英国哲学家·培根曾说：“一切知识的获得是记忆，记忆是一切智力活动的基础。 ”

因此，很多人也觉得学霸学习成绩好的首要原因，就是因为他们的记忆力比较强；老师讲的新知识他们总是能够很快便记住，因此学习的速度也比较快。很多人都羡慕学霸的记忆力，但是却不知道他们是如何做到的。

有的人认为，学霸记忆力强是他们大脑强、天生基因好的结果。

但毕竟天赋异禀能够做到过目不忘的人，总归是极少数；从教育的角度，其实很多学霸的记忆力好，也来源于其良好的学习和生活习惯，并且主要在于以下4个方面。

01 能够抓住自己的高效学习期

人的一天往往有3-4个高效学习期，一个是早晨刚起床后，一个是在上午8-10点左右，一个在下午6点之后，还有一个在晚上睡觉前。

在这样的时间里，或由于大脑已经经过了一定的休息，脑神经细胞的活动处于高峰状态，人的精力往往比较充沛、学习的专注度较高；或由于受额外的无用记忆信息干扰更少，因此更利于一些复杂知识信息的学习与记忆存储……

不同的人一天中的高效学习时间或许不一样，而学霸往往懂得抓住自己一天中这样精力充沛、状态最好的时间来学习，这是他们记忆力好、学习知识看起来快的第一个秘诀。

02 足够的睡眠和学习精力的保证

科学证明，一个人平均每天要保证8小时的睡眠，这是维持人健康、正常生活劳动的一个标准。而同学们也应该要明白这一点，只有保证充足的睡眠，会休息才会学习。

学习本质上也是一项高强度的脑力劳动，而记忆往往是这项劳动中的第一个任务——身体是革命的本钱，这句话拿到任何时代都不过时。因此，除了足够的睡眠之外，合理均衡的饮食，适当的运动，都是也都是高效学习、高效记忆力的保证。

03 调用身体感官的科学背诵方式

有的同学在背诵知识的时候，总是喜欢“默背”，也就是不吱声、也不动笔，就这么一遍又一遍反复地看；而有的同学不顾“理解”，老是想着先背下来再说，死记硬背——忽略身体的感官，而一味地依赖重复，这往往也是一些同学记忆效率不高的原因。

所以如果你仔细去观察你身边那些学霸同学是如何背书的，你就会明白——背书的时候，不仅要眼到，还要手到、耳到、心到——一句话叫做“多看不如多读，多读不如多想”。

而不管是读还是背，都要尽量读出声、背出声来；眼睛要看，耳朵要听，手上笔还不停——将脑子中的知识记忆，具象化为行动的肌肉、声音的记忆。不懂的内容、背得比较卡壳的地方，多尝试去理解顺畅之后、翻书查找资料搞明白了，再来进行回忆复述。

这样你的学习效率与记忆效率，绝对会大大地提高。

04 相关知识的串联与及时的复习

记忆最终的效果，往往并不是在于你前面记住了多少，而是要看你最后遗忘了多少。

根据艾宾浩斯遗忘曲线，一个人如果一天不复习，前一天的知识就可能将遗忘70%多；既然记忆的最大敌人是遗忘，而学霸们又是如何做到让记住的知识牢牢不忘的呢——其实很简单，就是做好了老师们经常强调的“及时复习”这4个字。

并且，由于记忆包含了“记住”与“回忆”这两个过程。因此，我们背诵知识不能是光背，更重要的是知道如何把这些记住的信息，在需要用到它的时候提取出来。

所以，适当的练习也正是出于这一目的。

而练习的时候我们究竟在复习什么呢？除了要回顾的知识本身之外，那就是建立起新知识与旧知识的联系与规律。一堆数字1094782653看起来很难记，但是如果你研究一下，这堆数字你其实不出1秒就能记住了。

学霸们记知识快，也在于他们善于找到各知识点之间的联系。这就是为什么，学习要多思考的原因。

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