【1】

记忆这个东西其实不好说，有些人也根本不需要什么理论，反正就是记性好，但是有些人就不一样了，比如我，反正我记力是真的不好。嘻嘻嘻，不过也没有关系，记忆这个东西是可以后期训练的。

高中学过生物的朋友们都应该知道，记忆是可以分为短期记忆（工作记忆）和长期记忆，分别由大脑的短期记忆区与长期记忆区掌握，短期记忆主要与神经元的活动及神经元之间的联系有关，尤其是大脑皮层下的海马体，长期记忆可能与新突触的建立有关。

在短期记忆区中，我们的记忆主要是透过语言表达和视觉空间来帮助我们记录，但是这两种记录都不长久，而且数量也不大，大约是 3 – 4 个。

而我们的长期记忆主要是靠语意（Semantic）的方法来记忆，我们的 大脑所编码储存的，既不是画面也不是文字，而是这些画面和文字所代表的意义。

比起文字，我们的大脑对于影像的处理能力和记忆能力又高出许多。

毕竟我们大脑处理语意、影像的能力已经过几百万年的演化，而文字和语言是人类社会文明最 近几千年才发展出来的，语言文字在表达具体情景事物上存在瓶颈，图形图像更能被我们的大脑所理解记忆。

我们平常大部分时间都在采用短期记忆的方式不停的处理来自外界的信息，然后编码整理将重要的信息储存在长期记忆区里保存起来，以便需要的时候使用。

其实各位朴友们也不用想太多，抛开理论，记忆有意义的事情就更加容易记住。

【2】

1. 感官记忆 。也许是在真正告别了某个阶段之后才会意识到，嗅觉等感官记忆有多么重要。某个明朗的午后忽然听到一首合拍的歌，阳光在皮肤上留下的温暖的记忆，那种感受是在那个时刻甚至那个时段特有的，之后的年岁再精彩再深刻也无法复刻的。某个场地情境下闻到的很特别的气味也会在脑中烙印，融汇了那时的心情和认知。这种记忆往往是尘封的。却能在一个极其生活化的瞬间被brought to life again. 一石激起千层浪。原来我曾是这样的。原来我还记得来时的路。好像霎时回到那时那景，疼痛喜悦完全感同身受。或许真的有平行时空也说不定啊。

2. 图像记忆 。我不知道大家有过这样的感受没有，就是数学老师上课的时候说了半天的概念你一点儿也没听懂，但是当老师画出图像来的时候你一下子就明白了。其实这就是图像的力量，相比于文字，我们的脑海其实就是倾向于记录图像类的东西，就像我们看小说一样，我们对于小说当中文字描写出来的东西总是会通过自己的脑海形成自己所想象的画面，这些画面就是你深刻记忆的画面。

这可能也是有原因的，在人类漫长的进化过程当中，眼睛看见的图像是一直伴随着我们的，但是文字的发明远没有直接用眼睛记忆图像来得早，而且文字也是通过二次转化成图像才方便我们记忆的，所以我们在学习和生活中应该清楚的知道，记忆东西的最好方式还是利用图像，但这种图像是并不是你直接拍下来的照片，而是通过你的理解，转化到你脑海当中的图像。

3. 记忆宫殿。《记忆宫殿》是一本介绍利玛窦本人如何能有过目不忘的能力的书。每个人都可独立打造专属自己的记忆之宫。你走进了一栋房子。房子相当宽敞，但又没有大到显得空洞。房子里的光线很充足，但又刚好不致于全无幽暗。所以你可以清楚地看到这栋房子的四角，各有一番光景。记忆宫殿法是最强大的记忆技巧。它不仅有效，还有趣——而且学起来完全不难。记忆宫殿法的基础是这样一项事实：我们非常善于记住我们所知的场所。

“记忆宫殿”是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上班的路线。这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。来看看它是怎么运做的。记忆宫殿类似于自我浅度催眠，让该意识在大脑皮层留下较深的印象以达到记忆的目的。所以，对于一些神经脆弱或有精神类疾病的人并不建议广泛使用。当然，大部分人类只使用到大脑的1%，对于一些普通人记忆宫殿则是一种不可多得的好方式！尤其对于一些基本类常识，可以利用记忆宫殿的方式形成潜意识。学习外语、记住演讲内容、准备考试以及其他事情，都是非常有效的——即使你要的只是唤起你的回忆。

【3】

融会贯通的关联。

世界上有很多奇妙的东西，记忆也是一样的，不同的人有不同的记忆方法，但是各种各样的记忆方法应该都有一个特点，那就是知识关联。各种事件，各种知识点相互关联后可以形成自己的强大的知识体系，拥有了自己的知识体系很多记忆就相对来说简单一些了。

• 与新旧知识进行关联。新旧知识的关联就是其实就是我们记忆的目的，大脑输入新知识后，如果你自己脑海中没有形成自己的知识体系，大脑可能不会立马搜索旧知识进行关联，所以你有时候可以利用艾宾浩斯记忆曲线对旧知识进行复习，在大脑需要的时候方便大脑进行输出。

• 地点相互关联。与地点相互关联其实就是我们所说的地点记忆法。这个方法其实比较适用于文科生记忆知识点，我们可以一起来谈论一下具体步骤，首先你可以确定自己脑海但当中的一条熟悉的路线，然后，你可以在每一个你经过的地点都放入你想要记住的知识点，然后就是通过脑海的回忆将这些不同的知识点都通过这条线路串联在一起，当你需要的时候，直接在脑海里从走一遍知识点就OK啦。

1. 学习的最好方式就是应该有产出，产出最好的方式就是输出。输出的形式有很多，就比如下面的这些方法，不一定每一个都适用，找到最适合自己的方法就好。

• 学习金字塔。我们在听课的时候其实我们只是在被动学习，记忆的效果其实并不好，只有在我们理解了知识点通过自己的话讲述的时候，记忆的效果才是最好的。

• 费曼学习法。感悟 | 让你摆脱学习困扰的高效学习方法论点击即可观看

• 思维导图法。思维导图是一种将思维形象化的方法。我们知道放射性思考是人类大脑的自然思考方式，每一种进入大脑的资料，不论是感觉、记忆或是想法还是其它的什么各种各样的东西，并由此中心向外发散出成千上万的关节点，每一个关节点代表与中心主题的一个连结，而每一个连结又可以成为另一个中心主题，再向外发散出成千上万的关节点，呈现出放射性立体结构，而这些关节的连结可以视为您的记忆，就如同大脑中的神经元一样互相连接，也就是您的个人数据库。打造属于自己的数据库（也就是自己的知识体系），其实形成良性记忆的好方法。

这次感觉像是写小论文