年轻人如何提高记忆力的方法,吃过这顿减肥酸辣汤,才算吃过美味

极简大道 极简大道 2023-03-19 提升记忆力 阅读: 226
摘要:

中午回到家,又冷又累又饿,也没什么吃的了,看到还剩一点儿豆腐,一点儿金针菇两棵蔫了吧唧的小白菜,正在减肥不能多吃,做个酸辣汤吧。又暖和又能喝喝水饱儿。

By 豆粉美食专家


用料

  • 金针菇 50g

  • 内脂豆腐 半盒

  • 葱花 少许

  • 盐 适量

  • 油 适量

  • 香油 适量

  • 生抽 适量

  • 老抽 适量

  • 鸡蛋 一个

  • 鸡精 少许

  • 胡椒粉 少许


做法步骤

1、起锅烧油,葱姜蒜辣椒爆香,烹入点儿醋!

2、放入金针菇,一半切碎,一半没切,放入锅中翻炒,加入鸡精味精盐生抽耗油等调味。

3、再加入水,水开把豆腐切丝放入锅内烧开,放入水淀粉适量。

4、水开后两个鸡蛋打散转圈倒入锅中。放上两颗蔫了吧唧的小白菜,撒点儿绿色的葱花儿点缀一下加胡椒粉香油出锅了!

5、吃了两碗,胃暖暖的,吃了一身汗,嗯这个减肥餐够意思!


金针菇的营养功效

1.促进智力发育

金针菇氨基酸含量高,对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益,是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品,在多国家誉为“益智菇”。

2.促进新陈代谢

增强体内的生物活性,促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的发生。

4.抗疲劳

抗菌消炎,消除重金属毒素,抗肿瘤。

5.预防过敏

预防哮喘,鼻炎,湿疹等过敏症。

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