怎么提高说话时的瞬时反应能力？首先问大家一个问题，你觉得自己为什么说话反应慢？

有人说因为我脑子反应慢，也有人说还不是因为我肚子里没货，还有人说因为表达能力差。这些都对，但也不全对，因为说话反应慢，首先反映了我们思考得慢；其次才是有没有料的问题。

可能大家觉得像我这样会写（作）能说（直播）还会讲（课）的人在这方面一定很有天赋，实际上我26岁在自媒体上写文章之前，一直都是少言寡语，不善言辞的，加上又是敏感内向型人格，别人公开场合问我话，很多时候都接不上，事后又特别懊悔。

这几年我变化很大，今天就把我练习说话的核心经验分享给你，先分享几个学了马上就能见效的方法，再给几个提高内功的长期建议。

方法一，主动延长思考时间

当你遇到很难回答的问题时，怎么做才不显得语塞尴尬呢？

你可以用礼貌的微笑回应，重复对方的问题，再次确认问题表达的意思，或者是夸对方提的问题很有深度和价值。还有一招可以把问题踢回去，反问对方，你觉得呢？如果旁边还有其他人，可以问问旁人的意见，最后再来发表自己的意见，就给自己争取到了更多的思考时间。

一次金马奖上黄渤面对蔡康永的刁难，没有立即回答，而是左右摇晃，大笑，有足足8秒钟时间，他这样的做法其实就是在给自己的大脑留缓冲时间，然后说出一句妙语来解围。

方法二，利用思维框架整理观点

这个模型无论在职场还是创业，无论我教写作还是教做视频，都会经常提到，它就是金字塔结构。首先提出观点结论，然后分点去说，每点给出理由和证据。

举个例子，假如有人问你：是不是以前的好朋友都会逐渐疏远？

要回答这个问题，你可以先联系自己和身边人的情况，提炼出观点，比方说，这个不一定，要分人。

然后分情况来说。这里一般两种情况，有疏远的和没疏远的。没疏远的是怎样？怎么证明没有疏远，比方说经常送礼物，假期常见面，有很多话题可以聊；接着有疏远的是怎样的朋友？有哪些案例、故事，可以是你自己的，也可以是朋友的。

总结一句话，就是提出观点结论，然后分情况说，每种情况用讲故事作为论据即可。

语言的本质是对思维的表达，你的思维模式决定了表达方式。这个世界上没有嘴笨的人，只有思维混乱思路不清的人。而这个结构能帮你理清思路，快速组织语言。

当你勤加练习把这种表达结构变成习惯后，你不但说话反应速度快，也很有条理和逻辑。

方法三，养成不紧不慢的说话语速

普通人说话每分钟是200字左右，你可以录一下自己正常语速每分钟说多少字，如果大于250个字，可以有意识地放慢语速，语速太快思维一旦更不上就很容易断片。

方法四：复盘写作，建立自己的话题库

把你卡壳的话题收集下来，用充分的时间去思考，如果下一次被问到，想想可以从哪些点去说，并且写下来，因为你不可能说出自己从来没有想过的话。当你聊天的话题刚好是你写过的，几乎就可以脱口而出，不需要思考时间。

长期坚持写作能够提升我们的逻辑表达能力和语言组织能力，这两样能力提升了，讲话的应变能力自然也会提高。

方法五：多和伴侣、亲近的朋友去交流

一个愿意倾听的伴侣是你用来练习表达最好的对象，我觉得自己能成为一名讲师，跟我每天都把自己所看所学所思和我老公讲一遍有关，几年下来让我说话的能力也增强了不少。

如果这招在你这行不通，就好好发挥一下好朋友的作用，跟朋友表达没有压力，也能敞开心扉，是很好的锻炼对象。

以上这5种方法赶快去用，前2种马上就能用，后3种积累一段时间，也能看到明显效果。

我是厦九九，关注我，一个讲自媒体干货也讲成长的创业博主。