大脑训练游戏，用科学方法告诉你如何在考场上超常发挥

我不是搞噱头，我也不喜欢搞噱头，我喜欢实事求是。

首先来看一个栗子，小明同学高三模拟考试都是六百八九，而高考成绩下来，600分都不到，你对这个学生的评价是什么？“啊，心态不好。”一般都是这么评论的吧。也确实是这个原因，这背后的更深的逻辑是什么以及如何调整呢？

墨菲定律说，越是担心某件事情发生，这件事情往往就会发生。小明上课默念老师不要叫自己回答问题，而下一个好巧不巧就叫到小明，这样的事情有没有发生在你的身上过呢？

墨菲定律适用于考试，越是担心考不好，真的往往考不好。这可以用科学原理来解释，也就是工作记忆的分配原理：我们在解决问题时，有一个用于暂时存放信息，加工信息的记忆系统，叫做工作记忆。它的容量有限，且不可扩容，它能把我们所需要的信息从长期记忆中提取出来进行存储，加工，处理，然后得到问题的答案，其实相当于一个中间器。工作记忆有一部分容量被焦虑感占据，一部分容量是用于解决问题的。当你的工作记忆被焦虑占了更多容量后，自然剩下更少的容量存储有用信息解决问题。

那么如何解决这个问题？

当然是让解决问题的有用信息占据主导，降低焦虑感。如何做到呢？不要给自己设置标准，自己能做到什么程度就做到什么程度，不要因为试题容易就掉以轻心，不要因为试题偏难就自我否定，不要去思考如果考不好以后人生如何如何，不要思考对不起爸妈巴拉巴拉，只是简单去考试而已。做这一题，就全心全意思考这一题，做完这一题，再做下一题，做下一题，忘记上一题。核心就是保持专注，不要患得患失，这样会带给你好运。这就是一只烂球队无欲无求，有时候却能打败优秀球队的原因所在。玩篮球的都知道勒布朗詹姆斯，每次季后赛都会主动关闭社交媒体，专注打比赛，这也是他生涯保持竞争力的重要原因之一。