超级记忆书哪里有卖，让梦想照进现实｜荐读《无限可能：快速唤醒你的学习脑》

人生在世，谁没有梦想？谁不曾努力？可是不少人却感到困惑：和那些活出无限精彩和无限可能的人相比，自己却碌碌无为、平庸至极，既没有资质也没有运气。

不少人寄望于阅读和学习来提升自我、改变命运，但后来却严重地自我怀疑。比如，原计划一年读书50本，到年底却发现读完的书不足10本。对比那些年读量300本的大咖，他们不禁“望洋兴叹”：究竟是自己脑子不够用，还是别人有超级大脑？

对于这些疑惑，《无限可能：快速唤醒你的学习脑》这本书将告诉我们答案。

本书的作者吉姆·奎克是一位有着传奇色彩的个人英雄，幼年时因脑部遭受外伤一度被老师称为“脑子坏掉的孩子”，成年后却成为超级记忆专家、世界顶级大脑教练和一位活跃的知识分享者。他指导过硅谷钢铁侠埃隆·马斯克、谷歌创始人、维珍创始人、漫威之父等世界级精英。这本书获得了包括硅谷钢铁侠马斯克、世界最强大脑斯科特·弗兰斯伯格、清华教授杨斌、科学家万维钢、学习专家成甲、洋葱阅读法创始人彭小六等国内外精英及专家的认可。

本书认为，无限可能的人生需要三项能力，一是突破各种限制的思维能力，二是永不消逝的内在动力，三是高效的工作和学习能力。这本书就将教会我们提升这三项能力，帮助我们加速自我成长，从普通人中脱颖而出，达到一个又一个成就，赢得无限可能的人生。

建立“无限可能”的思维模式

有一句著名的广告语是：“思想有多远，我们就能走多远。”

对大多数人来说，人生之所以处处受限、无法开展，罪魁祸首就在于自我设限的思维方式。

也许你想学习一门外语，但你却笃定自己办不到。也许你想参加公司的升职角逐，但你内心的声音一直在说“我不具备领导能力。”也许你想每周读两本书，但你却一直告诉自己“我没时间”。

无论是出于有意识的还是无意识的原因，或者兼而有之，大部分人都被一系列自己强加给自己或者别人强加给自己的限制所支配。

如果我们想实现无限可能的人生，就要学会“移花接木”，去除我们大脑中限制性的信念，把“无限可能”的思维方式嫁接进来。

比如，很多人认为自己从小智力平平、学习一般、甚至“太蠢”“太傻”“太笨”，从而为自己不再学习或拒绝挑战找到了借口，把生命的大好精力分散到那些不费力但却没有多大意义的事情上。

对此，我们可以转变自己的话语方式，对自己说：“我过去不擅长阅读，但未来有可能获得高效阅读的能力。”或者：“我以前没有找到合适的学习方法，今后我会不断寻找和实践高效的学习方法，提高自己的学习能力。”

比如，很多人害怕犯错。小时候犯错会受到家长的批评，考试时犯错的数量决定着能否通过考试，在正式场合说错话会感到羞愧不安，下次不再主动发言。犯错就等于失败，意味着自己能力不足，会受到批评或嘲笑。

对此，我们可以转变对犯错的看法。与其把错误看作失败的证据，不如把它们看作你正在努力尝试的证据；与其用错误衡量一个人的能力，不如把犯错作为一种学习方法，从中吸取教训，推动自己在未来取得更多的进步。

再比如，很多人害怕他人批评和否定的声音，害怕旁人的有色眼镜，因此不敢表达自己内心真实的声音，不敢追求自己真正想过的人生。

对此，你可以告诉对方，“我不会强求你喜欢、爱上或尊重我的工作。我的事情与你无关。”也可以告诉自己，“我不会期待等别人认可我的工作之后才开始我的工作。”

爱因斯坦说：“依靠提出问题时的思维是无法解决这个问题的。”想要突破种种人生的困境，首要的任务就是去识别和发现那些限制我们的思维方式，并常常练习使用“无限可能”的思维方式，为未来人生打开一扇扇新的窗口。

激发“无限可能”的内在动力

现在，我们已经拆除了限制我们的思维之墙。在我们的四周，充满了无限的可能。我们可以成为画家、钢琴家、工程师、教授、作家、律师、舞者……等等。面对种种可能性，我们想成为怎样的人？想过怎样的生活？要实现怎样的价值？我们将朝哪个方向前行？这一切，取决于我们的内在动力。

一部没有发动机的车子，无论性能、外观有多好，都无法跑起来。内在动力，既是我们人生的方向盘，又是前进的发动机，驱动着我们在奋斗路上矢志不渝地前行。

在毛姆的小说《月亮与六便士》中，主人公斯特里·克兰德的内心深处就有着一股强大的绘画的动力。为此，他放弃原先优渥的生活，抛妻弃子、背井离乡地去往南太平洋的塔希提岛，在那里以孜孜不倦的绘画度过了自己的余生。

内在动力指向我们所热爱的事业。

著名作家村上春树曾如此描述自己：“我属于那种，对自己喜欢的事，感兴趣的事，就要全神贯注追求到底的性格，绝对不会半途而废，得做到心安理得才会停手。”

