宫殿记忆法多久能学会，陪孩子学习一个月，我最想让他拥有的超能力是“过目不忘”

文 | 图图妈

来源丨微信公众号“三个妈妈六个娃”

ID：pkumum

我们这一代家长，大部分都是在应试教育的体系下接受知识的，因为意识到很多应试教育方法的弊端，很容易在对孩子的教育方法上摒弃的过多，走了极端。

比如：死记硬背。

文科学习，总被误以为“记忆”学习，初一才开始学英语的我，也是在死记硬背中摸索的。所以“死记硬背”一度成为了落后学习方法的代名词，我们总是更崇尚举一反三、融会贯通、创新尝试等等更先进的学习方法。

最近在家陪孩子学习的这一个月，从中文认字、阅读到英语的自然拼读、常用词汇、到数学解题的规律总结，让我开始重新审视“记忆”在学习中的重要性。

“背得下来、记得住”才是一切学习的基础。没有基础知识的记忆，一切延伸学习和创造都是空中楼阁。

很多人觉得，记忆力的好坏是与生俱来的，其实不然，很多超强记忆力都是通过后天科学地训练形成的。

“

人类的大脑具有无限潜能，通过科学的使用方法，学习者可以达到从未到达的学习效率和记忆效率，开启人类大脑的无限可能。

-托尼·博赞，思维导图发明者

”

看完这4个概念和6种记忆方法，实践到孩子的学习生活中，一定会受益匪浅。

我们的大脑和记忆

我们对人类大脑的研究一直还是知之甚少，但是和记忆相关的很多理论对于我们提高记忆力有很大的帮助。我整理了4个重要且易懂的概念，会帮助我们更了解大脑记忆的工作原理和特点。

1

“突触连接”

人的大脑里至少有一万亿个神经元，神经元利用自己高度专业的结构传送和接收信号。两个神经元之间的连接被称为“突触连接”。

科学研究发现，与具体数据有联系的突触连接的数量决定数据记忆的质量。记忆事情时，同时发生的连接越多，之后回忆起来的可能性就越大。也就是说，运用视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉对试图记忆的事物感知得越多，就越能够强化记忆能力。

2

左右脑记忆

美国心理生物学家、1981年度的“诺贝尔生理学或医学奖”获得者斯佩里博士通过著名的割裂脑实验，证实了大脑不对称性的“左右脑分工理论”。

人的左脑主要从事逻辑思维，右脑主要从事形象思维，右脑的存储量是左脑的100万倍左右。

左右脑都有记忆功能，我们通常的背诵、默写等方式就是使用了左脑记忆，是低速记忆。右脑记忆就是把要记忆的东西转化成图片，保存在大脑，是高速记忆。

3

遗忘规律

德国著名心理学家艾宾浩斯研究发现的遗忘曲线揭示了我们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，遵循“先快后慢”的原则。

而艾宾浩斯的另一个研究成果“记忆曲线的定量性”表明，在人类大脑记忆过程中，会形成三种记忆，即感觉记忆、短时记忆和联想记忆。

“感觉记忆”转瞬即失、短时记忆也很容易遗忘，而联想记忆则迎合了“遗忘曲线”，最不容易忘。

4

发散联想

大脑的结构可以看成一个巨大的分支联想机器，其中，思维从无数个据点发散出来。进入大脑的每一条信息都可以用四周散发着数十、数百、数千、数万个钩子的中央球体代表。每个钩子代表一个联想，每个联想都有无限个连接。

想象和联想是记忆技巧的基础，通过使用关键记忆工具，例如感觉、图像、数字、色彩等，记忆技巧运用得越有效，记忆能力就会变得越强。

了解了这些特征，我们来看看哪些小窍门可以帮助我们增强记忆力。

升记忆力的小窍门

1

通感记忆

通感指的是对多种感觉如：视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉的融合。那些天生记性好的人以及记忆专家们增强了他们的每种感官的灵敏度，然后将这些感官融合起来，运用到记忆上，使其产生“增强”的记忆。

比如，通常很多孩子不容易记住平淡日子里的事情，但是，会记得重大聚会时的一些信息，自己在什么地方，和谁在一起，做了一些什么，例如生日的回忆。

因为重大聚会中的气氛、食物的香味、灯光的刺激、欢乐的声音等这些多种感官上的敏感会激活人心理和生理模式做出反应，从而对这些记忆印象深刻。

但是，在开发这种记忆时，人们发现，必须有规则的训练和增强下列感官的敏感性：a.视觉b.听觉c.嗅觉 d.味觉 e.触觉 f.运觉——对身体位置与空间中的运动的意识。

2

右脑图像记忆

右脑图像记忆有很多左脑无法达到的优势：

右脑图像记忆容量大。运用图像记忆方式，一次性记忆的资料非常多，可以达到70个以上甚至更多。例如，在我们看电影的时候，一个多小时下来，接受的信息量非常大，远远不止70个信息，但基本上都能记下来。

