记忆宫殿记忆法训练,推荐一个超级好用记忆方法—“记忆宫殿法”

极简大道 极简大道 2022-08-04 记忆方法 阅读: 187
摘要: 记忆宫殿法最早起源于古希腊,是古希腊诗人西蒙尼蒂斯发明的。他有一次参加宴会,由于意外房子倒塌,除了他自己,其他人尸体被砸得面目全非,西蒙尼蒂斯通过回想他们落座的位置,来判断每个位置死的人是谁,最后他成功的分辨出所有尸体。8次世界记忆冠军Dominic O’ Brien,他每张牌看一次,就能记住54张桌子上的所有牌(2808张)的顺序,他使用的就是记忆宫殿法。《最强大脑》中的王峰记忆力惊人,本质上说也用了记忆宫殿法。

记忆宫殿法最早起源于古希腊,是古希腊诗人西蒙尼蒂斯发明的。他有一次参加宴会,由于意外房子倒塌,除了他自己,其他人尸体被砸得面目全非,西蒙尼蒂斯通过回想他们落座的位置,来判断每个位置死的人是谁,最后他成功的分辨出所有尸体。

8次世界记忆冠军Dominic O’ Brien,他每张牌看一次,就能记住54张桌子上的所有牌(2808张)的顺序,他使用的就是记忆宫殿法。《最强大脑》中的王峰记忆力惊人,本质上说也用了记忆宫殿法。


记忆宫殿法这么牛逼,我怎么用它呢。别急,先说建造记忆宫殿的原理,“宫殿”顾名思义是一个有空间的区域,我们要在这个区域内自己设置“记忆桩”,并将知识点与“记忆桩”建立合理的联系。我们的大脑擅长记忆图像信息与空间信息,而不擅长记忆文字类信息。因此,我们可以试着将自己不擅长记忆的文字信息,转变为图像信息和空间信息,这个转换过程需要“记忆桩”。

如何寻找一个合适的宫殿?最好选择一个你熟悉并经常路过的地方作为你的记忆宫殿,以我为例,我的记忆宫殿是学校环校跑的路线(因为我经常环校跑,熟悉路线)还有就是图书馆到宿舍的路线,还有从宿舍一楼到六楼的路线。越是熟悉的场景,越容易与知识建立联系,帮助记忆和回想。

美国心理学家加德纳提出的多元智力理论认为,智力由七种相对独立的成分所构成,这七种智力成分分别是:言语智力、逻辑一数学智力、空间智力、音乐智力、身体运动智力、人际关系智力和内省智力。

我是按照我从文学院到音乐学院的路线记忆这七种智力的,首先文学院在明义一楼的一二层,代表言语智力。明义一的三四楼是法学院,学法律的以后可能当律师,律师要处理打官司,处理人际关系,因此法学院代表人际关系智力。明义一的五楼是马克思主义学院,这个学院会研究哲学,研究哲学需要深度思考和内省,所以马克思主义学院代表内省智力。现在已经轻松记住三种智力了,接下来离开明义一楼,往北走,经过的理学院代表逻辑数学智力,体育学院代表身体运动智力,美术学院代表空间智力(我想到美术生画素描需要空间感哈哈),音乐学院代表音乐智力。


这个记忆方法也可以用于以及段落性文字,把需要记忆的段落性文字拆解成几个关键词,再把关键词按照顺序放在已经熟悉的“记忆桩”上。

举个例子,这是一个寓言故事。

“种菜人的狗掉到了井里。他想把狗从井里救上来,于是他自己也下到井里,可狗却以为主人下来是要把它再捺到水里去,尽快淹死它。所以当种菜人挨近狗时,狗便转过身来,咬了他一口。种菜人忍着巨痛一边往上爬,一边说:“我真是活该!为什么我要这么热心去救它呢?”

我把这个故事结合进宿舍后的路线记忆的,“井”看起来像门,我分别打开两扇门进入宿舍。(狗进井里,人也进井里)然后进入浴室洗澡,水开的很大,呛到鼻子了(狗以为人故意淹死他)。洗完澡离开浴室的时候被浴室门挤了一下(狗咬人),我忍痛忏悔道:早知道今天不洗澡了(人后悔救狗)

听到这里是不是有点搞笑,甚至滑稽。想要记住的内容与你的记忆宫殿联系在一起,这些联系越是形象和荒诞,越是能加深我们的记忆。


我一般用这个方法记忆整段信息或者某个概念的特性,使用时要注意同一个线路上同几个“记忆桩”绑定的知识点不要太多,不然容易混乱。路过记忆桩的时候回想我在这里给它安了什么知识点,加深印象。

我有一次路过马克思主义学院时顺口把它说成“内省学院”,我朋友一脸懵逼。

最后我想说,再好的记忆方法也需要反复实践和摸索,需要不断重复知识点。

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可能很多人并不知道记忆宫殿,先简单的说说什么是记忆宫殿。电脑或者手机的电子资料存储都需要空间,我们记忆的知识内容如果存放在一个固定的空间里面,将大大加强我们对知识的记忆深度,十六世纪意大利传教士利玛窦采用在大脑中建立虚拟的空间,将需要记忆的内容和按照一定的空间顺序联系起来,这虚拟的空间就是记忆宫殿。如果要尝试,可以选择一个你最熟悉的空间,很多人都选择自己的家啦,然后把你要记忆的东西分别按照顺序放置在你家中。 比如文章第一段,大致意思总结后,放在进入家门的第一个位置,比如鞋柜;第二段放置在衣架;第三段放置在客厅茶几……… 这样一来你的文章就变成了一个情景…回家~换鞋~换衣服~去茶几那里~以此类推~~ 情景的记忆是相对容易的。...

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