作者:
极简大道
时间:2023-02-26
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随着社会竞争愈发激烈,生活节奏不断加快,越来越多的人出现睡不好、睡眠时间短、甚至整晚无法入睡的问题。什么是失眠失眠是以频繁而持续入睡困难或睡眠维持困难并导致睡眠满意度不足为特征的睡眠障碍。当一个人缺乏充足的睡眠时间和适宜的睡眠环境,并因此出现日间疲倦、易怒,工作、学习、社交能力下降时,即可诊断为失眠症。从病因来说,失眠可以分为急性失眠、心理生理性失眠、矛盾性失眠、特发性失眠、睡眠卫生不良、儿童行为性失眠以及精神障碍、躯体疾病或药物导致的失眠。...