九个方法增强记忆力，壹拾壹：提升记忆力的九种方法，让你学的更快，效率更高

学习最让人头疼的是记不住，忘得快，明明学习了N遍，复读背诵了N遍，已经努力了好长时间，自认为已经记住了，可是考试的结果令人失望。究其原因，就是方法不对，努力白费。

如何高效学习、高效记忆是人们一直在讨论和探索的话题，特别是在今天的教育体制下，谁掌握了好的学习方法、记忆方法，谁的成绩好，谁的考分高，谁就拥有了进入好的学校，享受好的教育资源的机会，你认同吗？

提升记忆力的方法有很多，但超级实用的就是这九种方法，只要你熟练运用了3种以上，你的成绩就会一路开挂。

1、朗读式记忆或者叫演讲式记忆。

有专家做过测试，默读记忆和朗读记忆哪个效果好？结果显示朗读记忆大大强于默读记忆者，过几天做回忆测试，朗读记忆者能够回忆起记忆内容的七成以上，而默读记忆者只能回忆起记忆内容的三四成，可见声音对记忆和回忆的影响非常大。利用这个简单的方法，可以大大提高你的记忆力。

2、俗话讲好记性不如烂笔头。

用笔在本子上做记录、做笔记，是把手、脑、眼都调动起来参与学习和记忆，在书写时，眼、脑是记录和输出的过程，无意识的参与了记忆的过程，如果再用心一些，效果会更好。

3、联想记忆。

把记忆的内容和相关的人、物、情景、事件等结合起来记忆，不仅记得住，而且记得牢。因为人们对于事件、情景往往会再现，睹物思人和见人思物印象深刻。

4、数字记忆。

数字记忆类似于编码，把记忆的内容转换成一系列的数字模式，因为人们每天都在和数字打交道，看到数字就会检索一遍记录过的信息或内容，几次之后就会形成永久性记忆。

5、记忆宫殿。

记忆宫殿是把记忆内容转换成场景进行定桩和模块化，对于学习和记忆效果更好，效率更高。目前牛学霸产品就包涵了记忆宫殿、数字记忆和联想记忆的方法，非常实用和高效。

6、集中记忆和分散记忆。

对于大量的需要学习和记忆的内容，要拿出一部分时间进行集中学习和记忆，这就像打仗一样，一个山头攻不下来，那就成为永久的遗憾了。对于重要不紧急的内容，采取分散记忆比较好，做好目标管理，在一定的时间内把这些内容进行学习和记忆。

7、交叉学习和记忆。

当你被数理化搞得头昏脑胀时，立刻刹车，休息一下后换个语文或历史或生物。这就如让你天天饕餮盛宴，你也会食之无味的，给你换成白菜萝卜豆腐，也能吃出另一番味道的。学习和记忆也是如此，不同的科目经常转换，学习的兴趣会被无限拉长。

8、专注力训练。

很多成功人士和知名学者都谈到专注力的话题，一个人想要成功、不平凡，专注力是学习和成长过程中的第一要素。

专注力也叫注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户，门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。

法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”

9、自我检测训练。

这一项在我们的学校是不教的，老师是为了教学而教学，学生和家长是为了学习而学习。

自我检测也是一种能力，学生要学会自我检测学习能力、记忆能力和认知能力，具备自我检测能力才能成为一个独立的个体。拥有自我检测能力就会知道自身的优点和缺点，长处和短处，强项与弱项，知道了就会修补弱项，补足缺点和短处，做到有针对性的有的放矢，不至于自欺欺人。

学生学习的好坏和成绩的高低与记忆密切相关，学习的过程就是记忆的过程，考分的高低分出了学生的优劣。我们都知道不能以分数的高低来区分学生的优劣、好坏，谁又能改变呢？

所以，学生和家长要特别注意的是在孩子小学和初中阶段修炼记忆力是非常重要的，按照以上方法进行训练，进行自我检测，看看那种方法更时候自己，家长给予辅助和帮助。

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