右脑的图像记忆具有“过目不忘”的本事，记住的东西，不需要重复很多次，就能记住很长时间。

针对左右脑记忆的特点，我们在提升记忆力时，可以使用“思维导图”记忆法。

“思维导图”就是把文字信息用你的想法“画”出来。“思维导图”可以将一长串枯燥无味的信息变成丰富多彩的、有高度组织性的图画。

“思维导图”强调“图像记忆”，接近于右脑的图像记忆模式，可以帮助学生提高“记住知识”的效率。

即使是平时的学习，也可以很简单的图像化，最近图图在学自然拼读，老师就把五个元音字母，画成了一个皇后的脸，加深孩子的记忆。

3

记忆宫殿记忆法

当我们记忆时，大脑会把周边各种信息一起打包存储。比如在教室学习时，教室的布置、室内的光线……一旦遇到相同的场景，这些记忆便会浮出脑海，还原当时学到的内容。

假设你在背诵英语单词，那怎么样才能将需要记住的单词和这些特征物进行关联呢？
可以试试记忆宫殿记忆法。

记忆宫殿法也叫地点法，就是按照一定的顺序，选择一些固定的、你熟悉的地点，按照地理位置或者你指定的顺序进行编号，然后把你需要记忆的信息，一个个依次联想在桩子上面，这样只要想起了桩子，就能够快速地回忆记忆过的信息。

想象自己开门的动作，把它和单词“invade(入侵)”进行关联，接着进入卧室，你可以按照自己扫视的顺序，将需要记住的单词和这些特征物一一关联起来。
床上放着一大堆零食，把“snack(零食)”和床这个特征物进行关联；
飘窗上放着百科全书，把“Encyclopedia(百科全书)”和飘窗这个特征物进行关联；
书桌台的电脑上开着电子游戏，可以把“recreation(娱乐)”和书桌台进行关联。

研究表明，关联线索越是奇特，我们的记忆效果就越好。

4

趣味记忆

遗忘是我们在记忆路上的一道重要阻碍。

联想记忆是抵抗遗忘规律的最佳选择，趣味记忆则是联想记忆的一个分支。

英国“记忆超人”普里德摩尔就喜欢用趣味记忆来提升自己的记忆力，他曾分享“记忆秘诀”：“譬如你需要购买一块面包、一品脱牛奶和一串香肠，那么你就想象将一品脱牛奶浇在面包上，然后用香肠将它捆起来，这一古怪的图像就会深深印刻在你的脑海里，你只需要将你的购物清单转变成有趣的记忆而已。”

昨天图图和我讲他最近看的国外空难件，航班号、机场名、时间等等好多复杂的术语，他居然都记得住。我发现他用两个削笔刀演示飞机，偶尔还用橡皮，一定是自己编了一个记忆故事。

5

编码记忆法

固定编码记忆法，就是把必须记忆的事项编成固定的号码，把所要记的与这些号码挂上钩进行记忆。固定编码记忆法历史悠久，古希腊、罗马时代就盛行了。当时的人们用这种方法来记忆诗文。

编码对于记忆有很大的影响，因为编码可以使思想有序化，使记忆变得更加具体。

数字编码通常采取的是谐音记忆和形象记忆两种：

例如：

形象记忆：1铅笔、2鸭子、3耳朵、4红旗、5钓鱼钩、6哨子等等；

谐音记忆：14钥匙、19药酒、28恶霸、38沙发、47司机……

每个人也可以自己设计不同含义的编码，但是，在设计编码时要注意拒绝复杂，1个数字只能有1个编码词，不宜过多，过多会造成混乱；

还要注意拓展想象，因为数字编码记忆法的关键是联想串联，拓展想象是让联想串联轻松并进而使整个记忆过程轻松的关键设计点。

6

四色笔记法

什么是四色笔记记忆法呢？

是指用蓝、黄、绿、红四种颜色的笔来做笔记，通过这四种颜色再配合心理学上各记忆阶段的特点，从而达到高效、快速的记忆需要记忆的内容的方法。

日本作家、心理师石井贵士，指出:“记忆的窍门在善用色彩活化右脑”，他提出蓝黄绿红四色对于帮助记忆力的逻辑与理论。

使用蓝色墨水是强化记忆的第一步，因为蓝色在心理学上是连结色，相反的，断绝连结的时候就常常用黑色。

将这样的认知应用于学习，就是要求学生：

黑色：用来做题和不需要记忆的内容；

红色：用来纠正错误的题，改错和订正；

蓝色：对于没有掌握的知识，需要记忆的知识点；

绿色：用来写存在的问题和解决的方案。

“四色笔记记忆法”，对于需要长期、大量记忆以及需要理解、归纳整理试题的学生来说，是一种更为系统化的记忆方法。

原本是为了提高孩子记忆力，我才去研究了这些方法，认真钻研后，自己也受益匪浅。
记忆方法是逻辑思维和形象思维的完美结合，是一种美妙的智慧。

三个妈妈六个娃(ID：pkumum)，三个北大妈妈，三个职业女性。六个萌娃四男两女，每家两只。每天原创分享科学育儿知识、素质教育心得、品质生活理念。探讨亲子关系、家庭关系。吐槽家长里短、社会百态。

领寻君：“背得下来、记得住”才是一切学习的基础。没有基础知识的记忆，一切延伸学习和创造都是空中楼阁。