分类记忆法，学习记忆方法：2、分散法

一、定义

分散是分在各处、不集中。

分散法是在时间和内容两个层面，化整为零，分开学习记忆。

二、原理

1、在时间层面，学习时间过长，生理易产生疲劳和心理易产生厌倦情绪，而致效率变低。

2、在内容层面，学习内容过多，尤其是内容属同类相近相似时，因信息相互干扰和使大脑相应部位负担过重，而致低效。

三、作用

1、化整为零，各个击破，降低了每次学习记忆的压力。

2、缩短每次学习的时间，合理用脑，保持高效，提高了记忆效率。

3、弱化信息间的干扰。

四、应用

分散法是在内容和时间层面的分散，主要针对大块的记忆材料，如一篇长课文的背诵，或是整册书的学习：

1、按内容，可把需记忆的材料分成容量适宜、大小相等的几部分，然后分开记忆。部分之间的间隔时间，可是一小时以上，或是一天，即第二天再背。

2、按时间，可按照相应固定的时长，分次记忆。如上午背一小时、下午再背一小时、晚上再背一小时。也可每天背两个小时，中间要注意主动休息。

五、注意事项

1、适用于大容量的材料，将其化整为零，以各个击破。

2、分割材料不能影响其整体性，在划分时，要注意材料的连贯性。

3、具体间隔时间，要因人而异，还要依具体情况而定。如果任务多、时间紧，就可安排得紧凑一些，反之则可相对宽松一些。

4、分散学习记忆法和分散集中规律并不相悖，是因二者具体的指向不同：

二者的共同点是，都注重知识的整体性、连贯性。

二者的不同点是，分散集中规律是针对知识的散乱而言，这时集中起来利于学习记忆，而且往往集中后的材料数量并不多；

分散学习记忆法是针对大块、大容量、大数量的知识内容，这时化整为零分次学习记忆，能够避免信息的同类相抑和学习时间过长，从而利于学习记忆。而且在化整为零过程中，亦注意到材料的整体性、连贯性，不会使材料割裂、散乱而影响对其的理解和把握。