内在动力指向我们的行动。

内在动力发自内心，但如果不落实在行为习惯上，就会自生自灭。

张震就有着成为卓越演员的行为习惯。微博上有这样一个段子：“拍《赤壁》，为演好孙权他熟读三国；拍《建党伟业》，他把民国史熟记于心；拍《深海寻人》，他考到了潜水执照；拍《吴清源》，他的围棋已能压制专业三级；《一代宗师》杀青，他拿了全国八级拳冠军；《聂隐娘》拍完，他学会了近身剑术……人类已经无法阻止张震了。”为了拍好戏而作出充分准备的习惯，显示出张震强大的内在动力。

内在动力指向我们的心流状态。

心理学家米哈·契克森米哈赖在他的开山之作《心流》中这样描述心流体验：“心流是一种状态，人们全神贯注地投入一项活动中，似乎其他事情都不再重要；这种体验本身能给人带来极大的愉悦感，所以人们即便付出巨大的代价，也愿意享受这种体验。”

那么，我们如何获得心流体验呢？

首先，规划出专注时间。这需要我们在进入心流状态前，尽量处理好亟待解决的问题。至少规划出90分钟-120分钟的专注时间。在此期间，绝不一心多用，特别是不被手机等电子设备分心。

其次，要有清晰的目标。给自己制定一个明确的目标，知道自己将会如何利用这段时间。如果一想到能够完成这项任务就感到兴奋，那么我们就能深深地沉浸在这项任务中。

最后，要走出舒适区，但不要远离舒适区。如果我们所做的事情毫无挑战，我们很快就会因为无聊而分心；但如果任务难度太大，我们很容易感到挫败和想要放弃。为自己喜欢的事设置适度的挑战，这样我们的注意力就会集中完成挑战上。

一个有着强大内在动力的人，能持之以恒地完成任何艰难的挑战。

采用“无限可能”的方式方法

好的方法能让人事半功倍。

无限可能的人生，需要无限可能的思想和源源不断的推动力，更需要在工作和学习中运用正确而高效的方法。作者主要为我们介绍了三个方面的方法：高效的时间管理法、有效的学习方法和快速的阅读方法。

第一是高效的时间管理法。

以番茄钟工作法为例。番茄钟工作法是指每工作25分钟后就休息5分钟。每个25分钟的时间被称为一个“番茄时间”。这是因为，如果我们在某项任务上花费的时间过长，投入时间获取的回报会呈递减趋势，我们会开始走神。

很多人以为在学习和工作中，耗时越长越好。但根据首因效应和近因效应，我们对刚开始接触和最后接触的材料印象最深。所以，经常让自己休息一下，制造更多的“开始”和“结束”，我们反而会表现更好。

第二是有效的学习方法。

最无效的学习方法是填鸭式学习，也就是一遍又一遍地复习学习材料，是只知其一、不知其二的死记硬背。这会伤害一个人的心理机能，比如兴趣、想象力、创造力、独立的个性和思想。而有效的学习方法包括三个方面：一是管理学习状态；二是采用记忆法；三是学会做笔记。

在管理学习状态方面，我们需要为学习准备好身心，包括饮食、睡眠、坐姿、学习空间中的气味、温度、播放的音乐、主动学习的心态等。

在记忆法方面，本书作者介绍了主动回忆、定时复习、联想记忆（比如讲故事和构想画面）、调用情感、位置记忆法等多种记忆法，我们可以学习交叉使用这些记忆法。

在做笔记方面，作者介绍了“捕获和创造”笔记法，即在纸的左边，捕获信息，记录讲者的观点；在纸的右边，进行创造，写下自己的见解。还有的人喜欢思维导图式的笔记。无论何种方法，都要注意使用自己惯用的语言和思维方式，边记笔记边处理信息。做完笔记后立即复习效果更好。

第三是高效的阅读方法。

作者认为，“谁能始终获取最新的信息，谁就拥有成功所需的竞争优势。这不仅限于学术和专业领域，生活中其他领域也是如此。”高效的阅读者会先人一步。

高效阅读者避免回读和默读。回读是指经常盲目地返回之前的段落和页面重新阅读，注意力分散，甚至在一遍遍地阅读相同的段落。默读意味着你的阅读速度受限于你说话的速度，而远跟不上你思维的速度。这两者是提升我们阅读速度的最大障碍。

高效阅读者喜欢将阅读材料形象化。大多数人更容易记住和理解他们看到的东西，而不是他们听到的东西。因为大脑主要是通过画面进行思考，而不是文字。阅读时想象画面，可以极大地提高阅读的速度和理解水平。读一本书更像是看一场电影，这也令阅读变得更加有趣。

这本书还提出了许多其他的方法和策略，这里就不一一穷尽了。

结束语：

想让梦想照进现实、进入无限可能的人生境界，请记得为自己装配好“无限可能”三件套：突破各种限制的思维能力、强大持续的内在动力、高效的工作和学习方法。愿大家都能梦想成真！

作者：李杨 无戒学堂优秀学员