作者:
极简大道
时间:2022-02-16
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随着生活压力的不断增大和年龄的增长,人的记忆力会不断衰退。毫无疑问,在现今社会拥有高超的记忆能力会使竞争力和自身综合能力都得到提升。那么,如何增强记忆力?下面就让小编和你一起看看增强记忆力的方法和食物有哪些吧。几种专家推荐的记忆力训练方法:(1)积极暗示法当人们对做某件事情有自信时,成事往往事半功倍,记忆力也是如此。当要记一段资料或材料时,认为“这个我一定能记住”的人常常比“这个我记不了”的人记忆得快且牢。因此,我们要树立起对自我记忆力的自信心。如经常在心中默念:“我一定能记住!”,或回忆自己过去的成功经验等。积极的暗示之所以能起到这样的作用,就是因为在“润物细无声”的心理暗示中,我们对记忆力的自信被激发,从而提高了记忆的效果和效率。...