学生增强记忆力吃什么，初中生注意：初中是记忆力发展最佳期，激发记忆潜能要做到这几点

根据学生的认知发展特点，初中阶段是记忆力发展的最佳时期。记忆力水平的发展受到个体经验、学习动机、思维发展水平等多种因素的影响。与小学阶段相比，初中生的理解记忆、抽象记忆等方面的能力增强，记忆特点发生变化，需要采用相适应的记忆方式，才能够提升记忆的效果。初中生要抓住记忆的黄金期，在学习的过程中，初中生需要掌握高效的记忆方式。

初中学习对学生的记忆力提出更高要求。在初中阶段需要学生记忆的内容增多，随着初中阶段学习科目的增加，历史、地理、政治等多个学科的知识点多需要进行记忆。

即使物理这样的理科，也需要在基础知识记忆的前提下进一步学习。初中阶段的学习内容加深，开始对学科知识进行理论化、系统化的学习，要求掌握的学科概念和原理较多。

初中是记忆力发展的最佳时期，但提高记忆效果需要掌握高效的记忆方式。随着学习中需要记忆的内容增加，出现记忆的过程需要花费大量时间，并且容易遗忘的问题，有些学生没有找到正确的记忆方式，比如在背诵古文时，采用重复抄写原文的方式，记忆的效果较差。

初中生如何提高记忆的效果？

第一，提升记忆过程的专注力。

记忆过程中的注意力是影响记忆效果的重要因素。在初中阶段，学生的有意注意发展超过了无意注意的发展，能够更好地对注意力进行控制和分配。在记忆的过程中要把注意力集中在要记忆的内容上，可以采用限时记忆的方式，要求在规定的时间内完成记忆任务，增加记忆的紧迫感，让注意力保持高度集中。

第二，激发对记忆内容的兴趣。

学习的动机也是影响记忆的重要因素，尤其是内在学习动力会对记忆效果产生较大影响，在记忆的过程中要激发对记忆内容的兴趣。对记忆的内容感兴趣，会提升记忆的效果。比如对一首歌感兴趣，就会在较短的时间内记住，并且不容易忘记。因此在初中学习过程中，想要提升记忆的效果，首先要提升对记忆内容本身的兴趣。

第三，增加理解性的记忆方式。

对记忆的内容进行组织。根据记忆的发展规律，初中阶段处在机械记忆向理解性记忆的过渡期，使用理解性记忆的方式增加。学科本身的知识点之间存在内在的联系，在记忆之前可以先对记忆的内容进行组织。

通过搭建知识框架，理清知识的内在结构，加深对知识的理解，在理解的基础上进行记忆。对于需要记忆内容较多的部分，可以划分为较小的几部分来记忆，比如对于较长的课文，可以根据课文的内容分段记忆。

提取记忆的关键信息。在记忆的过程中，可以采用关键信息提取的方式，将记忆内容的关键词标注出来，加强对关键词的记忆，缩小记忆搜索的范围，通过关键词的提示来记忆，形成知识的串联，将记忆的知识像锁链一样连接起来进行记忆。

第四，遵循记忆的遗忘规律。

复述已经记忆的内容。根据记忆留存的时间，可以分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆。有些内容能够在较短的时间内记住，但是记忆内容留存的时间较短，容易遗忘。从短时记忆到长时记忆需要一个过程，对内容的复述可以将短时记忆的内容转化为长时记忆的内容。通过对内容的重复练习，提升记忆的效果。

复述并不等于机械记忆，在记忆的过程中可以根据记忆的内容特点，采取多种记忆方式，复述的内容可以在理解的基础上，找到知识之间的内在联系，提升记忆的效果。

注意知识复习的频率。根据记忆的遗忘曲线，对于知识的遗忘从记忆之后就已经产生，并且遗忘的速度并不均匀。在记忆之初，对知识内容遗忘的速度较快，随着时间的推移，对内容遗忘的速度会逐渐变缓。对知识的记忆要“趁热打铁”，增加对新知识的记忆频率，并根据记忆的熟练程度，调整复习频率。