什么食物提高记忆

什么食物提高记忆,新研究:想让“记忆的橡皮擦”擦慢点 你现在就要多吃这些食物

什么食物提高记忆,新研究:想让“记忆的橡皮擦”擦慢点 你现在就要多吃这些食物

作者: 极简大道 时间:2022-01-22 阅读: 324
人类的大脑功能从20岁到30岁就开始走“下坡路”了,但通常在70岁之前都不会有明显到足以引起注意的症状。然而,科学家们已经发现,早发性阿尔茨海默病(EOAD)可能发生在30岁到60岁的人群身上,并且,这种病并不是那么罕见,占阿尔茨海默病(AD)病例的10%。作为一种起病隐匿、进行性发展的神经系统退行性疾病,阿尔茨海默病被形象地称为“记忆的橡皮擦”,且目前还没有确定的能有效逆转疾病进程的药物,通俗地说,没有治愈良方。那么,有没有什么预防的可能性呢?7月28日,美国神经病学学会(AAN)官方出版物《神经病学》(Neurology)发表的一份新研究显示,每天吃一盘富含类黄酮的食物可有效减缓认知能力的下降。...

什么食物提高记忆,富含天然“脑黄金”,常吃记性好,补虚又强身!中老年人碰到千万别错过

作者: 极简大道 时间:2022-01-21 阅读: 232
老话常说“爱吃鱼的人更聪明”,这个说法并非全无依据。鱼中富含优质蛋白、不饱和脂肪酸等营养物质,这些对脑健康非常有益。前段时间,法国的一项研究也发现,经常吃鱼的人,脑血管病变的发生率要比不怎么吃鱼的人低,患痴呆和脑卒中的风险更小,而且这种关联在65~69岁人群中尤为明显。可惜,调查数据显示,我国居民鱼虾类平均摄入量仅为23.7克/天,远低于膳食指南建议的40~75克/天的摄入标准,国人“吃鱼量”明显不够。既然如此,可可今天就“督促”大家多吃点鱼肉吧~...

什么食物提高记忆,富含天然“脑黄金”,常吃记性好,补虚又强身!中老年人碰到千万别错过

作者: 极简大道 时间:2022-01-21 阅读: 225
老话常说“爱吃鱼的人更聪明”,这个说法并非全无依据。鱼中富含优质蛋白、不饱和脂肪酸等营养物质,这些对脑健康非常有益。前段时间,法国的一项研究也发现,经常吃鱼的人,脑血管病变的发生率要比不怎么吃鱼的人低,患痴呆和脑卒中的风险更小,而且这种关联在65~69岁人群中尤为明显。可惜,调查数据显示,我国居民鱼虾类平均摄入量仅为23.7克/天,远低于膳食指南建议的40~75克/天的摄入标准,国人“吃鱼量”明显不够。既然如此,可可今天就“督促”大家多吃点鱼肉吧~...

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