文丨茉莉妈咪教育分享（原创，欢迎转载分享）

考研对于绝大部分有过考研经历的学生来说，绝对算是一场“记忆犹新”的“战争”，而在这场战争中除了“残酷”之外，更痛苦的还要数“扎心”，尤其是那种上了战场发现“枪”没带的“扎心”。

有过考研经历的人都知道，在考研复习时间只剩100多天的情况下，总会出现知识背了忘，再背还忘的现象，看着日渐临近的“日期”，会让考研生的情绪变得愈发焦躁，严重影响考研心态。

根据专家相关实验数据可知，人们的记忆结构大致分为感觉记忆、短时记忆、长时记忆，想要达到长时记忆的标准，往往很难做到的。

正巧的是，考研生们所处的记忆阶段，是短时记忆阶段，此时的考生面临的最大困扰不是学不会，而是记不住，背了忘，这或成考研生复习路上最大“拦路虎”，想要解决这个问题，就先要找到正确的“记忆方法”。

“背了忘”或成为考研上岸“门槛”？掌握这些好的记忆方法才是关键

经历过大大小小考试的小伙伴们应该对“背了忘”的情况都不陌生，往往自己觉得记得很牢的知识，在考场上总会出现脑中一片空白的情况。

究其深层原因，还是考研生没有将知识内化于心，没有掌握好的记忆方法。那什么才是好的记忆方法？

以下列举的方法，考研生千万要牢记。

转化文字记忆法，帮助考研生形成长时间的记忆时效。

考研生们在知识记忆时可以尝试将文字转化成图片或者视频的形式，根据自己对知识的理解在自己脑海中形成一幅画面、一个场景，增强记忆力。

这样考研生就能够在考场上调动出自己的联想记忆，实现知识的完美呈现。合理调动多个感官，增强注意力。

虽说脑是最基本的记忆工具，考研生们也不要忘了调动起自己的手、嘴、耳、眼等多个感官。

在记忆知识时，考研生们不要光看，动手做做笔记，或是到屋外大声朗读等，既能在一定程度上避免走神，还能加深对知识的印象，无疑不是一举两得的事情。

在充分理解的基础上记忆，形成长时记忆。

在考研复习时，考研生们面对成堆的复习资料，肯定会有所退缩，觉得要背诵的内容太多。可实际上看似繁杂的知识之间有一些不易发觉的“联系”，考生们只要把这些联系通通捋顺，那记忆的难度将大大降低。

这就需要考研生在理清知识联系的基础上深入理解，仅靠死记硬背无法真正理解和记忆重点知识，只有内化于心，记忆效果才更好，才能形成长时记忆。

重复记忆才是王道，这是最好的记忆方法。

在背诵和记忆考研知识时，如果考研生仅看两三遍记不住是非常正常的，长时记忆其实也是一个重复记忆的过程。

考研生在复习新知识之前，可以利用较短的时间重复巩固下之前复习过的知识，并且可在周末将这一星期复习过的知识重新梳理一下，重复记忆相关知识，这是记忆知识的最好方法。

考研复习之路本就是“背了忘，忘了再背”的过程，考研生不必过于困扰，只有掌握以上记忆方法，相信一定可以摆脱“背了忘”的困局。

考研生在实施以上记忆方法过程中肯定会花费很多的时间，怎么使用技巧尽快弥补，才是最关键的。

考研复习中重复“背了忘、忘了背”，那考研生花费的时间怎么找补回来

一个很现实的问题，如何找回考研生在记忆阶段花费的时间。复习时间仅剩下100多天，考研生一点都不能浪费。

考研生可以通过网课直击重点，这样可节省在无用知识上浪费的时间。此外，考研生应放下电子设备，专心复习，这能够最大程度上避免考研生分心，节省出较多的时间让其复习重点知识，复习效率一定会提高。

考研生还应懂得如何规划自己的时间，可以制定时间收支表格，把自己做的事以及所花费的时间记录下来，找出自己在复习中对时间安排不足的地方，尽可能将碎片化时间利用起来，专心复习考研知识。

此外，考研生还可在每天给自己规定一定的任务量，给自己一定的压力，这样才能让考研生集中注意力于复习上，保证复习任务圆满完成。

面对考研复习路上最大“拦路虎”，考研生的心态同样关键

部分考研生可能会遇到更加困扰的问题，就是既掌握了有效的记忆方法，也充分利用碎片化时间等，但结果总不能如愿，考研生还会出现“背了忘”的情况。

在这种情况下，考研生不必太过纠结，可能是过度紧张引起的，考生需要做的就是放平心态，尽力就好，不要给自己太过大的压力。

考研之路从来都不容易，考研生在复习中肯定会遇到“背了忘”的困局，掌握好的记忆方法很关键。

同样，考研生还应具备一个好的心态，这在考研复习路上同样关键。

只要考研生掌握相关记忆技巧，不断重复记忆的同时保持一个平和的心态，相信一定可以成功上岸。

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