单词记忆法有用吗,21天记忆法如何使用，好用的情绪记忆法

上学时，我们身边好像总有那么一两个特别会“临时抱佛脚”的人。老师马上要检查背课文了，这类人看一遍，就能顺畅地背下来；明天要考试了，他们今天才开始复习，却能取得不错的成绩。

平时也没见这些人在别的事上表现得聪明过人啊？他们是怎么做到的呢？

答案很可能是这些人善于利用情绪加深记忆。

我们的情绪由大脑的杏仁核管理。它只有小指的指甲那么大，却掌控着我们的喜悦、悲伤、焦虑、内疚等各种情绪。

在远古时代，能够引发情绪波动的事情都很重要，如找到美味的食物、被野兽追捕。只有记住这类事情，人类才能更好地生存下来。因此，大脑中掌握记忆的海马体就和杏仁核建立了联动关系。如果一件事激活了杏仁核，那么海马体就会认为它很重要，值得记忆。

那些特别擅长“临时抱佛脚”的同学，很可能是利用了考前的焦虑情绪，提升记忆能力，一下记住大量知识。这也就是为什么，我们很容易记住那些让我们开心或悲伤的故事。

所以，我们可以利用情绪加深记忆。不要闷头死记，可以调动自己的情绪。

例如，数学公式背不下来，可以想象数学老师正带着满脸通红、怒发冲冠的表情，给你讲数学公式。

单词记不住，可以给每个单词编一个惊心动魄的故事。例如，记忆 cheetah（猎豹）这个单词的时候，可以想象一只猎豹在屁股后面追你。

历史事件的时间记不住，可以幻想一个与之相关的场景。例如，记忆项羽乌江自刎的时间，就想象你是项羽，在冰冷的乌江边，孤身一人，拿着宝剑在河边写：公元前202年。

只要我们把情绪带入记忆的过程中，杏仁核就会告诉海马体，这个内容很重要，需要记住。这时，海马体就会加紧工作，将知识刻印在大脑中。这样，我们就借助情绪加深了记忆。