英语教育专家李阳曾经在讨论如何学好英语的时候提到过：

“背诵对理解力、记忆力、表达力的提高有巨大的提升作用”。

不仅如此，学校也经常会布置各种背诵的作业，从我们上学开始到我们孩子上学，这种背诵的作业从来没断过，可见背诵在学习中的重要性！然而很多孩子就是记不住怎么办？那就要参考一下斯坦福教授的3个记忆法了。

斯坦福教授的3个记忆法是从我的一位朋友那里了解到的，由于她自己的孩子在上小学，小学的知识按理说是不难的，主要也是以识、记为主，可是她的孩子怎么都背不住、记不住，为此，她才去看了有关记忆和学习的书籍从而了解到了这3个记忆法。

相信有很多的家长也和我这位朋友一样在为孩子的记忆力犯愁，那就跟着本文一起，一步一步的来了解一下吧。

有关记忆的知识你知道多少？

记忆是我们的大脑对经验的识记、保持、再现的过程；也就是说我们过去看到过什么东西、听到过什么声音、闻到过什么味道、触摸过什么东西、想过什么问题、有过什么样的情感、做过什么样的动作等等。

都会存储在我们的大脑当中，而这些存在我们大脑中的信息在某种条件下，又可以被我们从脑海中提取出来，这样一个过程称之为记忆！

按照不同的标准，记忆可以分为不同的种类，倘若我们按照保持信息的时间长短来分的话，那么记忆可以分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆。

感觉记忆所用的时间最短，只用花0.25~4秒的时间我们的大脑就可以记住信息了，这种记忆方式在我们的生活中也很常见，比如看电影时我们用的就是这种记忆，我们会把一张张静止的图像看作是串联在一起运动的画面。

短时记忆所用的时间大概在30秒~1分钟左右，比如我们平常要记一个电话号码，还有孩子们进行的口算运算都算之为短时记忆。

至于长时记忆的记忆时间就非常长久了，可是相对的，为了达到长时记忆的目的，我们需要花费的时间和精力也更多，需要对获得的信息进行充分、深层次的“加工”才可以形成长时记忆。

看到这里相信很多家长心里就会想着：“对，我就是想要孩子能够对知识进行长时记忆”。可不如人意的是人脑是会遗忘的。

有一位著名的心理学家叫做艾宾浩斯，他对人脑的遗忘现象进行过研究并提出了“艾宾浩斯遗忘曲线”，该曲线表明在我们一开始学习的那一刻，遗忘就已经开始了，最初遗忘的速度飞快，到后来才逐渐减慢，直到某种程度，遗忘才停止。

那么到底是什么助长了遗忘的“气焰”，让它成为记忆的“死对头”从而让我们这么头疼呢？

是什么让“遗忘”居于“记忆”的上风导致学习效果变差？

第一，学习者本身态度差

如果学习者本身觉得学习的内容太过枯燥、一点也不感冒，那么他即便人在课堂，心也早就飞到九霄云外去了，这无疑记不住任何东西；另外，如果学习者本身因为各种原因而觉得闷闷不乐，没有学习的动力，那么也同样会导致学习效率不高。

第二，识记方法运用不恰当

说到背诵很多人都处于“只知其一，不知其二”的状态，仅仅执行了它的字面意思——死记硬背。但是实际上背诵是有方法的，死记硬背固然有效，但是它无法让人开心的学习、无法让人高效的学习、无法爱上学习。

第三，识记和回忆无法相联系

我们当下记住了些东西，可是通过回忆我们能够想起来吗？在关于遗忘原因的学说中，有一种学说就是描述这种现象的——即提取失败学说，就是指我们在回忆的时候因为没有正确的线索，从而提取不出脑海中的信息导致记忆失败。

既然按照“艾宾浩斯遗忘曲线”所说，遗忘是从学习开始就发生的，而且还有这么多原因让我们记不住，那我们该如何提高孩子的记忆力从而提高学习效率呢？

下面就介绍本文的“重头戏”——《科学学习：斯坦福黄金学习法则》一书中提到的3个记忆法。

3个记忆法提高学习效果

第一，激动兴奋原理提高记忆力

传统的背诵方法就是找一个安静的地方呆着，然后默默地背诵，但是学习者对于学习的内容很可能是不感兴趣的，或者如上文所讲的那样，当时心理状态不好无心学习，这时候老方法可能就不好使了，我们就要借助激动、兴奋的心理来提高记忆力。

此时学习者不要“固步自封”地沉浸在自己的世界里，学习者需要通过寻找几个小伙伴互动性的学习、发现知识背后有趣的现象、自己给自己引入奖励机制、玩游戏记知识等方法的使用引入让自己兴奋、激动的元素从而推动自己学习，借此提高自己的记忆力、学习效果。

第二，详细阐述让知识“根植”脑海

朱熹曾经说过：“读书有三到，谓心到，眼到，口到”，很多人的背诵其实就是只做到了“眼到、口到”，却没有做到“心到”，即只是盯着文字泛泛而读。那么如何要心到呢？除了心思集中之外，还要能够将所学的知识解释给别人听、讲解给别人听。

别小看详细阐述，能够详细阐述的人不仅是记住了知识，还把新知识与自己的旧知识进行联系，形成了一个完整的知识系统，从而真正做到了“掌握”知识。

所以，家长们可以通过提问，以及让孩子说说这本书、这篇文章讲了什么来巩固孩子对知识的理解和记忆。

比如要背诵的课文，自己阐述时会有一个思路，当有了这样一个思路，背诵时根据这个思路来背就会更简单。除了口头表达、文字描述之类的阐述方式，我们还可以利用图表、思维导图、流程图等方式来做阐述，普遍用于理工科的学习中。

第三，自我生成强化记忆

我们以前在看书记东西的时候都是边划边记，可是实际上有记住什么吗？并没有，反而看起来只是在浪费时间。而自我生成就相反，它使得我们记住的是生成的那部分。

在《科学学习：斯坦福黄金学习法则》一书中有提到过如何记住烤鸭，它是通过几个和烤鸭有关的词即——“挂炉”“酱”“北京”，让大脑瞬间生成烤鸭从而强化对烤鸭的记忆的。

也就是说自己生成的东西往往我们可以记得更牢固，它不需要记住全部的内容，只需要几个关键点作为提示生成线索，让学习者自己根据这些线索来生成目标记忆，这样我们在日后通过回忆来提取知识的时候就会觉得轻而易举了。

在学会跑之前孩子们总是需要先学会走，同样的，在学习更难的知识之前孩子们也必须要通过将简单的知识记牢固来打好基础，这样在学习的道路上才可以走的更远。

为了让孩子能够更轻松的背诵，为了能够让孩子学会科学记忆从而提高学习效果，本文介绍了3个记忆法，这里也欢迎大家说说自己认为好的方法。