记忆的方法有哪几种，七种思维模式，助力你的改变

五年前，想改变自己，但一直在找理由和借口，拖延着没改变。五年过去了，我依然是我，生活不变，工作不变。一切的一切，跟五年前一模一样。唯一的改变：年龄增长了五岁，这没什么可炫耀的。

2023年——选择改变自己。在做出选择后发现：原来，很多人跟我一样不是没得选，而是，在他们的人生中从来不去选择。即使，有选择；但从小到大习惯了别人做出选择，属于自己选择的机会少之又少。

在我们20岁之前，可能很多事情做不了主，需要别人帮我们做选择。这是人生阅历和经验不足，不敢做出选择。只能，把选择的权利交给别人。

当我们20岁之后，长大成人，走上社会，开始工作。慢慢地，就要有选择的意识，培养选择的能力。有时，选择比努力重要。

这段时间，有七种思维模式，助力了我的改变。

第一种思维模式：问题（或提问）思维。这种思维模式，这几天才意识到。在看书时，发现一个情况：有些书中会提出一些假设性问题（现在，一些网络文章也这样写），然后，对这些假设性问题，提出解决办法或给出一些启发性的答案。看到这里时，我反问自己：这样假设性的问题有什么帮助，跟实际情况有什么联系？通过反问，意识到问题（或提问）思维模式，对于我们的生活、工作，学习是非常重要的。

如果，没有这种思维模式作为引导；那么，会出现花费了时间和精力，问题没得到解决。因此，在开始做事前，清晰地认识和了解清楚问题，才有可能找到解决问题的办法。

在问题思维的基础上，把问题细分成三个部分：基础问题、个体问题、别人附加问题。

01 什么是基础问题？是人都会遇到的问题，属于人最底层的问题。比如，生、老、病、死。比如，怎么生存？怎么生存下去？怎么生存才会幸福？因此，基础问题是作为人的根本性问题。这种问题伴随着每个人，需要我们用一生的时间去解答。

02 什么是个体问题？就是每个人身上的问题。比如，工作能力不够，不知道怎么提高？比如，投资基金，不知道买哪只基金？个体问题，是一个人的核心问题。每个人的生活、工作、学习都围绕着个体问题展开，为解决个体问题去寻找答案。

03 什么是别人附加问题？就是别人附加到我们身上的问题。比如，养老问题。比如，孩子的教育问题。这些问题，在无形中会转接到个体身上。谁叫你为人子、为人父呢。这就是你的义务和职责，是无法推脱和卸掉的。

问题思维是其它六种思维模式的基础。因此，问题思维必须针对自身的真实情况，找出和分析存在的问题或需要解决的疑惑。如果，问题不明确或定位错误，那么，就无法从根本性解决问题。

这种情况，在很多学习者身上可以看到。现在，有些人付费听专栏或上网课、看了很多“牛人”的文章，懂得了很多“干货”；但他们的生活和工作，并没有因为学习，发生实质性改变。这是因为，他们是在一种被动式（焦虑性引发下的学习）的状态下，进行学习。而这种学习，不是从自身的问题为出发点，是无法解决真正存在的问题的。

要想成为一个高效的学习者，通过学习改变生活和工作，要从个体出发，启动问题思维模式。在这种思维下，发现问题、提出问题，针对问题提出解决的具体办法和措施。

在这里，需要再做一点补充：提出的问题，必须是清晰的、可操作的、可解决的当前生活或工作中，所遇到的急需解决的核心问题。比如，在工作中经常要用到PPT演讲，而自身没有掌握PPT这项技能；那么，这就是工作中急需解决的一个核心问题。你的学习，就可以从这个核心问题进行和展开。

在问题思维模式基础之上，下面进入更高一级的思维模式。这就是目标思维模式。

第二种思维模式：目标思维。这里说明一点：前文提到的问题思维，指的不是一次性问题；而是，每个人的自身核心问题，是需要花费一定时间和精力才可以解决的。比如，上文说到掌握PPT这项技能，这不是一天或两天可以学习获得的。这就要启动目标思维，为整个PPT的学习设置目标。在通常情况下，目标分三个阶段：远期目标、中期目标、短期目标。

按目前整个社会发展趋势来看，一些新兴产业从出现到萧条一般是2~3年的周期。因此，远期目标的设置为一年期、中期目标为半年期、短期目标为一个月，这样设置会比较合理。超出一年期的，需要根据第二年的实际情况，重新制定目标。

每个目标的设置，需要有一个对标参考。所谓的对标指的是：学习的榜样，就是说，远期目标到哪个水准、中期目标到哪个水准、短期目标到哪个水准。这种对标的选择，必须是实际生活或工作中存在的某个人。比如，学习PPT，一个人月后，到达公司某个会做PPT那位同事的水准；半年后，到达公司更高一级同事的水准；一年后，到达秋叶大叔制作PPT的水准（备注：秋叶大叔，秋叶PPT品牌的创始人）。

设置每个目标所需的时间和对标之后，在正式投入学习之前，还有一个非常重要的步骤。那就是接下来要说的这种思维模式。

第三种思维模式：筛选思维。这种思维，往往被很多学习者忽略或完全没有意识到。这个步骤没有完成好，会直接影响学习效率和效果。

通常学习材料，一般是书本。现在，随着互联网的普及和流行，获取材料越来越便利，越来越简单。这就导致材料的质量，存在着参差不齐、水平有高低的现象。因此，做好材料的筛选，就显得很有必要。

