睡眠记忆法背英语3500，高考倒计时150天，英语只有60分，应该怎么补？

距离2022年高考英语考试还有150天，在这个时候，150分的高考英语模拟卷，如果分数只能维持在60分左右，说明这个考生单词量在大约2000左右，距离高考所要求的3500词，还有1500个单词的差距。

高考所要考的单词就是3500词，考试内容不会超纲。3500个考纲内的单词，只要能够做到看到单词就能知道意思。150分的高考卷，在完全不会语法的情况下，都至少能够拿到80分以上。背单词又是高中英语所有提分方法的基础，背不好单词，所有的提分方法都无效。因此，目前的当务之急就是先背好单词。

到了这个时候单词还没背好的同学，肯定在背单词上遇到了一定的困难。建议背单词有困难的同学去学习一下“睡眠记忆法”。方法是无偿公开的，只要按照方法的要求，做到“一背四复习，周末总复习”。每天只花一小时就能记住100个单词。高三时间紧张，这样可以节省大量的时间。

背单词的时候，词表的选择也会影响到你的记忆效率，高中生可以下载打印睡眠记忆法无偿提供的配套版本的单页大容量3500词表。这个词表示按照高考阅读的话题来划分单元，解决一个单元，就解决一类高考阅读话题的相关重点单词。双面打印只有20张纸，记忆心理压力很小。

因为60分段的同学不会的单词只有1000多个，我们可以用手盖住词表的中文部分，看着英文说中文，发现哪个单词不会用铅笔做上记号。每天标记100个单词，然后用睡眠记忆法进行记忆，15天时间就可以背一遍了。然后继续用睡眠记忆法快速复习，所有单词每天复习200个再复习两轮，学有余力的可以再多复习一些，时间控制在一小时左右。这样前后一个多月的时间，就可以把分数提高到80分以上。

背单词的过程中，如果遇到某些单词特别的顽固，难以记住，就用这种带遮盖功能的单词记忆本抄下来，左边写英文，右边写中文。平时拿出本子，用盖子盖住单词的中文部分，看着英文说中文。利用碎片时间加强巩固，重复次数多了就记住了。

只通过背单词，能够在高中拿到的分数区间一般是80~110分，有一定初中语法基础的同学，分数会接近110分，完全零基础的同学则会卡在80多分、90多分上不去。但是不管基础好还是基础差，80~110分都不算特别高的分数。大家在这个分数段遇到瓶颈的原因是，单词只是影响高中英语理解的其中一个因素，想要看懂卷子，还必须要掌握词组短语。

这一点是很多初中英语很好的同学，到了高中英语成绩急转直下的原因。初中的英语学习经验是，只要能够看懂单词，卷子就能够看得懂，分数就能拿得到。但是到了高中如果只背单词，读题就是半猜半做，所以得分率就不会高。

高考中喜欢考的短语是字面意思和实际意思差别比较大的短语。只背单词的同学只能按照单词字面的意思去猜答案，高考出卷人就按照字面的错误意思设置错误选项。这样你做完卷子以后你觉得你都对，可是实际上看到答案以后你就发现你都做错了。你以为你都看懂了，可实际上你全部都理解错了。

3500词相互组合形成的各种词组短语约有1.5万个，平时做题可以经常重复出现的是其中的一个20%的内容，还有约30%的内容，偶尔出现。剩下的50%如果在高考中出现，那么可能是你高中以来唯一碰到的一次。

因此，你单纯通过刷题，即便记忆力很好，能够掌握最常出现的20%，你的分数也经常会卡在120分左右，上不去。想要拿到130、140以上的高分，就必须要系统性的记忆。

词组短语方面，整理得比较好的资料有《高中英语1.5万考点》，每年对高考真题中出现的词组、短语和固定用法都有做命中率分析报告，命中率常年维持在98%左右。记住其中的20%分数就能突破115，记住50%分数能够130，记住80%以上，有机会挑战140以上的高分。