超强记忆法，「你敢尝试吗？」提取式记忆的效率更高

背东西慢，背了就忘，好不容易记住了，却在考试的时候，就是想不起来，这是为什么呢？

我们背诵时间长，记忆时间短，是因为你在不断地用输入的方式进行记忆。其实，记忆的关键在于提取，比如说一本教材，你读完一遍，再读一遍，你觉得每读一遍，就可以加深印象，但是研究发现，被动的重复阅读，产生的效果是微乎其微的，所以这里给大家推荐一个提取式记忆法。提取式记忆比被动阅读的效率要高出十倍以上。

那什么是提取呢？这里举几个例子说明，比如说对于一大段的背诵，你读一遍就把书本合上，试着背一遍，再翻开书本，看看哪些漏掉了，再合上书本背一遍。比如说记单词，背一遍单词之后，合上书本，然后把单词的组成字母拼写出来，并说出汉语翻译。再比如一些理科，你看着目录或者是标题，回想一下本章本节的内容是什么？你可能还会想到别的例子或方法，形成知识的链接。如果不擅长回想，那么就写下来。提取式记忆已经比重复输入的效率高出很多倍了，那么再加上我之前提到过的间隔重复记忆呢？那记忆的效果就会更好了！

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