增强记忆法，教你如何快速记住舞蹈动作方法

你是不是教过的舞蹈过后就会忘记？是不是跟不上老师的完整节奏？是不是老师音乐开始放，动作就跟不上？别急，星城街舞老师教你如何快速记住舞蹈动作的方法！一起来看看吧！

1、肌肉记忆

肌肉有记忆效应。同一个动作重复多次后，肌肉会形成条件反射。这也是为什么我们在学习舞蹈的时候要从一开始就规范自己的动作，因为如果一开始就是错的，身体有了肌肉记忆之后就很难纠正了。从简单的、慢节奏动作开始，培养记忆动作的意识和能力。在初学舞蹈的过程中，动作相对简单，这也是锻炼动作记忆能力的好时机。老师说动作、示范动作的时候，一定要跟着老师做。一千只眼睛不如一只手的道理，在舞蹈上也是适用的。在学习过程中找出动作和节奏的规律，摸索老师的课型，可以帮助你更好的记住动作。

2、成套记忆

跳舞一般都有一定的规则，记住动作，不要一个动作接着一个动作的记。不要关注静态的建模动作，更应该强调的是记住动作之间的路线和走向。也可以根据音乐的停顿和转折来打破动作，成套记忆。

3、现场复习

上完舞蹈课不要急，是记忆力最新鲜的时候。趁热打铁，待在教室里，快速复习课堂内容，加深动作印象。

4、使用笔记

写笔记帮助你记住自己的动作，但是要记住笔记不是写给别人看的，目的是帮助你记住自己的动作。在写作的过程中，要记住老师边写边教的动作，像放电影一样慢慢放。一定要加上身体动作进行复习，这样才能加深动作在大脑中的印象。

跳舞的时候记住星城街舞老师的这四个小方法。学跳舞一定要事半功倍！