世界三大记忆法，利用“艾宾浩斯遗忘曲线”帮助孩子“锁”住记忆

　　记忆力对于任何孩子来说都极其关键，记忆力好的孩子学习起来更轻松、效率更高，也更容易考高分。

　　所以，有效提高孩子的记忆力是非常重要的。

　　要想帮助孩子高效记忆，最直接最有效的方法就是采取"艾宾浩斯遗忘曲线"原理。

　　遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯研究发现，是人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述。该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。

　　艾宾浩斯研究发现：遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为"保持和遗忘是时间的函数"，他用无意义音节（由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节）作记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量。并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。

　　这条曲线告诉人们：遗忘的进程很快，并呈先快后慢的趋势。如果你在学习了一天的知识后，不抓紧时间复习，就会很快忘记，只剩下原来的25%。但随着时间的推移，遗忘的速度减慢，内容也就相应减少了。

　　"艾宾浩斯遗忘曲线"在被提出来后，被人广泛的应用。在学习中最主要的就是"复习点的确定"和"背诵方法"的应用，还有一些“记忆宝典”家长们也要注意。

　一、复习点的确定

　　人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆。

　　短期记忆有三个周期，分别是：

　　第一个记忆周期为5分钟；

　　第二个记忆周期为30分钟；

　　第三个记忆周期为12小时。

　　而从第四个记忆周期开始到第八个周期，算是比较重要的记忆周期。分别是：

　　第四个记忆周期：1天

　　第五个记忆周期：2天

　　第六个记忆周期：4天

　　第七个记忆周期：7天

　　第八个记忆周期：15天

二、背诵方法

　　根据实践考证：如果是要进行背诵式的学习，以上8个周期可以作为一个循环的8个复习点，利用这个周期复习，可以极大程度的巩固记忆内容，提高背诵效率。

　　具体的实操可以根据孩子的兴趣爱好制定。

　　比如，我们要让孩子对古诗进行背诵。我们可以这么做：

　　把所有要背的古诗列出来。如果每天背1首，大约需要10-15分钟。每天再更新一首，已看过的根据周期在第2，4，7，15天再复习一遍。这样既然能有效的记住已背诵过的，又能学习新古诗，可谓是两全其美。基本保持每天进行4、5首古诗的记忆，也不会造成脑袋负荷过重。

三、记忆宝典

　　"艾宾浩斯遗忘曲线"也提醒各位家长：复习比背诵新内容更加重要。如果孩子某天不能及时学习新内容时，那一定要先把当天的复习内容完成，新内容可以依次后推一天。

　　最好的背诵时间是被称为黄金时间的早上9点，而最好的复习时间是晚上8-11点。因为这个时间恰好是白天背诵后的12个小时之后，属于第三个记忆周期。而且在睡前复习，进入状态的孩子，在做梦的时候都是在背诵，那恭喜这样的孩子对知识的记忆一定会非常牢固。

　　每次背诵时，如果觉得某个知识点"很难啃"，又是重点，那就让孩子做好标记，在复习时要着重记忆，也可以适当增加复习次数。

　　"艾宾浩斯遗忘曲线"不止应用在背诵，其实对于任何学习都是适用的。

　　家长们，快快来学习用"艾宾浩斯遗忘曲线"帮助孩子提高记忆力吧！