最近热播剧《精英律师》火了，剧中由蓝盈莹饰演的女主角戴曦让我们格外印象深刻。一方面是戴曦的精明、干练、细心、严谨；另一方面则是她作为一名专业律师所具备的超强的专业能力和记忆能力。

其中这样一个桥段让人看得热血沸腾：

戴曦在面对领导何赛律师的刁难时淡定的说：司法考试一共14门课程，任何一门课程，任何一部法，您随便考。

当真的面对抽查的时候，戴曦竟然出人意料地一字不差的背出了法律条文，惊呆了一同来的实习生们，何赛也是哑口无言。

相信看过这个片段的观众们一定会仰天长叹：要是我也有这记忆力，那我的各种资格证书的考试岂不是小菜一碟？

不过，戴曦究竟用了什么样的记忆法我们终究不得而知。但是，为了研究人们的记忆能力，我翻遍了十几本书，查询了非常多的资料，终于在史景迁的《利玛窦的记忆宫殿》、姚尧的《重口味心理学：我们内心的小怪兽》和乔舒亚.福尔的《与爱因斯坦月球漫步》等十几本书中看到了同一种训练记忆力的武林秘籍：记忆宫殿法。

今天这篇文章，我们就来看一下，神奇的“记忆宫殿法”是如何让我们变得记忆力超强的？

01 什么是“记忆宫殿”？

想要弄明白记忆宫殿，首先我们需要先知道一个概念——画面思维。

“画面思维”是我们使用记忆宫殿法的一个前提条件。

“画面思维就是当你在记忆一系列信息时，将其中的数字、语言、文字等其他思维方式的信息，通通转化成图像来记忆。”

我是一名高中地理教师，接下来我从一组地理相关的知识进行解释：记忆太阳的大气层结构

太阳的大气层结构，从里到外依次是光球层、色球层、日冕层。

假如按照表上述文字进行记忆，那么大气层的三个圈层就是一个干巴巴的文字，记忆难度也会很大。

假如把光球层、色球层、日冕层都看成是一个生动的图像，那么会帮助你记忆。下面是我运用画面思维编的一个小故事，希望可以给你提供记忆启发。

太阳是一个打包的大饼

你把包装袋撕掉，光溜溜的放在盘子里

你色眯眯的看着这个大饼

突然有一个声音出现了：你决定今日就把它吃掉吗？

这种把文字、数字等数据形式转化为图像的思维方式就是我们所说的画面思维。说完了画面思维，我们来聊聊什么是“记忆宫殿”。

“记忆宫殿是一种暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。这个熟悉的地方将成为你储存和调取信息的指南。”

通过记忆宫殿来进行记忆的方法就称为“记忆宫殿法”。

“记忆宫殿法是指当需要记忆的东西太多时，可以把大脑想象成一个宫殿，有很多间房子，每个房间有很多格子，这样把需要记忆的东西都放在里面，同时通过生动的联想串联一起。”

例如需要背诵唐宋八大家：韩愈、柳宗元、苏洵、苏轼、苏辙、王安石、曾巩、欧阳修。

第一行从左到右依次是：韩愈、柳宗元、苏洵、苏轼

第二行从左到右依次是：苏辙、王安石、曾巩、欧阳修

那你运用“记忆宫殿法”联想：

韩愈站在你们家门口和柳宗元聊天，你推开门进去看到客厅里有苏洵（爸爸）苏轼（大儿子）苏辙（二儿子）一家三口在客厅里吃饭，王安石在厨房做饭，曾巩和欧阳修在阳台下棋。

你看这样是不是更加容易记忆了？

相信很多人心目中有一个疑问：我自己就可以记忆啊，为什么要通过“记忆宫殿法”来记忆呢？

02 为什么要建立“记忆宫殿”？

很多人一直深信这样一个事实：我们只使用了大脑潜能的10%。

但是一些科学家认为：实际的百分比可能更小，人类所开发出来的记忆潜能可能也只是冰山一角。

虽然人类的大脑潜能虽然不可以被量化，但是大量实验表明，通过“记忆宫殿法”可以帮助你开发自己的记忆潜能。

假如我问你：请说出你们家的床、鞋柜、电视机、电冰箱、花架……等10种物品，甚至50种物品的所在地。我相信你都可以准确的告诉我。

再假如我问你：请说出你每天上班路上的包括红绿灯、地铁站、报亭……等10种地标，甚至50种地标。我相信你也可以准确告诉我。

这是因为我们非常善于记忆我们所生活的场所。而把你要记忆的东西和所生活的场所建立联系，可以让你在看到生活场所中的某种物体时就联想到需要记忆的东西。

虽然我们不是人人都能达到智商140，或者成为《最强大脑》上让人惊叹不已的“神童”，但是如果你学会了“记忆宫殿法”，那么在你学生时代的考学、工作后的考取技能证书，甚至只是单纯的记住一首歌词，背诵一首古诗，或者发表一篇脱稿演讲等事情上，都将是非常有效果的。

