如何提高背诵记忆力，孩子阅读“装样子”，背诵记忆效率低怎么办？5点打造记忆网络

一位家长因为孩子的记忆力差而无比苦恼，妈妈说：

儿子今年3年级，学习上很努力，但是成绩一般，主要问题我觉得是记性比较差。

比如孩子每次背诵课文都要花老长时间，看个好几遍甚至十几遍，看上去挺用功的，可一到考试就各种出错，很多知识都没真正记住。

我们也不知道是孩子的学习方法不对，还是记忆力真就那么差？到底该怎么办呢？

★ 首先家长需要警惕的一点是：孩子到底是在“装模作样”还是在认真阅读和背诵？

为什么这么说呢，不是想去质疑孩子，而是注意力不足的孩子，在看书阅读时，特别容易神游天外，大脑里根本没吸收有效知识，并且还难以观察出来。

家长时不时过去看，还会发现孩子有模有样的——眼神紧盯着书本，偶尔翻动书页，非常容易被这种表现所蒙骗！

认知心理学认为，“记忆”其本质就是大脑对各种信息的加工。

早在1968年，美国心理学家阿特金森和希弗林提出了迄今为止影响力十分巨大的多种记忆模型，即：大脑对信息的加工分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆三个不同的阶段。

随着核磁共振技术的应用，医学家们发现：海马体是人类学习知识，形成短时记忆，并存储转换成长时记忆的生理基础。

有研究表明：海马体类似大脑的“内存”，当受到图像、声音、触觉等感觉刺激下，海马体的神经细胞相互连接形成“短时记忆”，这种神经元连接就是“记忆的物理痕迹”。

如果反复受到相同刺激，神经细胞连接会更加紧密、更加兴奋，记忆就会被“巩固”，将记忆转存进入大脑皮层，形成“长时记忆”。

所以，为了更好的提升孩子学习记忆力，我们首先是要提升孩子的注意力，还要锻炼海马体以及应增强整个大脑神经网络之间的连接。

大脑信息传递的效率越高，记忆储存的速度也越快速、越深刻。

进口的专业脑电仪器帮助孩子进行大脑多点位训练，不断活跃与记忆有关的神经网络，强化原有的连接点并创造新的连接点，同时锻炼注意力、养成高效的用脑习惯。

★ 第二点需要思考的是：在孩子能够集中注意力阅读和背诵的情况下，怎样更高效的去记忆，并且在需要的时候可以从记忆的仓库中随取随用？

11位认知心理学家曾历经十年科研总结出让学习更轻而易举的认知心理学规律，提出认知规律和学习之间的紧密联系，并且根据脑神经科学研究成果，推导出的最有利于大脑的简单学习法则。

比如其中一位认知学习教育教授马克•麦克丹尼尔，根据他们对大学生群体一个研究发现，只会机械阅读，往往是白费力气，并没有对记忆产生很大帮助。

这项研究中说的“机械阅读无用”，是因为孩子存在这2个方面的不足：

01 机械阅读背诵过程中，缺乏主动思考

我们学习知识，不能只依靠机械性的阅读、抄写、背诵，而是要主动回想、总结、概括等，不仅要把新的知识记下来，还要能够和旧的知识联系起来，形成一个记忆网络。

这样知识的连接才会越来越紧密，即使你对一个知识点的记忆弱化了，但一想到与它相关的内容，仍然可以更轻松的回忆起来。

02 以为自己记住了，之后就不再复习

我们在以前的文章中也分享过这个知识点：大脑神经遵循“用尽废退”原理，某些知识和技能越是磨练，与其有关的脑神经就越是牢固强大。

很多学生在短时间内反复阅读课文，当天是背下来了，但如果几天几个星期不温习，仍然会遗忘，所以这个“反复”不仅仅要在短时间内做到，更要长期保持。

★ 如何利用心理认知规律，让背诵记忆变得容易、高效一些？

在学习和记忆上，要想达到高效，就需要利用人的认知天性，各种方法组合运用。

01 集中练习产生短期记忆，间隔记忆促进长期记忆

集中练习，比如上面提到的想要背下一篇课文，就反复阅读，这是可以快速见效的，但随后而至的快速遗忘却不被注意，所以我们一定要警惕！

有间隔的练习，穿插安排其他的学习内容，加上多样化的练习，能让孩子把学到的东西掌握得更牢固，记忆得更长久，而且更为实用。

那么集中练习更适合什么情景呢？一是刚刚接触新知识需要记忆的时候，二就是在孩子临近考试前，把会考到的重点内容反复阅读记忆，可以加深印象。

02 避免机械式阅读记忆，更多需要主动思考

比如说孩子的学习任务是：背诵一篇课文，下面6个步骤可作参考。

第一步是讲课文读得通顺流利、字词断句等都不出错；

第二步开始背诵，直到能够顺利背下全篇；

第三步可以思考课文的中心思想、标注一些重点词语和句子，这样背诵的时候遇到困难就可以更好的检索记忆，帮助回忆；

第四步，别老抓着这篇课文不放，合理安排学习任务，可以去写作文、做算术，穿插学习；

第五步，间隔一定时间后，例如3天或者一周，安排时间温习已经背诵的知识，加深长期记忆。

第六步是知识的活学活用，比如孩子背了一篇诗词是描写柳树的，那么在写作文时，在外出看到类似风景时，就可以大胆表达出来，和生活场景连接，加深这个知识点的运用和储存！