什么是阿尔法波?
在脑潜能开发领域,阿尔法波音乐是一种神奇潜能音乐,属于脑波音乐的一种,能把人们带入到阿尔法脑波状态。α脑波音乐是一种节拍在60-70之间的灵感音乐,频率主要处于8-14赫兹之间的α波,由此能够和大脑产生共振效果,使大脑的脑电波稳定在α波的频段,实现大脑的放松和清醒,达到提高注意力和心情愉悦的作用,有人认为α脑波音乐对大脑是有害的,因为音乐是一种声波,而脑电波是一种电磁波,所以想要实现共振的效果,是不可能的,因为在空气中电磁波会对空气疏密产生影响,而声波又会因此而产生变化。到底是不是呢?
阿尔法脑波是四种基本脑波之一。在大脑中有时出现,有时消失,它并不总是存在。例如,在深睡情况下没有阿尔法波;如果一个人在激动状态下,或恐惧,愤怒时,大脑中也没有阿尔法脑波。 它可以减少紧张感,压力和焦虑,这样也可以提高您的免疫能力。如果您想提高大脑工作效率,做有创造力的人,在众人面前使自己表现出色,无论是运动表现还是其他方面的表现,您更应该借助阿尔法脑波的帮助。听阿尔法(ALPHA)脑波音乐方法可以提高大脑中阿尔法脑波。
听阿尔法脑波音乐有什么好处?
当我们听阿尔法脑波音乐的时候,大脑脑内会分泌一种化学物质,这种化学物质会分泌的越来越多,这种化学物质叫内啡肽,这种内啡肽有利于促进大脑的情绪稳定,保持进入右脑潜意识活动的积极状态,这时候大脑就会进入到无穷的想象的那个空间,也就是说阿尔法波音乐有利于促进大脑创造力和想象力,同时能改变人的的睡眠质量。比如说当一个两三岁的孩子哭哭闹闹不停,或者特别烦躁的时候,家长每天给孩子适量的听一听阿尔法波音乐,大概两三个月以后孩子的饮食睡眠都会变规律,并比以前的质量更高。由于右脑掌管的是音乐,绘画,想象等能力,而且右脑的记忆回路都是“高速记忆”,所以α脑波音乐十分有利于孩子的创造力和记忆力的提高
人成年之后,工作压力大,睡眠质量很差,经常失眠,对身心影响很大,从睡眠角度看,阿尔法波指的是浅度催眠状态的一种脑电波,是意识收到一定的抑制时的脑波。就是进入到恍惚的状态,极浅的浅度睡眠状态。,阿尔法波音乐还有一种功能就是缓解压力,促进睡眠。睡觉前听听阿尔法音乐,对睡眠有很大改善。
常听阿尔法波音乐,大脑清醒且放松,注意力集中,情绪稳定愉悦,记忆力、专注力、创造力、想象力明显提高,直觉越来越准确,灵感越来越多!
在美国一教育研究眼研究,将3-4岁的78名幼儿分为三组,一组学习和听α脑波音乐,一组用电脑学习,还有一组不接受训练,过了9个月,研究者用拼图进行智力测试,发现听α脑波音乐的孩子得分都高出35%,这也说明了α脑波音乐提高记忆力的作用。
多听阿尔法脑波音乐,沉醉于音乐,使自己的意识随着音乐走,主观意识活动降低(应为意识主要注意在音乐上,没有关注其他事物),心情平静,自然的意识范围越来越狭窄,脑电波降为α波,进入极浅度睡眠(轻微的浅度催眠状态)。听音乐是让人放松的很好方式,虽然对于α脑波音乐的积极功效有人提出了质疑,但是这并不能说明α脑波音乐就是完全有害的,什么事都不能过度,α脑波音乐虽然能起到放松和提高孩子的记忆力的作用,但是并不适合长期聆听每天坚持半个小时,相信总比那些流行歌曲要有好处,你说呢?
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