作者:
极简大道
时间:2022-10-16
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美国《发现》月刊网站11月23日发表题为《预防认知能力退化的5种活动》的文章,作者系卡拉·德尔加多,文章介绍了能够延缓认知退化的5种活动。全文摘编如下:如果你每天睡眠不足、刷屏时间过长而且几乎没有体育锻炼,那么你可能在以不止一种方式损害健康。尽管众所周知这些因素对个人的身体和情感健康有害,但它们也对你的认知健康有影响。认知健康,或称为思考、学习和良好记忆能力,对于日常行为功能至关重要。有些基本行为,比如与人交流、注意力或记住信息的能力,涉及各种无意中发生的认知过程。你或许以为关心认知能力问题还为时过早,然而研究显示,终生参与大脑刺激活动与降低晚年认知退化存在关联。...