这里说下，我的学习材料获取途径和筛选依据：一、书中的一些推荐。这种方式获取的材料，比较可靠，质量也有保障。二、通过名人或“大牛”的推荐、豆瓣评分、读者口碑、用户传播、朋友圈分享等。

经过学习，通过粗浅阅读，判断一本书值不值得阅读。这种方式，可以减少筛选时间，提高筛选效率。有了材料，就可以进入学习阶段。

第四种思维模式：学习思维。这里的学习思维，主要是指：学会“学习”的思维。通俗一点讲就是：学会“学习”的方法和规律。这一点，可能是很多学习者，从小到大没有接受过训练和培养。由于，没有掌握合适的学习方法，没有理清学习的规律。这是导致学习效果不佳的原因之一。这里阐述一下什么是学习思维。

一般情况下，通过阅读书籍获取知识。在正常思维下，阅读书籍都是从第一页开始，读到最后一页。这是大多数人，从小养成的阅读习惯。以前，我没有学会学习思维之前，也是使用这样的阅读方式。

直到有一天，当我读到《如何阅读一本书》时，书中介绍了几种方法：基础阅读、检视阅读、分析阅读、主题阅读。通过了解和掌握这些方法，才知道原来要这样阅读一本书。

学习阅读书籍的方法，就是一种学习思维。我们在学习时，需要掌握一套“学习的方法”来更好的学习。只有，掌握学习方法，才有可能成为一个高效的学习者。

在这里简单的概述，有关于“学习方法”的一些核心思想。在整个学习阶段，主要包括：记忆、思考、理解、运用。

01 知识记忆，是学习最基础的步骤和前提。通过记忆方法和技巧，训练和培养记忆知识的能力。比如，检索练习、间隔练习、多样化练习、图形图像记忆法、故事记忆法、联想法，等等。

02 所有的知识，输入大脑，经过编译、储存在大脑神经元上。思考，是一种非常复杂的脑力思维活动。我们可以借用一些方法，辅助我们思考。比如，在《零秒思考》这本书中介绍了一种方法：使用一张A4纸，横放在面前，在1分钟之内，写出头脑正在进行的思维活动。通过这种方法，不断地练习，就会培养起思考能力。

03 有些知识经过思考后，可以直接调用，运用在生活或工作场景中。有些复杂的知识，需要在理解的基础上，才能被更好的运用。这个过程，可以借助图像法、数据模型、结构模型，等等进行辅助。

运用这块，在第六种思维模式：运用思维，会详细说明，这里不展开。

第五种思维模式：教练（导师）思维。在学校，上课时有老师讲解和辅导，起了引导和教练的作用。当学生对某个知识点或概念，没掌握或理解不清楚，甚至有偏差或错误时，老师会给学生答疑解惑，指出学生的错误，帮助学生改正。

走上社会，在学习时，是没有人指导和帮助的。多数情况下，学习活动都是单独进行。因此，在学习过程，有必要培养自己的教练（导师）思维。我们既是学习者，也是教练。通过这种不同角色的扮演，不仅，可以避免陷入学习的盲目性；而且，还可以提高学习效率。这是一种，跳出学习者的身份，用更高一级的身份指导和监督学习的活动。

这里，分享一下自己的经验。平时，在写作的过程，我是一个学习者。学习者的初稿，在没有修改之前，那是不能看的，是看不下去的。初稿往往是：叙述杂乱、表达不清楚、逻辑混乱、前后不一致、错别字、用词不准确、语病、语法错误，等等。

当我以教练者的身份，修改初稿时，会变得客观、冷静、挑剔。看到有些内容该删就删，该改就改，该调整就调整，该替换用词或字就替换，该重写就重写，等等。在修改的过程，对文章的要求又高又严，绝不会对自己手下留情。只有，使用高标准要求自己，才能写出更高标准的文章。

通过学习者和教练者双重身份的重叠和互换，我的写作技能，现在得到了很大的提高。因此，在学习时采用这种方式，可以收获意想不到的效果。

学习的目的，是为了运用；而不是，在朋友圈炫耀、感动自己、感动别人。

学到的知识，只有运用到真实的场景中，解决问题或有所创新。这样才能越用越“活”、越来越丰富，形成完整的知识体系。

第六种思维模式：运用思维。现在，有些人读了很多书，学了很多知识，但发现不会运用。这是很多学习者所面临的一个困境。

唯一的解决办法就是：把学到的知识，真实的运用在生活和工作中。在运用的过程，吸收更多的新知识，使知识互相连接、互相生长，形成一棵“知识树”。

拥有了这样一棵“知识树”。在以后的学习中，这棵树会长出更多的枝干和树叶。使你成为一个高效的学习者，加速蜕变和成长。

第七种思维模式：复盘思维。这项思维模式，是通过学习改变自己的最后一环，这一环是对前面六个步骤进行检查、分析、归纳、总结，最后做出反思。

通过复盘，发现前面六个步骤所存在的不足和问题，加以优化和改进。从而，使整个学习闭环形成良性循环。

在这个过程，通过反思能力，创造一些新的知识，分享给别人、帮助别人。虽然，做到这一点不容易；但是学习者应该抱有这样的愿望和信心。一个人拥有知识，不是最快乐的；而是，懂得分享和帮助别人，才是最快乐的。

下面我们对这篇文章进行复盘。文章提到七种思维模式：问题（或提问）思维、目标思维、筛选思维、学习思维、教练（导师）思维、运用思维、复盘思维。这七种思维模式，形成学习完整的闭环。如果，能够很好的运用它们；那么，一定会助力你的改变。