超常记忆法，记忆法分享｜敬鹏老师告诉你提升记忆力的秘密

以下是敬鹏老师以语音方式在“尚忆 · 诗词倒背如流公开课”结合图片方式跟大家做场关于“记忆力是什么？又如何去提升记忆力？”的专题分享。

数学家弗兰西斯培根曾说：“一切知识都是记忆”，如果您现在拥有超强的语言表达能力、管理能力，团队合作能力以及记忆能力，此刻让您选择保留其中的一种能力，不知道您会选择哪种能力？如果您选择的不是记忆能力，那后果将不堪设想。在数学领域有种思维叫做逆向思维，我们用逆向思维来推理“人类如果真的没有记忆能力，世界将是什么样？

假如我们完全失去了记忆能力，就意味着所学习过的、所历过的统统会消失，也没办法去学习任何东西，接触的物品都不知道怎么使用，生存能力就会成为问题，记忆力是我们最亲密的朋友，无时不刻都在用着它。这种逆向思维恰好论证了弗兰西斯培根的话。

想要全面的了解记忆，首先就得从了解我们自身开始。

依照佛家的归类方法，人有6根，就是眼、耳、鼻、舌、身、意，人也就是通过这六根进行对外界接触和交流。

眼睛看到的东西属于视觉记忆，耳朵听到的东西属于听觉记忆，鼻子闻到气味属于嗅觉记忆，舌头尝到的各种味道属于味觉记忆，身体所接触到的各种信息就属于身体记忆，这就是五感记忆，然而“意”这里代表着思维，大脑对各种信息进行思考的时候同样也会行形成记忆。

这6根所接收到的信息都会传到身体的中央决策区进行处理甄别，这个决策区是我们的内心。内心就像钢铁侠能力球，可以定义为一团能量，内心处理这些信息的时候从而就产生了情感，比如喜怒哀乐，因此就形成了情感记忆。这些情感，佛家称之为“末那识”也就是第7识。

下图是把前知识整理出来的中心图片，最中间的法身是起到储存的作用。

中心图

下面的思维导图所展示了人的6根所产生出记忆的细分，细分后的记忆是有很多种的，这多种记忆方式，在不同的情况下肯定会有不同的运用，而我们在学习的时候会经常用到的主要有五种，分别是：声音记忆、文字记忆、图像记忆、理解记忆、情感记忆。

根据我们所学习的知识不同，有时只用其中的一种，有时也会多种记忆方式一起用。

声音记忆，因为声音记忆是大家最常用的，效率却是最低的，我们常常说的“死记硬背”就是指声音记忆。

当我们背诵古诗词的时候，例如杜甫的《江南逢李龟年》 岐王宅里寻常见，崔九堂前几度闻。正是江南好风景，落花时节又逢君。

在记忆这首诗的时候，会习惯性反反复复的读很多遍，直到记住为止，，其实我们记忆的只是文字的发音而已，不了解文字的意思，声音记忆最大的特点就是：记的不快，忘得却最快。所以要懂得合理的使用声音记忆。

文字记忆，文字记忆在小孩子的识字阶段用的比较多，成年后对于比较难的字也会通过文字记忆的方式来记忆，不过效率也是非常的低。我们在看到不认识字的时候，通常会偷懒，只看字的一边，这就是所谓“认字认半边”，。

声音记忆和文字记忆，经上述了解，我们都知道这两种记忆法方法效率很低。高效率记忆法需要我们了解一下我们的大脑，清楚我们大脑的运作原理。

根据分工不同，就会出现我们所说的高效记忆法：理解记忆和图像记忆。

经科学验证发现：人的左脑就像一个辩论家，善于语言和逻辑的分析；但又像一个科学家，习惯抽象思维和复杂的计算，但缺少幽默和丰富的情感，所以就有了左脑的理解记忆；右脑刚好就像一个艺术家，善于非语言的形象思维和直觉，对音乐、美术、舞蹈等艺术活动有超常的感悟力，空间想像力极强。因此就有了右脑的图像记忆。

先跟大家分享理解记忆，通常老师讲一个物理原理，例如杠杆原理，大家都知道的，只要给一个有效的支点，用很小的力气就可以翘起很重的物体，通过老师的讲解和物理实验，当我们理解明白后就不会忘记这个原理，这就是理解记忆。

用理解记忆来做个小练习，李白的“金樽清酒斗十千，玉盘珍羞直万钱”，所谓的理解就是弄明白他要表达的意思。

金樽清酒斗十千，玉盘珍羞直万钱。金樽指金子做的酒杯，清酒说明酒的质量很不错，因为古代有清酒和浊酒之分，斗十千表示每斗酒要价十千元，玉盘玉石做的盘子，珍馐值万千说明味佳肴价值万元。整句诗就是：金杯里面装的酒，每斗要价十千元，玉盘里面盛的精美菜肴，收费万元。这样就加强了对记忆内容的理解。

看完一部比较精彩的电影或者电视，哪怕过了很久，情节仍然会清晰生动，记忆深刻。

无论是小说还是电视电影都有一个共同点，那就是图像，其实他们就是很多图像链接在一起，形成了故事、电视电影。这个就是图像记忆，图像记忆就是指那些生动活泼的画面或者故事，我们在看小说、电视或者看电影的时候，主要就是运用的图像记忆。

接下来用图像记忆来做一个小练习，对比一下图像记忆和声音记忆的差别。

图像记忆的原理就是运用右脑神奇的想象能力，把各种需要记忆的资料（包括中文、英文、数字等等），在我们大脑中转化为生动活泼的动感图像，从而轻松的记住他们。

用声音来按顺序记忆这15个词语需要的一定的时间很反复默念，图像记忆则是强调想象力对词语形成画面的理解。

运用图像记忆，可以试着在大脑里面形成生动的画面，例如：有一支小老鼠，开着一架飞机，飞机里面拖着一个大西瓜，西瓜掉下来砸中了一辆蓝色的汽车，汽车里面拖着一车的红苹果，有一个苹果从车上掉下来，正好砸在袋鼠的头上，袋鼠很生气，就掏出口袋里面的手机给狮子打电话，狮子这时正在看电视，里面演的是熊大在打篮球，篮球飞出去砸到很大的蛇，蛇有两只大大眼睛，因为它看到一位美女，手里拿着雪糕。

事实上，在我们运用图像记忆的时候，我们脑海里面仿佛看到了许多的生动画面，脑海里不需要念念有词，也不需要有任何的声音，就能轻松的把这些图像一个个记忆下来，这就是图像记忆的强大所在，我们合理的运用想象力，把原本习惯性运用的声音记忆转化为图像记忆，我们的记忆效率就会得到大幅的提升，这就是提升记忆力的秘密，声音记忆转化为图像记忆，声音记忆转化为图像记忆。

在转化的过程中大家会遇到很多的问题，比如：抽象词语、数字或者英文单词这些的怎么才能转化为生动的图像呢？其实可以用谐音法、代替法等等，在记忆的时候，我们要充分合理的运用6根记忆加情感记忆，来提升我们的记忆力。

以上就是敬鹏老师关于“如何提升记忆力”的分享。

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