270个记忆方法，记忆力下降？别急！六个方法让你快速提升，学习工作生活井井有条

#头条创作挑战赛# 大家好！我是米兰姐，一名爱生活爱学习的退休新青年。

今天给大家分享几种实用易学的记忆方法，让你的学习工作生活变得井井有条。

你知道吗？ 许多杰出人物都有着超凡的记忆力： 古罗马的恺撒大帝能记住每一个士兵的面孔和姓名， 亚里士多德能把看过的 书几乎一字不差地背诵出来， 马克思能整段整段地背诵歌德、但丁、 莎士比亚等大师的作品……

可现实中的我们却经常读书记不住内容，工作安排时常遗漏，有时张口忘词，提笔忘字，出门忘带东西，超市逛一圈，买了一大包，却忘了原来想买的东西。

其实人的记忆力有着超强的挖掘潜能，只要你用对方法，用心练习，你也可以拥有超常的记忆力！几个方法一起来学学。

1.联想记忆法

将一事物与另一事物联系起来，便于我们记忆。

例如:在读中学的时候，对于汉代的三次大规模农民起义的记忆让我伤透脑筋，其中，一是公元17年发生的绿林起义；二是公元18年发生的赤眉起义；三是公元 184年发生的黄巾起义。前两次发生在西汉，后一次发生在东汉。 最让人头痛的是起义名称和先后顺序很容易搞混。

为此， 我通过联想进行记忆：这三次起义的名称都有颜色，即绿、红、黄， 可以将这种变化同枫叶联系起来记忆。

枫叶春夏时绿，秋天变红，冬天变黄。这样一来， 不但不容易弄混，而且容易记忆。

2、图像记忆法

图像胜过千言万语。将事物清楚地呈现在脑海是一个有意识地将一件事、一个数字、一个名字、、一个字或一个想法在你脑中形成一种形象的过程。

如果你花些时间将话语转变成一幅富有含义的图像， 然后把这幅图记在心里几分钟，你就更可能记住这个名字、事情或想法了。

例如:记住意大利的版图，只要记住一只高筒靴子的图像就不会忘；

要到景区游览，记住门口的游览线路图，就不会找不到你原来的停车地方。

3、细节观察法

如果你没有清楚地观察过的事物或不感兴趣的事物，是很难记住的。只有积极地观察细节，有意识地去记住你所看见的，所听见的或得到的事物的细节的过程，才能影响深刻。

例如：我们去一个大型购物中心， 将车停在了车库。为避免回头找不到自己的车，就可以仔细观察停车周围的环境。比如数字标志或者广告牌，电梯的位置等等。

4、外部暗示法

你不必将所有东西都记住在你的脑子里，可以通过书面提示将事情写下来。

例如: 在日常生活中，我们需要购买的日常用品经常是用到时候才想起，那么可以在我们的冰箱上贴上便签，想到需要买的东西立即记下来，这样需要采购的时候就不会拉下。

又如: 我们工作中可以使用一个日程表来提示自己，同时养成一种常常翻看日程表的习惯。这样工作安排一般不会出现遗漏了。

5、感官记忆法

第一种是听觉。使用声音引发你的记忆。如闹钟、定时器的提醒某件事情什么时候要做。

第二种触觉。例如拆弹专家，他们的工作就是依靠高灵敏度的触觉记忆。弹奏乐器也是利用手指的触觉记忆，来把握弹奏的准确位置和力度。

第三种嗅觉。嗅觉是最强的记忆功能。每个人都有自己独特的嗅觉刺激，大多数人都会对某些味道有特殊的联想。

例如: 粉笔灰会使我们回忆起学校的时光，草莓的味道会让我们联想到夏天，酒精味会让我们联想起医院。

嗅觉能帮助你记忆某些地方，那些曾经让你开心，伤心，愤怒，爱惜的事情，但嗅觉绝对不能帮助你回想如美国历届总统名字之类的事情。

6、数字记忆法

这需要和联想、图像记忆法结合起来才能更好。

你可以用某个有意思的东西取代抽象的东西。

如果是一长串数字， 那就把它分割成4部分或更少的部分。一串 11位的数字，例如，10159711100， 当分割和编码后就变成了：“101公路与5号洲际公路之间有9千米的路程， 在通过7~11千米及100个停车标志牌后，两条公路就会相接。 ”

11位数的电话号码也可根据此方法分割成3个部分：区号、前辍，、最后4个数字。

总之，不同的事物用不同的记忆法，你不妨刻意练习一个月，就会发现无论学习工作还是生活，都会变得轻松而井然有序。