作者:
极简大道
时间:2023-12-18
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福州晚报讯 高考进入倒计时，晚上焦虑睡不着，再想到这种情况可能影响考场发挥，焦虑又升级……最近，福州高三女生小云（化名）陷入了这么一个恶性循环。针对类似现象，福建省立医院心理护理科主管护师支招抗焦虑。“我以前睡眠一向不错，眼看就要高考了，每天辗转反侧到凌晨才能入睡，导致白天头晕脑涨，没法集中注意力复习，这可怎么办？”近日，小云咨询了省立医院心理护理科主管护师许丽。许丽指出，适度焦虑能使注意力更集中、思维更敏捷。不过，过度焦虑则会引起难入睡、易醒以及明显的烦躁、抑郁等，也会影响思维联想、注意力和记忆力，不利于考场应战。...
