艾宾浩斯的遗忘曲线图，掌握“艾宾浩斯记忆法”，让自己的学习效率加倍成长

很多同学身边都会有这样的学神：明明用在学习上的时间不是最多的，但是成绩却是最好的。不必羡慕，只要掌握正确科学的学习和记忆方法，你也可以成为学神。这本《艾宾浩斯记忆法》作者霁色以实验心理学创始人艾宾浩斯的遗忘理论为依据，向读者讲述了世界通用的超强记忆法，帮助你记得快，记得牢。

本书适合人群为7-15岁的学生，当然了学生也可以和家长共同阅读本书。本书从艾宾浩斯记忆法的概念讲起，了解记忆的底层逻辑，提高自身记忆的准确度。通过了解影响记忆效果的因素，我们就可以有针对性地进行记忆训练，学会正确的记忆方法了。

书中讲述了三种典型的记忆方式：瞬时记忆、短时记忆、长时记忆，我们要做的就是加强复习，有技巧、有针对性地复习，让知识变成长时记忆永久地存储在我们的大脑中。复述是遗忘的宿敌，学会做笔记能让复述变得高效又快捷，我们可以用不同颜色的记号笔来做笔记，这种标记方式可以让我们的记忆更鲜明，复习也更顺利，每次复习时不用再背所有的内容，只要记自己划出来的重点范围就行了。

我们发现死记硬背记住的知识，很快就会忘记。这就要求我们要理解知识的意义，特别是小学生背诵古诗的时候，完全可以通过诗句的意境来背诵，这样背诵地又快记得又牢。比如我们一起试着背一背白居易的古诗《大林寺桃花》：“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。长恨春归无觅处，不知转入此中来。”

这样一首大家没有背过的诗，如果想快速记忆，最好的办法就是先理解它的意思。因为我们理解了内容，记忆起来自然会非常迅速。这里作者也给广大家长提了一个醒，我们在监督孩子背诵古诗或者其他文章的时候，要先和孩子一起弄懂它的含义，然后再开始背诵，切记死记硬背。

艾宾浩斯的遗忘曲线告诉我们在学习后就会发生遗忘现象，反复诵读是保持记忆的秘诀！在记忆这条路上，没有任何可以偷懒的捷径，作者在书中向我们提供了一些高效率的办法来帮助我们记忆，但最终还是需要不断复习、不断练习。

记忆最基本的方法就是熟能生巧，只要多诵读、多复习，我们的记忆就能越来越深刻。如果记忆一个知识点需要诵读10遍，那么就得让自己诵读15遍甚至20遍，也就是说，我们不能在刚好记住的时候就停下，而是要读几遍，巩固自己的记忆。

反复诵读至超过我们记忆知识点时的需求，就叫作过度学习。过度学习能让我们把知识点记得更牢固。从我们记住这个知识点开始，每重复一遍，就是在脑海中加深记忆印象。

诵读的过程也有一些协助记忆的技巧，比如朗读时的感情可以更丰富一些。因为我们在记忆时，越是对感官有刺激性的内容，记得就越快。如果你诵读的语气平平淡淡，就一点儿记忆点都没有；但如果你能抑扬顿挫，甚至是用夸张的语气去读，就会给大脑一些刺激，让声音协助我们记忆。

本书旨在帮助孩子们提高记忆力，运用科学的方法大幅提升学生们的记忆力。作者讲述了三大记忆法：文字记忆法、数字记忆法、英语记忆法。每一种记忆方法都结合大量的课本教材实例，帮助小读者们更好地理解和运用此种记忆方法，并根据自己的实际情况选用适合的方法。

告别传统的“死记硬背”，跟着作者掌握两种能力，一种是联想力，突破记忆的局限性，另一种是转换力，形成思维记忆链。拥有央视《最强大脑》冠军都会的记忆方法，跟着书中的方法多练习，多运用，提升自己的额记忆能力，成为真正的“学神”。