“如果书里这些原本极易被遗忘的内容能够被我牢牢记住，那将意味着什么？我应该会变得更让人信服，同时也会更加自信、聪明。”

建立“记忆宫殿”能够让你拥有强大的记忆力，让你成为一个更加优秀的职场人。

（1）假设你是教师：

当有学生请教你问题时，你可以准确的告诉他这个题目涉及的考题、在课本的第几页、哪一年高考考过、相似的题目有哪些……

这样不仅可以帮助学生更加清晰的获得知识，还会帮助你提升在学生心目中的威望。

（2）假设你是销售员：

当有顾客咨询你某件产品时，你可以准确的告诉他这件产品的上市时间、能耗、和以往产品的迭代、和竞品相比的优点……

这样相对来说会增加客户对你的信任，从而可以提高商品成单率。

（3）假设你是主持人：

当邀请嘉宾发表有可能引发节目翻车的言论时，你可以引经据典旁征博或支持，或反驳，或转移话题……

这样你的救场能力就充分得到了体现，从而增加你扛大梁的概率。

相信世界上所有行业都有需要记忆的事物，这也是我们需要建立记忆宫殿，学习记忆宫殿法的原因。

相信你已经迫不及待的想要学习具体怎么建立记忆宫殿法了吧！

03 怎么才能建立“记忆宫殿”？

现在我们做一组实验，运用“记忆宫殿法”记忆太阳系八大行星示意图。

具体要求：

1.记忆八大行星由近及远依次是：水星、金星、地球、火星、木星、土星、天王星、海王星

2.记忆小行星带的位置在火星和木星中间

接下来我们运用“记忆宫殿法”的步骤，有顺序的把它们记忆下来。

（1）选择你的“宫殿”。

设定一个熟悉的环境，可以选择自己的家，单位，上下班路线，公交车座位……

我们选定家。

（2）设定记忆顺序。

试着在你的宫殿里确定一条特别的路线。

假设路线：电梯口——家门口——玄关处——客厅——阳台

（3）列出明显的特征物。

查找“记忆槽”（用于储存某个特定的信息）。

电梯口的按钮，家门口的锁，玄关处的鞋架，客厅的沙发电视空调茶几，阳台的晾衣架花圃……

（4）把宫殿布局和路线牢牢印在脑中。

在脑海中反复走几遍，防止你在记忆时顺序出现混乱。

（5）建立记忆联系。

把一个已知的图像和你要记住的要素进行记忆挂钩。

电梯口——水星

家门口——金星

玄关处——地球

客厅——火星木星

阳台——土星天王星海王星

你走到电梯口见到了一只水星，像黄河的水一样的颜色；你上了楼，见到金星像金子一样发着光在你们家门口待着；当你走到玄关处准备换鞋，发现地球竟然在你的拖鞋里；吓得你赶紧跑到了客厅，看到火星和木星在打架，为了防止火星把木星给烧着，小行星们在它们两个中间劝架；你深深的叹了一口气，走到阳台想看看自己的花缓解一下心情，发现花盆里没有土了，只有一个土星；你郁闷的想花盆的土是去了天上找天王星还是去了海里找海王星了呢？

（6）参观你的宫殿。

从门口开始，走一遍预设的路线，当行程结束，可以转过身从反方向走回你的出发点。

假如你明天再把这条宫殿路线走一遍，甚至可以在三天后、一个周后花一分钟走一遍，那么这张清单上的内容会被你记忆几十年甚至更久。

相信你已经可以感知到“记忆宫殿法”的神奇魅力了吧。

《最强大脑》脑王教练袁文魁曾经说过：

“我通过十多年自我训练记忆和教学的经验得知：每个人都要超强的大脑潜能，科学的方法加上系统的训练，你也可以成为记忆高手，让你的生活更美好。”

04 小结：

就像其他技能的习得一样，熟练的记忆也需要我们刻意练习。如果没有完全习得，那可能是是因为你没有把道理悟透，没有把方法练熟。

样样通不如一样精，你学习了很多记忆力训练的方法，但却都没有深入钻研任何一个，那么终将浮于表面。

希望本文的“记忆宫殿法”可以真正的被你领会，并且真正的帮助到你。

“记忆宫殿法”理论来源于：

史景迁的《利玛窦的记忆宫殿》

姚尧的《重口味心理学：我们内心的小怪兽》

乔舒亚.福尔的《与爱因斯坦月球漫步》