艾宾浩斯记忆法背单词表格电子版,想要快速忘记一个人?或许这些方法对你有帮助

极简大道 极简大道 2022-09-20 记忆方法 阅读: 243
摘要: #怎样快速忘记一个人#遗忘,是人的基本能力之一。

#怎样快速忘记一个人#

遗忘,是人的基本能力之一。

忘记很容易,想要快速遗忘却不简单,人类对于特定的印象深刻的事件,是很难遗忘的,哪怕经过很多年,在某些特定环境/场景/物品的触发下,仍旧有可能回忆起很多年前的细节。

快速遗忘

忘记一个人,首先需要放弃的就是感情。

因为用情过深,所以难以忘记。会不断地回忆起那些过往,有的人会沉浸在无法挽回的过去里无法自拔,这时,就需要尝试让自己快速忘记。


方法

1.时间

最有效的办法就是时间,只有时间不断地流逝,用新的经历去覆盖旧的记忆,并且不再回忆那些过去的时光,慢慢地就会在生活中忘记,人类大脑本身的遗忘能力也会发挥它该有的作用,让我们去忘记,只不过这需要较长的时间,哪怕再快,也要两到三年。

2.面对现实

无论如何,如果你真的决定要彻底遗忘对方,那么要清理掉在你身边的能够让你回忆起过去的所有物品,避免睹物思人,将回忆的触发物清理掉,甚至决定必要的话,完全换一个新的环境,去融入新的生活,把遗留的痕迹完全清除,至少在生活上会让你轻松很多。

3.转换心情

也就是走出感情的泥潭,对这段感情完全放弃,让自己从中走出来,这样才能开启转换心情,哪怕是强打精神,也要让自己振作起来,努力面对生活。从悲痛到平静,从平静到接受,进而感知到自己的内心。


4.忙碌

为了让大脑没有空闲胡思乱想,必须要让自己忙碌起来,不妨找点自己想做的事情去做,一直忙碌起来,在一段时间内让自己没有空闲的时间,处于新的环境中,也会让你没有熟悉感,陌生的环境会让大脑暂时的接收新环境的信息,自然可以逐渐遗忘。

5.认识新的人

有了时间,让自己忙碌一段时间后,在新的环境中,去结识、交流,让自己处于适当的社交环境中,新的朋友会让你感知到现实的温暖,这样和不同环境中的人交流,会让你变得更为成熟和完美。

6.提升自己

致力于不断的提升自己,进行各种正面、积极的活动,也许有一天你再想起过去的事件,会觉得释然、释怀,觉得自己当时为何那么傻,这种觉知,只能通过不断的人生经历和成长获得,从而使人生的境界达到完满,放过了自己,自然放过了他人。

其他相关

学霸的背诵方法,四色记忆法怎么做笔记,我的笔记有什么窍门?运用了《6色荧光笔学习法》

作者: 极简大道 时间:2023-12-30 阅读: 132
为什么要读《6色荧光笔学习法》市政府为促进就业,举办了的一些免费的培训课程。由于对会计这个学科比较感兴趣,而且会计是任何行业都需要的职业,所以我也借此机会参加了培训学习。...
快速记忆法训练班,有没一种记忆法让你快速动笔

快速记忆法训练班,有没一种记忆法让你快速动笔

作者: 极简大道 时间:2023-03-08 阅读: 363
在这五花八门,信息万变的时代,很多学习的门路,比最强大脑记忆法、联想记忆法、五线谱记忆、趣味记忆法……但昨晚学习了5分阅读法,还是深受启发,每种方法都有独到之处。也让我带看疑问开启了第一本阅读并写感受的开始,以前总觉得看了书也上了很多课,但感觉收益甚微,今天带着尝试的心理开启了第一本5分阅读法《你要如何衡量你的人生》这一书中,对我感触最深的是:...
最快记忆法,巧记忆,图像记忆法记忆五十六个民族(2),快速记忆的方法

最快记忆法,巧记忆,图像记忆法记忆五十六个民族(2),快速记忆的方法

作者: 极简大道 时间:2023-03-08 阅读: 339
我们国家有着五十六个民族,但是一般人想要把这56个民族的名字全部记一下来是非常困难的,如果我们运用图像记忆法去记忆的话就会比较容易。今天,我们继续讲解运用图像记忆法里面的数字编码法和故事串联法来记忆我们国家的五十六个民族。...

超强记忆法,学霸分享:十个高效学习方法,建议家长给孩子看看噢

作者: 极简大道 时间:2023-02-23 阅读: 224
Hi,这里是二二的学习部落,点击“关注”,每天为你分享一些干货知识,和大家一起进步吖。每个人有每个人不同的学习节奏和习惯以及方法,但我认为,学霸比普通学生的优势在于他们找到了适合自己的学习方式。在这里我整理出了十个比较实用的学习方法,无论你是中学生还是大学生,都很有用噢!...

宫殿记忆法全套教程,学霸们学用的记忆法

作者: 极简大道 时间:2023-02-23 阅读: 328
反复记忆。反复是学习之母,特别是词汇、术语、外语词汇、历史时期、事件等枯燥无味的东西,更需要反复记忆。②早起记忆。按照心理学原理,早、晚记忆只分别受到“倒摄抑”和“预摄抑”的单一干扰,因而记忆效果更佳。③记忆读写法。在说话时做笔记、多个分析器协作也是提高记忆效率的重要途径。这一方法尤其适用于记字,诗歌,外文词汇等等。...

年度爆文