作者:
极简大道
时间:2023-11-09
阅读: 177
衰老不可避免，但怎样将衰老的并发症降到最低，让自己的老年生活过得如意，今天人民健康网就与你聊聊防老痴，提升记忆力的话题。预防老年痴呆常按5个穴位双侧风池穴，在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。按摩此穴主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。翳风穴，在风池之前耳根部，为耳垂所掩蔽，在耳垂后耳根部，颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处。主治耳鸣、耳聋、口眼歪斜、口噤、颊肿、牙痛、瘰疬、暴暗、牙车急痛、耳中湿痒、耳红肿痛、视物不清。还可治疗面瘫、腮腺炎、聋哑、颞颌关节痛。...
作者:
极简大道
时间:2023-11-09
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近日，据外媒报道，加拿大麦克马斯特大学研究人员发表在在《应用生理学，营养与代谢》杂志上的一项研究表明，高强度的锻炼可改善老年人的记忆力，最多提高30％。研究人员将数十名不常运动的60至88岁的健康老年人分为三组，每周3次连续12周内进行运动。一组进行高强度间歇训练，一组进行中等强度连续训练，第三组只参加伸展运动。结果发现，进行高强度间歇性训练的老年人记忆力最多提高了30%，而进行中度锻炼与伸展运动的老年人记忆力没有提高。...
