提升记忆力和思维方式的书，读书记不住书中的内容，3个方法让你对书爱不释手

喜欢读书的你，在读书的过程中是不是记不住书中的内容，是不是常因为记忆力不好而焦虑呢？

我的朋友王小丽，34岁，她经常想读书，却总是记不住书中的内容，她也知道自己记忆力不好，但就是记不住书中的内容。

朋友王小丽是一名全职工作的人，前几天跟我抱怨，她经常想读书，可就是不知道为什么总是记不住书中的内容，她也知道自己记忆力不好，但就是记不住书中的一些内容。

比如，读到书中的内容都是以前读过的，由于觉得小时候都读过了，现在读着就没有兴趣了，读了几天也记不住书中的一点内容。

读书读大部头的书，读了几页就头晕，脑子里一片空白，不知道书中讲了什么。 每天读书，一页一页挨着挨着地读，读了几遍也记不住书中的内容。

每天读书，一页一页挨着挨着地读，读了几遍也记不住书中的内容。

你有没有遇到过读书读不进去的时候呢？周岭认为认知影响选择，选择改变命运。

《认知觉醒》一书强调，通过元认知改变大脑的顽固思维，深度学习认知规律，提高自控力、学习力、专注力，走出焦虑与迷茫；学习力与专注力提高了，读了的书中的内容自然就记得了。

如何读书才能不忘记书中的内容，还能想出很多想法？

一、 读书要先学会选书。

1. 读书之前先向自己提问。

刚开始读书吗人在选书的时候往往喜欢向厉害的人索要书单，这样做不是不对，但我认为更好的方式是先向自己提问：“什么是自己当前最迫切、最需要解决的问题？”毕竟每个人的需求不一样，如果读的书不贴合自己的需求，那就很容易陷入为读而读的境地，而读书之后若是能立即解决自己最迫切的现实问题，自己就能马上感受到阅读的乐趣与好处，向自己提问会激励我们继续读下去。

所以书单可以参考，但不要视其为唯一的选择标准。

2. 读书时选择适合自己读的书。

我们选书要选那些阅读难度刚好让自己处在舒适区边缘的书，具体讲就是读起来有一点点难，但又能刚好读懂的书。

不管别人说一本书有多好，只要你读起来觉得太难，也没什么兴趣，那最好不要硬着头皮去读，因为它和我们之间肯定还存在着一些信息缺口。强行去读，自己会很痛苦，阅读的兴趣也会很容易被消磨掉，所以在初读的时候，一定要让兴趣、难度、需求三者尽可能匹配。

选书比读书本身更重要。书籍是精神食粮，我们“吃进”的东西会在我们身上表现出来，如果不分好坏见书就读，可能会“读出一身病”，这样读书还不如不读。所以选书的时候一定要警惕，肤浅的内容加上商业运作，这样的书反而会对你产生不好的影响。多关注那些经过时间检验的书籍是不会错的。

所以，读书时要选择适合自己的书读。

二、 高阶读书法。

对于阅读来说，跳出误区也只是刚好回到平地，如果还想继续进阶，我想下面这两个建议非常值得你关注。

第一个是要特别注意自己在阅读时产生的关联。如果一个知识点让你想起了其他的知识、引发了关联，一定要留意，并把它记下来。知识产生关联说明知识网络正在形成或加固，这么做还可能创造新知识，这正是学习的核心方法之一。

第二个是读写不分家。如果你在阅读后还能把所学知识用自己的语言重新阐释，甚至将它们教授给他人，那这个知识将在你脑中变得非常牢固。 阅读是每个人都能获得的平等、希望和机会，如果你希望自己变得不同，那就请用一生的时间去探索、实践。 所以读书也要调用联想把知识点产生关联，也要把学到的知识写下来。

三、 要以为了改变而有目的的阅读

读书的时候要给自己树立一个改变的目标，紧紧盯住“改变”这个根本目标，很多阅读障碍就会立即消失。比如我们根本不用在意自己读后记住多少内容，即使整本书都记不起来了也没关系，只要有一个点、一句话触动了自己，并让自己发生了改变，这本书就没有白读。

所以，你根本不需要焦虑，用不了多长时间，你就可以气定神闲地看着周围的一切，看着有些人极其焦虑地追求速读、刷阅读量，收集了一大堆和自己实际需求并没有太大关联的知识。

如果你有了那种感觉，说明你基本上已经跳出大多数误区了。

因此，读书要有目的地去读。

所以，读书要讲究方法，不是拿起就读，也不分辩。

如果你也有读书方面的困惑，你不妨读一读《认知觉醒》这本书。

在周岭的《认知觉醒》一书告诉我们:读书记不住书中的内容，并不是因为我们记忆力差，能力不够，而是我们的读书方法不正确；读书方法用正确了，我们读书自然不费力，有信心去读书了，记住的书中的内容自然就变多了。

生活不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。 命运总是不如人愿。但往往是在无数的痛苦中，在重重的矛盾和艰辛中，才使人成熟起来。

所以，努力想得到什么东西，其实只要沉着镇静、实事求是，就可以轻易地、神不知鬼不觉地达到目的。