记忆力培训骗局国家不管吗，读了100本书，还没有进步？一文讲透费曼学习法，打通学习的闭环

一、大脑，高效的遗忘机器

很多人都会把读书当做提升自己的路径，但多少总会遇到一个问题，读了许多书，为什么感受不到自己的进步？

这里面有两个原因，一是量不够，就是读的书还不够多，无法产生知识的聚变反应。读书就像核聚变，当知识密度和广度足够大时，思维能够一下打开任督二脉，一通百通，天下知识本一家。只有足够的量，才能引发知识核聚变。

第二个原因，则是学习方法不对。

大多数人所谓的读书，不过是把书中文字从头到尾扫一遍，就像看网络小说一样，不到三天，大部分内容就忘得一干二净，这样的读书学习怎么会有效果呢？

以这种方式，即使读了100本书，不过给大脑提供了零星的信息素材外，毫无用处。要知道，大脑就是一个高效的遗忘机器，什么重要信息都能忘（多少人忘记了自己银行卡密码？），大脑遗忘起来是一泻千里、一塌糊涂。

二、费曼学习法

费曼学习法，或者费曼技巧，是物理大牛人理查德·费曼总结的学习技巧，就是下面看起来又帅又痞的这位，爱因斯坦之后20世纪物理学界的天才魔术师。

与沉迷科研的其他大牛不同，费曼还是个罕见的教育学家。他不光自己牛，还详细告诉大家，我为什么这么牛，写了非常多物理学手册和教育讲义，为教育学做出了突出贡献。

《费曼物理学讲义》被誉为是20世纪物理学最经典的导引，没有之一。

在讲到学习方法时，费曼总结了自己的学习技巧，因为太好用了，被广泛传播为“费曼学习法”或“费曼技巧”，简直是居家学习、写作刷题必备工具，谁用谁知道。

费曼学习法，可以用如下的图形概括：

总结起来，费曼学习法包括以下几步：

第一步，建立要学习的目标。这步最基本，自不必说，学习最怕没有定性，三心二意、心猿意马，那什么都学不成。要坚决定下目标，咬定青山不放松，对准一个目标咬紧咬透。

第二步，广泛搜集资料、筛选信息，理解要学习的对象。这步要求在脑海中建构学习目标的框架和结构，信息的广度和密度要扎实，脑海中要有东西，大概知道是怎么回事儿。

第三步，把学习的知识教给一个不懂的小白，以让对方完全明白为止。这步最关键，是费曼学习法最精髓的地方，需要重点讲一下。

在很多人心中，把书中信息记在脑子里，就是完成了学习，这是极其不对的。学习学习，学是吸收知识，习是训练实践，光学不习，只是书呆子，到头一场空；光习不学，是无源之水，肯定进步不大。

学习，是一个包含输入、思考和输出的完整闭环，缺少任何一个环节，都不是真正的学习。费曼学习法最精妙的地方，就是提供一个虚拟的对象，强制要求学习者将学习到的信息进行输出，用输出倒逼思考，进而消化知识。

第四步，回顾和反思，发现思维的盲点，完善对问题的理解。学习绝对不是一次性的动作，一定是需要多次重复的，在不断迭代和试错中，加深对知识的理解。不断进行回顾和反思，是提升的重要步骤。高手之所以为高手，大多在于迭代重复的次数足够多，量变引起质变。

第五步，实现对知识的简化和吸收。在知识被完全理解后，所呈现的状态应该是你能轻易用自己的语言非常简单地讲清楚这个概念，如果做不到，那就说明还没有真正理解。

费曼学习法就是通过以上五个步骤，用输出倒逼思考和输入，强迫学习者对知识进行简化吸收，达到深入学习的目的。

三、费曼学习法的实践

费曼学习法的概念并不复杂，估计两三分钟就能看明白。关键是应用，费曼学习法为什么能传播世界，就在于实践中的巨大威力。用得越多，就越发现这玩意儿真是好。下面讲一个我自己尝试用费曼学习法的例子。

