经络简单记忆方法，如何牢记人体复杂的十二条经络？这样做化繁为简

学习针灸的过程中，最难的是记忆人体的穴位，要想一针见效，那必须牢记穴位以及作用，更重要的熟记人体的十二条经络和运行时间与规律。十二正经两侧穴位618穴，加任督单穴52穴，加经外穴160穴，共830穴，不包括反射区。要把这些都牢记，确实难之又难，况且，很多穴位，常见的疾病中很难用到。

首先，如何牢记十二条经络哪？有按经络运行先后排序的、有按经络运行时间排序的，我以前的经验是，要想牢记，最好是以手足、阴阳排最方便了；等你牢记用熟练了，那就会融会贯通了。

先手后足，先阴后阳。

手阴：手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经

足阴：足太阴脾经、 足少阴肾经­、足厥阴肝经­

手阳：手太阳小肠经、手少阳三焦经 、手阳明大肠经

足阳：足太阳膀胱经­、足少阳胆经、足阳明胃经

两手两足这样就是十二条经洛了。接下来，在编成顺口溜：

一、手太阴肺十一穴 中府云门天府诀 侠白尺泽孔最存 列缺经渠太渊涉 鱼际少商如韭叶

二、九穴心经手少阴 极泉青灵少海深 灵道通里阴郄随 神门少府少冲寻

三、九穴心包手厥阴 天池天泉曲泽深，郄门间使内关对 大陵劳宫中冲侵

四、二十一穴脾足太阴走， 隐白在足大指头，大都太白公孙盛 商丘三阴交可求

漏谷地机阴凌穴 血海萁门冲门开， 府舍府结大横排 腹哀食窦连天溪

胸乡周荣大包随

五、 足少阴肾穴二十七 涌泉然谷太溪溢， 大钟水泉通照海 复溜交信筑宾实

阴谷膝内跗骨后 以上从足走至膝，横骨大赫连气穴 四满中注肓俞脐

商曲石关阴都蜜 通谷幽门寸半辟，折量腹上分十一 步廊神封膺灵墟

神藏彧中俞府毕

六、一十二穴足阙阴 大敦行间太冲侵，中封蠡沟中都近 膝关曲泉阴包临

五里阴廉阳矢穴 章门长对期门深

七、手太阳小肠经穴一十九 少泽前谷后溪收， 腕骨阳谷养老绳 支正小海外辅肘

肩贞臑俞接天宗 髎外秉风曲垣首，肩外俞连肩中俞 天窗乃于天容偶

锐骨之端上颧髎 听宫耳前珠上走

八、二十三穴三焦手少阳 关冲液门中渚旁， 阳池外关支沟正 会宗三阳四渎长

天井清冷渊消泺 臑会肩髎天髎堂，天牖翳风瘈脉青 颅息角孙丝竹张

和髎耳门听有常

九、手阳明大肠经穴起商阳 二间三间合谷藏，阳溪偏历温溜长 下廉上廉手三里

曲池肘髎五里近 臂臑肩颙巨骨当，天鼎扶突禾髎接 鼻旁五分号迎香

流注线：此一经起于商阳，终于迎香。

十、足太阳膀胱经穴六十七 睛明目内红肉藏，攒竹眉冲与曲差 五处上寸半承光

通天络却玉枕昂 天柱后际大筋外，大杼背部第二行 风门肺俞阙阴四

心俞督俞隔俞强 肝胆脾胃俱挨次， 三焦肾气海大肠 关元小肠到膀胱

中膂白环仔细量 自从大杼到白环，各各节外寸半长 上髎次髎中髎下

一空二空腰髁当 会阳阴尾骨外取，附分侠脊第二行 魄户膏肓于神堂

噎嘻膈关魂门九 阳纲壹舍于胃仓，肓门志室骲肓续 二使椎下秩边场

承扶臀横纹中央 殷门浮郄到委阳， 委中合阳承筋是 承山飞扬踝附阳

昆仑仆参连申脉 金门京骨束骨忙，通骨至阴小指旁

十一、 足少阳经瞳子髎 四十四穴行迢迢，听会上关颔厌集 窍阴完骨本神邀

阳白临泣目窗辟 正营承灵脑空摇，风池肩井渊液部 辄筋日月京门标

带脉五枢维道续 居髎环跳风市招，中渎阳关阳陵泉 阳光外丘光明宵

阳辅悬钟丘墟外 足临泣地五侠溪

十二、四十五大肠穴足阳明 头维下关颊车停， 承泣四白巨髎经 地仓大迎对人迎

水突气舍连缺盆 气户库房屋翳屯， 鹰窗乳中沿乳根 不容承满梁门起

关门太乙滑肉门 天枢外陵大巨存，水道归来气冲次 髀关伏兔走阴市

梁丘犊鼻足三里 上巨虚连条口位，下巨虚跳上丰隆 解溪冲阳陷谷中

内庭历兑经穴终

这样，你是不是觉得容易记忆了很多？若你一周一条经络或者两周一条经络，更慢这你一月一条经络，这样，一年后你是不是能熟练的背会这十二条经络的所有穴位哪？希望你早日也成为针灸高手！