生活中，有一类孩子常常让父母觉得惋惜。他们要么很聪明，学什么都快；要么很努力，从来不偷懒。可是，有一个共同点拖住了他们前进的脚步，那就是粗心。

比如写字的时候，他们总会多一笔少一笔；东西用过几次就不知道丢在哪里；读完的故事总是很快忘记；开始上学后，还会经常看错字，做错题。

对于这样的孩子，光靠提醒和批评是很难改变他们的。因为他们并不是故意这样，很有可能是视觉记忆力出了问题。

什么是视觉记忆力？

视觉记忆力指的是人对来自视觉通道的信息进行输入、编码、存储和提取的能力。说得再简单一点，就是把通过视觉获得的信息记住的能力。

人并不是只靠视觉来获取和记忆信息的。比如我们记歌词时，用的就是听觉记忆力。学习骑车、跳舞时，用的是肌肉记忆。

但毫无疑问，视觉是我们获取信息的主要途径，约占所有感觉器官获取信息总量的80%，所以我们不能不重视它。

假如孩子的视觉记忆力比较差，又经常被父母、老师贴上“粗心”的标签，那么他学习、生活的方方面面都会受到持续的负面影响。

好在视觉记忆力和其他能力一样，也是可以通过训练提高的。

今天的文章，小样妈会给大家分享4种训练视觉记忆力的有效方法，都是简单又很容易操作的。不管你家孩子是细心还是粗心，都可以经常练一练。

方法1：快速找东西

在一堆物品或图案中快速找到指定的目标，既能训练孩子的专注力，又能同时提高视觉记忆力。

小样小的时候，我给他买过一套专门训练专注力的书，内容就是在彩色的图画中找到指定的目标，比如颜色、字母、动物、人物等。

小样妈平时也会不定期地给大家分享这一类的素材。

比如上面这张图里密密麻麻画满了图案。请孩子找一找里面有几个橄榄球，几个口哨，几个头盔，就非常考验孩子的专注力、耐心，还有视觉记忆力。

当然，如果我们手边没有类似的图书和素材，也没有关系，可以利用家里现成的物品玩“实物版”的找东西游戏。

首先，多搜集一些小东西，比如钥匙、乐高、小玩偶、回形针、硬币、骰子等。

太小的孩子会把东西放进嘴里，所以建议等孩子3岁后再玩这个游戏。爸爸妈妈要提前告诉孩子这些东西不能放进嘴里，并且全程监督。

第二步，把搜集到的物品放在桌面上，请一个人做裁判，其他人在裁判喊“开始”后寻找指定的物品，看谁先找到。

也可以像这样，把小玩意儿装进透明的瓶子里，往里面填充大米或豆类，填充到大约8成满后拧紧盖子。这样，孩子就需要一边转动瓶子，一边寻找东西。

这个探索瓶还可以随身携带，在排队、坐车的时候供孩子玩。

方法2：借助绘本训练

很多妈妈都有陪孩子读绘本的习惯。绘本中有大量的图画，非常适合用来训练孩子的视觉记忆力。给大家分享几种做法。

第一种，阅读的时候先不读文字，而是根据页面中的图画给孩子提问题。

比如“画上有几只小动物，它们在干什么？小女孩的心情怎么样，为什么？她接下去会做什么，为什么？”

像这样带着问题去观察图片，寻找答案，孩子在处理视觉信息时就会更有方向和重点，不会简单地一扫而过。

第二种，先让孩子观察图片，然后合上书，请他描述看到的信息。

一开始，孩子看得不仔细，可能记不住什么内容。这时可以重新翻开书，让他再次观察。随着练习次数的增加，孩子在看图时就会更注意观察细节，描述也会越来越详细。

第三种，通读完整本书后，请孩子讲一讲故事的内容。

我们可以从比较薄的绘本开始练习。假如孩子讲到一半忘了，可以提醒他，“小熊摘完草莓去了哪里？”用这样的方式帮助孩子回忆，引导他把故事的主线讲出来。

经常做这个练习，孩子的视觉记忆力和语言表达能力都会得到增强。

方法3：重现看到的造型

第3个训练方法是让孩子把看到的造型用完全一致的工具重现出来。孩子经常玩的乐高、积木、彩色木棒、形状积木、毛球等，都可以用来做这项练习。

首先，用工具搭建一些简单的造型。比如用三根同色的木棍搭一个三角形，用乐高搭一个小房子等。

然后，把造型拍下来，并且打印出来，或者在纸上画出简易的示意图。

最后，让孩子选择完全一致的工具，把照片或示意图上的造型复制出来。

如果造型比较简单，或者孩子年龄比较大，也可以让他观察20秒的时间，然后凭记忆复原。

方法4：通过日常生活来训练

生活中，不管是做家务，还是玩玩具，有不少考验孩子耐心和细心的活，都很适合拿来训练孩子的视觉记忆力。

先来说说家务。吃橘子时，可以让孩子剥橘子皮，然后把橘子肉分成一瓣一瓣的。

吃鸡蛋时，教孩子轻轻地敲碎蛋壳，然后从有空洞的一头开始，慢慢地剥去蛋壳。

洗卷心菜的时候，可以让孩子帮忙，把叶片一片一片地剥下来，再进行清洗。

还可以让孩子帮我们理豆芽、剥毛豆、择菜，清洗和摆放碗筷。和孩子一起做这些事，对拉近亲子关系，提升孩子的自信和责任感都是特别有好处的。

而在各类游戏中，串珠子、涂色、走迷宫、拼拼图、下棋等都有助于培养孩子的专注力和视觉记忆力，可以经常让孩子玩一玩。

学习儿童心理学之前，小样妈也曾认为粗心、细心是天生的。

后来才知道，原来人的大脑有非常强的可塑性，许多原本不擅长的事、不具备的能力，都可以通过后天的训练得到改善。

所以爸爸妈妈们不要急着给孩子定性，越是粗心的孩子，越要给他多一点的肯定和鼓励。同时多带孩子做上面的视觉记忆力训练。只要坚持，就能看到改变。

我是小样妈，复旦学霸妈妈，脑功能培训师，喜欢分享有趣、实用的育儿窍门、早教方法。欢迎关注我，和我一起轻松带娃。