我最近一直在看《资治通鉴》，这本书开篇第一句话如下：

二十三年 初命晋大夫魏斯、赵籍、韩乾为诸侯。

仅就这句话，司马光给出了长篇大论，对周威烈王的行径进行了强烈的批判。

说实话，我对这件事的理解还是很浅的，我自己假设了一个小白听众，讲解我的认知（即第一次输出）。

第一次输出：三家分晋严重冲击了当时的政治局势，大大削弱了周天子的威信。

但是，三家分晋到底怎么削弱了周天子的威信，我是不清楚的。于是去查资料，深入了解了东周的政治制度，包括宗法制、礼乐制和分封制，这次就稍微清晰一些，做第二次输出。

第二次输出：周天子主动允许晋国三个卿大夫分裂国家，并给予官方认可，严重违反了东周的宗法制，宗法制是周王室、诸侯、卿大夫等维护统治合法性的重要官方制度，周天子主动破坏了这种制度，就是破坏了自己的执政合法性。

到这里，问题稍微清晰了一些，但就此结束了吗？如果周天子的权威这么容易被侵蚀，那篡权也太容易了！当了解更多当时的背景，就会发现问题并不这么简单！

第三次输出：晋国当时是周朝最强大的国家，刚好也是姬姓诸侯国，属于皇亲国戚，凭借这种血缘关系，晋国是周王室的鼎力支持者。一个晋国，打得秦楚齐燕几大强国抬不起头来，可以说，晋国是周王室的武力倚仗。当晋国不在，周王室的安全就失去了保障。

到这里基本上能明白，允许三家分晋，会导致周王室失去宗法上的合理性和武力上的合法性。既然会产生这么严重的后果，周威烈王怎么会这么傻，会承认韩赵魏的诸侯地位呢？所以，这个问题还可以深入挖掘。

第四次输出：在查证资料后，可以发现韩国、魏国是姬姓诸侯国，也属于皇亲国戚。晋国虽然支持周王室，但有点“挟天子以令诸侯”的意思，维护着面子上的敬重，但实际上几乎不怎么听周王室的。周威烈王不傻，认可三家分晋，未尝没有制造均衡势力、获取渔翁之利的企图，只可惜最后玩砸了。

那我们可以继续问，周王室为什么会落魄到这种地步上呢？

第五次输出：周朝实行的是分封制，就是所谓封邦建国的意思。诸侯国的权力相当大，最终导致出现弱干强枝、尾大不掉的现象。可以说在分封制下，这是必然会出现的现象。

其实到这里，三国分晋的脉络已经差不多清晰了。但是如果我们有好奇心，继续深入探究的话，还可以进一步输出，挖掘更深。

第六次输出：由于周朝的教训，自秦之后，中国政治体制实际上以中央集权的郡县制为主，分封制只是补充罢了。废分封，实行中央集权下的郡县制，奠定了中国2000多年封建社会的基础。

第七次输出：为什么中央集权下的郡县制可以持续2000多年？根本原因在于中国是一个农耕文明，在农耕文明的生产条件下（固定地点、族群聚集、日出而作日落而息等），中央集权的社会制度可以减少内耗、充分发挥农业的生产力。实际上，经过2000年的发展，中国达到了农耕文明的最强巅峰状态，没有之一。只不过近百年来，被生产效率更高的工业文明所碾压。

第八次输出：生产力决定生产关系，中国的社会制度很大程度是被生产力限制了，有限的生产力又会导致统治阶级对稳定有一种强烈的追求，反过来又压制了生产力的发展。于是，中国文明似乎进入了某种死锁状态，直到这种死锁被外力打破。

沿着这种深入的思考，把之前所学的很多知识都带入进来，知识就连成了网，记忆就非常深刻。

这次使用费曼学习法进行输入、思考和输出的过程，很花了一番功夫。虽然耗时很长，现在回想起来，却觉得颇有收获。在一个点上使劲扎进去，所带来的成就和快乐，是不可想象的。

希望大家也能多多尝试费曼学习法，相信一定大有裨益！

——全文完——