾四岁“鸡汤”神童走红网络:众目睽睽下,被安排的天才人生
最好的记忆方式,世界记忆大师记忆方法,《父母的语言》3T原则沟通术塑造孩子最强大脑,让孩子赢在起跑线
艾宾浩斯记忆法,学好记忆法的几个步骤,20考研:复习的内容总是记不住?你需要这四个系统的记忆方法
精选推荐
- [记忆方法] 最有效的备考方法,法考如何备考,2021年高考备考:8种高效记忆方法
- [记忆方法] 考前快速大量记忆技巧,最有效的备考方法,考前冲刺:一消备考也要动脑筋,这样记忆方法大多数考生并不知道
- [记忆方法] 怎样快速记忆知识点且记得牢,考前快速大量记忆技巧,会计从业备考不放假,六大归纳记忆法带你飞!
- [记忆方法] 快速记忆方法的小窍门,怎样快速记忆知识点且记得牢,这些记忆方法让你学习、备考的效率大大提升!
- [精品记忆课] 记忆课程有没有效果,记忆力课程,“超强记忆”吸引家长买了课,没上几节校长就失联,41名家长能要回16万余元的培训费用吗?
- [精品记忆课] 最强大脑记忆训练法视频,记忆课程有没有效果,超强记忆系统课_第2节 底层逻辑篇 超强记忆系统课_第2节
- [古诗词记忆] 孩子记忆力差,背书困难怎么办,有什么快速背书的方法,有用的背书方法,快收藏码住吧~
- [记忆方法] 记忆的方法和技巧,记忆宫殿训练方法,技巧:熟记这些顺口溜,轻松记忆历史朝代知识
- [记忆方法] 历史朝代记忆口诀,记忆的方法和技巧,我国历史朝代顺序记忆口诀
- [古诗词记忆] 文科怎么背怎样才能记得住,文科背书怎么背得快又牢固,文科成绩难提高?你需要这12个方法